FAQ
Ile kosztuje psychoterapia?
Cena za sesję terapii indywidualnej wynosi od 219 do 250 zł, w zależności od wybranego terapeuty, a konsultacja psychologiczna kosztuje 199 zł.
Jak długo trwa psychoterapia?
Czas terapii zależy od problemu, z jakim przychodzisz, a także od wybranej przez Ciebie metody terapeutycznej – terapie krótkoterminowe zajmują ok. 10-15 sesji, natomiast długoterminowe mogą trwać od kilkunastu miesięcy do kilku lat.
Czy terapia online jest skuteczna?
Tak — badania potwierdzają, że terapia online jest równie skuteczna jak stacjonarna, szczególnie w pracy z depresją, lękiem, żałobą czy problemami emocjonalnymi.
Dla wielu seniorów to także wygodniejsza opcja: bez dojazdów, w bezpiecznym otoczeniu domu.
Jak psychoterapia może mi pomóc?
Psychoterapia pomaga:
- obniżyć poziom stresu i napięcia,
- wyciszyć lęk czy smutek,
- poradzić sobie z samotnością lub żałobą,
- poprawić pamięć i koncentrację poprzez ćwiczenia poznawcze,
- wzmocnić poczucie sensu i sprawczości,
- odbudować relacje rodzinne.
Mam opory przed terapią – czy naprawdę działa?
To normalne, że pojawia się opór: wstyd, niepewność, strach przed zmianą.
Ale terapia to realna zmiana na lepsze, a jej korzyści to:
- poprawa nastroju,
- pomoc w zdiagnozowanych zaburzeniach
- lepszy sen,
- poczucie bycia wysłuchanym,
- lepsze funkcjonowanie w codzienności.
Jak wygląda pierwsza wizyta?
W trakcie pierwszej sesji terapeuta zbiera niezbędne informacje o Tobie – czyli trudnościach, relacjach, celach itd., to pozwala mu na wyznaczenie celów terapeutycznych i planu działania, a także na wyjaśnienie procesu i ustalenie z Tobą zasad terapii.
Jak wygląda rezerwacja sesji terapii?
Rezerwacja jest bardzo prosta:
- Wybierasz termin i terapeutę (telefonicznie lub na stronie internetowej).
- Otrzymujesz potwierdzenie mailowe wraz z linkiem do opłaty.
- Opłacasz sesję za pomocą PayPal, przelewem tradycyjnym czy aplikacją bankową.
- Otrzymujesz link do spotkania, wystarczy go kliknąć, aby w umówionym czasie połączyć się z terapeutą.
Jeśli masz problemy z umówieniem wizyty, skontaktuj się z nami:
Telefon: 22 602 21 24 | Email: kontakt@pokonajlek.pl
Co, jeśli nie poczuję poprawy po kilku sesjach?
To się zdarza — i jest częścią tego procesu.
Jeśli po 3–5 spotkaniach nie czujesz zmiany, terapeuta:
- omówi z Tobą, co można zrobić inaczej,
- zaproponuje inny styl pracy,
- pomoże określić bardziej konkretne cele,
- w razie potrzeby zasugeruje inną formę terapii.
Masz pełne prawo szukać takiego podejścia, w którym poczujesz się najlepiej.
Co jeśli czuję się niezrozumiany przez młodszych terapeutów?
To częsty dylemat u seniorów.
Ważne jest, by terapeuta potrafił pracować z perspektywą starszej osoby — jej doświadczeniem, stratami, zdrowiem, pamięcią.
Jeśli czujesz dystans, warto wybrać specjalistę, który ma doświadczenie w terapii seniorów, zna specyfikę tego etapu życia i pracuje z dużą uważnością.
Możesz umówić wstępną pierwszą rozmowę, by sprawdzić, czy współpraca z daną osobą Ci odpowiada.
Czy mogę umówić się na terapię stacjonarną, jeśli forma online mi się nie spodoba?
Oczywiście, możesz także mieszać te formy ze sobą.
Jeśli potrzebujesz terapeuty stacjonarnego w Warszawie, skontaktuj się z nami, wyślemy Ci listę osób, które spełniają Twoje wymagania.
Telefon: 22 602 21 24 | Email: kontakt@pokonajlek.pl
