FAQ
Ile kosztuje terapia par?
Sesja terapii par kosztuje od 339 do 370 zł za 90 minutowe spotkanie.
Pierwsze spotkanie terapii par trwa 50 minut i kosztuje od 279 do 310 zł.
Kiedy zobaczymy efekty?
Pierwsze zmiany wiele par zauważa nawet po kilku spotkaniach — zwykle wtedy, gdy zaczynają wprowadzać w życie nowe sposoby komunikacji.
Trwałe efekty pojawiają się stopniowo, najczęściej po kilku–kilkunastu sesjach.
Najważniejsze jest zaangażowanie obu stron oraz regularność spotkań.
Jakie są cele terapii par?
Główne cele terapii par to:
- poprawa komunikacji i zrozumienia wzajemnych potrzeb,
- odbudowa zaufania i bliskości,
- nauczenie się konstruktywnego rozwiązywania konfliktów,
- przejście przez trudne sytuacje (zdrada, kryzys, oddalenie emocjonalne),
- wzmocnienie związku lub pomoc w podjęciu świadomej decyzji o jego przyszłości.
Jak długo potrwa nasza terapia?
Czas trwania terapii zależy od rodzaju trudności i celów, jakie wyznaczycie wspólnie z terapeutą.
Dla części par wystarczy kilka–kilkanaście spotkań, inne pracują dłużej, np. kilka miesięcy.
Ważne jest, aby tempo odpowiadało Wam obojgu i pozwalało realnie wprowadzać zmiany.
Czy każdy z nas powinien mieć jeszcze terapię indywidualną?
Nie zawsze.
Terapia indywidualna jest pomocna, gdy jedna z osób zmaga się z trudnościami, które mogą wpływać na relację — np. silnym stresem, traumą, lękiem, depresją czy niską samooceną.
U kogo lepiej umówić sesję – u terapeuty par czy seksuologa?
To zależy od tego, z czym para się zgłasza.
- Jeśli trudności dotyczą komunikacji, konfliktów, bliskości emocjonalnej, lepszym wyborem jest terapeuta par.
- Jeśli główny problem dotyczy sfery seksualnej, warto rozważyć seksuologa.
Często jednak obie przestrzenie są ze sobą połączone, dlatego wielu specjalistów łączy kompetencje lub współpracuje ze sobą.
Czy wybór nurtu ma wpływ na efektywność terapii par?
Nurt ma znaczenie, ale tylko dlatego, że styl pracy terapeuty i Wasz musi być podobny, aby przynosił oczekiwane efekty.
Ważne jest też poczucie bezpieczeństwa i “chemii” w rozmowie z danym terapeutą.
Mój partner/partnerka nie chce chodzić ze mną na terapię – co mam zrobić?
Warto zacząć od spokojnej rozmowy: powiedzieć, dlaczego terapia jest dla Ciebie ważna i jak możecie dzięki niej zadbać o relację.
Czasem pomaga zaproponowanie jednego spotkania konsultacyjnego, bez zobowiązań — wiele osób po pierwszej sesji zmienia zdanie.
Jeśli partner nadal nie chce w niej uczestniczyć, możesz rozpocząć indywidualną pracę nad komunikacją i granicami — to również może pozytywnie wpłynąć na związek.
Czy terapia par uratuje nas przed rozstaniem?
Terapia par nie daje gwarancji, ale daje szansę.
Jej celem jest zrozumienie siebie nawzajem i podjęcie świadomej decyzji o przyszłości: odbudowie związku lub rozstaniu w sposób jak najmniej bolesny.
Natomiast wiele par dzięki terapii odnajduje nowe sposoby bycia razem i odzyskuje bliskość.
Jak wygląda sesja terapii par?
Podczas sesji omawiacie konkretne sytuacje, uczycie się nowych sposobów komunikacji, rozbieracie konflikty na czynniki pierwsze i szukacie rozwiązań, które działają dla Was obojga.
Pomiędzy spotkaniami dostajecie zadania domowe do wykonania.
Czy terapia par naprawdę działa?
Tak, jeśli obie osoby są gotowe w niej uczestniczyć i być zaangażowane.
Co jeśli nie będziemy zadowoleni z terapeuty?
To absolutnie w porządku, jeśli po kilku sesjach coś „nie kliknie”, możecie otwarcie o tym powiedzieć lub zmienić specjalistę.
Dobra terapia zaczyna się tam, gdzie jest komfort, zaufanie i poczucie zrozumienia.
Napiszcie do nas na kontakt@pokonajlek.pl, wyślemy Wam listę osób, które spełnią wymagania.
