W takich przypadkach warto rozważyć terapię stacjonarną lub wsparcie ambulatoryjne/szpitalne.
Trauma a PTSD – czym się różnią?
Trauma i PTSD nie oznaczają tego samego.
Po doświadczeniu traumy mogą pojawić się m.in. lęk, napięcie, problemy ze snem czy trudności z regulacją emocji, ale nie oznacza to jeszcze, że rozwinęło się PTSD.
W PTSD występuje określony zestaw utrzymujących się objawów, takich jak nawracające wspomnienia, unikanie sytuacji przypominających o traumie czy poczucie zagrożenia.
Nie każda osoba po traumatycznym doświadczeniu rozwija więc PTSD.
O rozpoznaniu decyduje m.in. charakter, czas trwania i wpływ objawów na codzienne funkcjonowanie.
Dowiedz się więcej: terapia traumy oraz objawy i leczenie PTSD.
Najczęściej zadawane pytania (FAQ)
Jak się przygotować do terapii traumy online?
Przed sesją zadbaj o spokojne i prywatne miejsce oraz zapisz znane Ci sposoby regulacji emocji. W trakcie sesji ustal z terapeutą, co zrobić w razie przerwania połączenia lub pojawienia się silnych emocji.
Czy muszę mieć diagnozę PTSD, żeby rozpocząć terapię?
Nie, można zgłosić się na konsultację również wtedy, gdy doświadczasz skutków traumy, ale nie masz formalnej diagnozy PTSD.
Skąd mam wiedzieć, czy potrzebuję terapii traumy?
Warto rozważyć konsultację, jeśli wspomnienia lub skutki traumatycznego doświadczenia utrzymują się, powodują silne emocje lub utrudniają codzienne funkcjonowanie.
Czy podczas terapii traumy muszę od razu opowiadać o wydarzeniu?
Nie, tempo i zakres rozmowy o doświadczeniu ustala się z terapeutą, a pierwsze sesje mogą koncentrować się na budowaniu bezpieczeństwa i stabilizacji.
Ile trwa terapia traumy?
Nie ma jednej ustalonej długości terapii, ponieważ jej czas zależy m.in. od rodzaju i nasilenia objawów, historii doświadczeń oraz przebiegu pracy terapeutycznej.
