Wierzę, że zmiana zaczyna się od lepszego zrozumienia siebie. Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której można zatrzymać się, przyjrzeć sobie i wspólnie szukać drogi do zmiany.
Studia jednolite magisterskie – Psychologia, Katolicki Uniwersytet Lubelski
Studia podyplomowe – Psychologia transportu, Katolicki Uniwersytet Lubelski
Universidad Nacional de Educación a Distancia – program (Erasmus+) – Psychologia
Centrum Terapii Poznawczej i Schematu INTEREGO (ośrodek rekomendowany przez PTTPB) – nurt poznawczo-behawioralny – Psychoterapeuta w trakcie certyfikacji
Szkolenie specjalistyczne z zakresu prowadzenie szkoleń oraz elementów coachingu
Poradnia psychologiczno-pedagogiczna – prowadzenie konsultacji oraz diagnoz dzieci i młodzieży
Przychodnia Rejonowo- Specjalistyczna – przeprowadzanie badań kierowców oraz z zakresu medycyny pracy
Doświadczenie w pracy w środowisku biznesowym jako rekruter
O mnie
Jestem psychologiem oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia.
Ukończyłam jednolite studia magisterskie z psychologii na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim oraz studia podyplomowe z psychologii transportu.
Obecnie kształcę się w nurcie poznawczo-behawioralnym w Centrum Terapii Poznawczej i Schematu Interego, ośrodku rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej.
Wybrałam ten nurt, ponieważ bliskie jest mi jego praktyczne i jednocześnie uważne podejście do człowieka.
CBT jest podejściem opartym na dowodach naukowych, co jest dla mnie szczególnie ważne, ponieważ cenię możliwość korzystania z metod i narzędzi, których skuteczność została potwierdzona w badaniach.
Jednocześnie ważne jest dla mnie indywidualne podejście do każdej osoby i dostosowanie pracy terapeutycznej do jej potrzeb, możliwości i sytuacji życiowej.
W swojej pracy szczególnie ważne są dla mnie uważność, szacunek i stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której można swobodnie mówić o swoich trudnościach, bez obawy przed oceną.
Wierzę, że relacja terapeutyczna oparta na zaufaniu i współpracy jest ważnym elementem psychoterapii.
Nie zawsze musimy widzieć całą drogę, żeby zrobić pierwszy krok.
Czasem wystarczy zatrzymać się na chwilę, przyjrzeć temu, co dzieje się w naszym życiu i zrobić miejsce na to, co ważne.
Tak rozumiem psychoterapię, jako wspólną drogę, podczas której można lepiej poznać siebie, zrozumieć swoje doświadczenia i krok po kroku odnajdywać własny kierunek.
Pracuję z osobami doświadczającymi:
trudności związanych z lękiem,
obniżonym nastrojem,
nadmiernym stresem i przeciążeniem,
wypaleniem zawodowym,
niską samooceną,
perfekcjonizmem,
trudnościami w relacjach,
kryzysami i zmianami życiowymi.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam w różnych obszarach psychologii, pracując z osobami znajdującymi się na różnych etapach życia i mierzącymi się z odmiennymi potrzebami oraz trudnościami.
Dzięki temu miałam możliwość poznania różnych perspektyw i sposobów funkcjonowania człowieka, zarówno w obszarze osobistym, jak i zawodowym.
Te doświadczenia nauczyły mnie patrzeć na każdą osobę w sposób indywidualny, z uwzględnieniem jej historii, aktualnej sytuacji oraz zasobów, z którymi przychodzi.
Mam za sobą własne doświadczenie psychoterapii, które traktuję jako ważny element osobistego i zawodowego rozwoju.
Pozwoliło mi ono lepiej poznać perspektywę osoby korzystającej z terapii oraz jeszcze bardziej docenić znaczenie poczucia bezpieczeństwa, zaufania i autentycznej relacji w procesie terapeutycznym.
W swojej pracy kieruję się zasadami etyki zawodowej oraz standardami psychoterapii poznawczo-behawioralnej.
Dbam o rozwój swoich kompetencji i regularnie korzystam z superwizji, traktując ją jako ważny element odpowiedzialnej i profesjonalnej pracy terapeutycznej.
Cytat, który jest mi bliski w pracy i życiu:
„Dobre życie jest procesem, a nie stanem. Jest kierunkiem, a nie miejscem docelowym” – Carl Rogers
Trzy książki które polecam:
„Atomowe nawyki” James Clear
O tym, jak niewielkie, konsekwentne działania mogą prowadzić do trwałych zmian. Lubię ją za praktyczne podejście i pokazanie, że nie zawsze potrzebujemy wielkiej rewolucji, czasem warto zacząć od małego kroku.
„Traktat o łuskaniu fasoli” Wiesław Myśliwski
Refleksyjna opowieść o pamięci, relacjach, samotności i ludzkim życiu. To książka, która skłania do zatrzymania się i spojrzenia na własną historię z innej perspektywy.
„Kwiaty dla Algernona” Daniel Keyes
Prywatnie
Prywatnie jestem miłośniczką sztuki i literatury. W wolnym czasie maluję obrazy, co jest dla mnie formą odpoczynku i przestrzenią do twórczego wyrażania siebie.
Lubię podróżować, odkrywać lokalne miejsca, poznawać ludzi i ich historie oraz doświadczać kultury danego kraju. Szczególnie bliska jest mi Hiszpania.
Specjalizacje
Wykształcenie i doświadczenie
O mnie
Prywatnie