Kiedy iść do psychologa?

kiedy iść do psychologa

Kiedy iść do psychologa?

Do psychologa zgłoś się, gdy:

  • cierpisz na ból lub dyskomfort psychiczny
  • doświadczasz nadmiernego stresu i napięcia
  • masz problemy w relacjach z innymi
  • emocje, których doświadczasz są bardzo trudne, nieprzyjemne lub długotrwale się utrzymują.

W jakich sprawach pomaga psycholog?

Psycholog to specjalista od funkcjonowania ludzkiej psychiki i zachowania.

Psycholog jest kompetentny, żeby pomóc Ci w wielu sytuacjach:

  • Gdy czujesz, że nie radzisz sobie z pewnymi problemami dotyczącymi Twoich emocji, relacji z innymi, pracy, życia codziennego.
  • Gdy doświadczasz silnych negatywnych emocji, takich jak smutek, lęk, złość, apatia, poczucie beznadziei.
  • Gdy masz problemy z koncentracją, pamięcią, snem, apetytem.
  • Gdy przeżyłeś traumę lub doświadczasz przemocy.
  • Gdy masz problemy w relacjach z partnerem, rodziną, przyjaciółmi.
  • Gdy czujesz się zagubiony, niepewny siebie, nie wiesz, co robić z życiem.
  • Gdy chcesz się rozwijać, lepiej poznać siebie i swoje potrzeby.

Psycholog to nie tylko specjalista od problemów. Może Ci pomóc również w rozwoju osobistym, budowaniu zdrowych relacji i osiąganiu celów. Pomoc psychologa jest dostępna dla każdego. Istnieje wiele różnych form terapii i poradnictwa, także bezpłatnych.

Oto kilka sygnałów, które mogą świadczyć o tym, że warto skorzystać z pomocy psychologa:

  • Złe samopoczucie, drażliwość, smutek i bezsilność trwające dłużej niż kilka tygodni.
  • Zmiany nastroju, np. nagłe wybuchy gniewu lub ciągły smutek.
  • Trudności w koncentracji, pamięci, podejmowaniu decyzji.
  • Problemy ze snem lub apetytem.
  • Uczucie beznadziei, myśli samobójcze.
  • Problemy w relacjach z innymi ludźmi.
  • Uzależnienia.
  • Przeżycie traumy.
  • Poczucie zagubienia, niepewności siebie.

Jeśli doświadczasz któregoś z tych objawów, nie bój się sięgnąć po pomoc. Psycholog może pomóc Ci zrozumieć swoje problemy i znaleźć sposoby na ich rozwiązanie.

Wstyd przed pójściem do psychologa

W szkole uczymy się matematyki, historii, języków obcych, ale czy ktoś uczy nas tam o emocjach?

O mechanizmach rządzących naszą psychiką?

Brak tej wiedzy sprawia, że wizyta u psychologa staje się tematem tabu, a przecież to nic złego dbać o zdrowie psychiczne!

Pójście do psychologa nie oznacza choroby psychicznej.

To oznaka troski o siebie i chęci rozwoju.

To jak wizyta u lekarza, gdy boli nas brzuch – szukamy pomocy, by pozbyć się problemu. Zdrowa psychika jest tak samo ważna jak zdrowe ciało.

Psycholog nie tylko pomoże nam rozwiązać bieżące problemy, ale też nauczy nas, jak radzić sobie z emocjami w przyszłości.

Oczekiwanie, że problemy znikną same, to jak zamiatanie ich pod dywan.

Skorzystanie z porady psychologa to nie wstyd, a mądra decyzja, która może odmienić Twoje życie na lepsze.

To oznaka, że dbasz o swoje zdrowie psychiczne i chcesz coś zmienić w swoim życiu.

Czy pójście do psychologa to oznaka słabości?

Współczesny świat gloryfikuje sukces, przebojowość i perfekcjonizm.

Medialne obrazy idealnego życia rzadko odzwierciedlają rzeczywistość, z jaką się borykamy.

Smutek, złość i niepokój, choć pomijane w kulturze popularnej, są naturalnymi emocjami, które doświadcza każdy.

Nie są one oznaką słabości ani odstępstwa od normy, a tym bardziej powodem do obwiniania się.

Jeśli jednak te negatywne uczucia dominują przez dłuższy czas, pogarszając samopoczucie i odbierając siłę do radzenia sobie z codziennością, to znak, że należy iść do psychologa.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Najnowsze artykuły