Do psychologa nie jest potrzebne skierowanie zarówno w leczeniu prywatnym, jak i publicznym.
Skierowanie na wizytę nie jest konieczne również w przypadku psychiatry i terapeuty.
Czy można iść do psychologa bez skierowania?
Tak, zarówno w prywatnym gabinecie psychologicznym, jak i na NFZ skierowanie nie jest wymagane.
Standardowa konsultacja trwa zwykle 50–60 minut.
W tym czasie psycholog ocenia nasilenie objawów, wpływ problemu na funkcjonowanie oraz ryzyko występowania zaburzeń wymagających równoległej konsultacji psychiatrycznej.
Jeżeli problem kwalifikuje się do innej specjalistycznej pomocy, psycholog kieruje pacjenta do terapeuty, psychiatry, seksuologa, psychodietetyka itd.
Psycholog zaleca mi wizytę u psychiatry – czy potrzebuję skierowania?
Nie, do psychiatry prywatnego i na NFZ skierowanie nie jest wymagane.
Psycholog kieruje do psychiatry wtedy, gdy obserwuje objawy wykraczające poza zakres samej psychoterapii.
Dotyczy to między innymi nasilonych epizodów depresyjnych, zaburzeń snu utrzymujących się tygodniami, myśli samobójczych, napadów paniki występujących wielokrotnie w tygodniu czy objawów psychotycznych.
Psychoterapia zmienia sposób interpretacji doświadczeń, zachowań i reakcji emocjonalnych.
Jeżeli jednak poziom pobudzenia układu nerwowego lub nasilenie objawów uniemożliwia normalne funkcjonowanie, leczenie farmakologiczne może obniżyć intensywność objawów na tyle, aby pacjent był w stanie skutecznie korzystać z terapii.
Wiele osób odbywa równolegle terapię i leczenie psychiatryczne – połączenie obu metod daje najlepsze wyniki w przewlekłych zaburzeniach niż stosowanie tylko jednej formy pomocy.
Czy muszę zdobyć skierowanie na terapię?
Rozpoczęcie procesu terapii nie wymaga skierowania – umawiasz pierwszą konsultację i rozpoczynasz proces diagnostyczny.
Jeżeli problem trwa od kilku miesięcy i znacznie wpływa na codzienne funkcjonowanie, rozpocznij jak najszybciej proces terapii.
Dalsze czekanie oznacza utrwalanie problemu.
Jak mogę umówić się do prywatnego psychologa?
Wybierasz specjalistę pracującego z Twoim problemem, zapisujesz się na konsultację i przechodzisz proces diagnostyczny.
Pierwsze spotkanie trwa najczęściej 50 minut.
Po 1–3 konsultacjach pacjent otrzymuje rekomendację dotyczącą dalszego postępowania.
W Centrum Psychoterapii Pokonaj Lęk umówienie wizyty jest proste i intuicyjne – aby znaleźć odpowiedniego specjalistę skorzystaj z wyszukiwarki na stronie internetowej albo przejdź krótki test rekomendacji:
Dobierz specjalistę w kilku krokach
Wybierz z kalendarza terapeuty dogodny termin i zarejestruj się.
Otrzymasz na maila link do płatności, a po jego opłaceniu – potwierdzenie rezerwacji wizyty i link do spotkania na platformie Google Meet.
Pierwszą wizytę w Centrum Pokonaj Lęk możesz odbyć nawet tego samego dnia.
Ile kosztuje pomoc psychologa?
W Polsce pojedyncza konsultacja psychologiczna kosztuje najczęściej od 180 do 300 zł, a sesja psychoterapii zwykle od 180 do 350 zł.
Ceny różnią się w zależności od miasta i doświadczenia psychologa lub terapeuty.
W Centrum Pokonaj Lęk za wizytę u psychologa zapłacisz 199 zł, a u terapeuty od 219 do 250 zł (w zależności od wybranego specjalisty).
„Pacjenci zazwyczaj nie żałują środków wydanych na skuteczną terapię. Znacznie częściej żałują dwóch lub trzech lat odkładania decyzji, które sprawiły, że problem zdążył się utrwalić i pogłębić, odbierając im komfort życia.”
~ Natalia Kocur, Psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, Clinical Director (Dyrektorka Kliniczna) w Centrum Psychoterapii Pokonaj Lęk
Kiedy warto skorzystać z pomocy?
Decyzję o wizycie u psychologa należy podjąć wtedy, gdy problem zaczyna wpływać na codzienne funkcjonowanie:
- napady lęku występują regularnie przez minimum kilka tygodni
- sen jest zaburzony przez ponad miesiąc
- unikasz określonych miejsc, ludzi lub aktywności
- objawy obniżają efektywność zawodową
- konflikty w relacjach powtarzają się według tego samego schematu
- stres wywołuje objawy somatyczne, takie jak kołatanie serca, napięcie mięśni czy problemy żołądkowe.
Najczęściej zadawane pytania (FAQ)
Czy psycholog może wystawić receptę?
Nie, recepty może wystawiać wyłącznie lekarz, w tym psychiatra.
Czy psycholog wystawi zwolnienie lekarskie?
Nie, zwolnienie lekarskie może wystawić lekarz posiadający odpowiednie uprawnienia, czyli psychiatra.
Ile trwa pierwsza konsultacja psychologiczna?
Najczęściej od 50 do 60 minut.
Po ilu sesjach widać pierwsze efekty terapii?
W terapii CBT pierwsze mierzalne zmiany często pojawiają się po 4–8 sesjach prowadzonych raz w tygodniu (Schaeuffele i in. 2024).
Czy terapia online jest skuteczna?
Badania wskazują, że dobrze prowadzona terapia online osiąga efekty zbliżone do terapii stacjonarnej w leczeniu wielu zaburzeń, m.in. lękowych i depresyjnych (Giovanetti i in. 2022).
Czy mogę jednocześnie chodzić do psychologa i psychiatry?
Tak, w przypadku nasilonych zaburzeń jest to często najbardziej efektywna ścieżka leczenia (Cuijpers i in. 2013).
Przewodnik po psychoterapii
- Terapia online w Pokonaj Lęk
- Terapia stacjonarna w Pokonaj Lęk
- Skuteczność psychoterapii poznawczo-behawioralnej
- Terapia integracyjna online
- Terapia ACT online
- Terapia TSR online
- Psychoterapia psychodynamiczna online
- Terapia systemowa – na czym polega?
- Terapia schematów – na czym polega? dla kogo odpowiednia?
- Terapia EMDR
- Nurt humanistyczny w psychoterapii
Źródła
- Cuijpers P, Sijbrandij M, Koole SL, Andersson G, Beekman AT, Reynolds CF 3rd. The efficacy of psychotherapy and pharmacotherapy in treating depressive and anxiety disorders: a meta-analysis of direct comparisons. World Psychiatry. 2013 Jun;12(2):137-48.
- Giovanetti AK, Punt SEW, Nelson EL, Ilardi SS. Teletherapy Versus In-Person Psychotherapy for Depression: A Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Telemed J E Health. 2022 Aug;28(8):1077-1089.
- Schaeuffele, C., Meine, L.E., Schulz, A. et al. A systematic review and meta-analysis of transdiagnostic cognitive behavioural therapies for emotional disorders. Nat Hum Behav 8, 493–509 (2024).
