W dobie rosnących wyzwań psychicznych wśród młodzieży, psychoterapia online staje się coraz bardziej popularną i skuteczną formą wsparcia.
Dzięki niej nastolatkowie mogą otrzymać profesjonalną pomoc bez konieczności opuszczania domu, co jest szczególnie istotne w kontekście obecnych realiów społecznych i technologicznych.
Kluczowe wnioski
-
Psychoterapia online eliminuje bariery geograficzne, czasowe i emocjonalne, oferując młodzieży dostępność, elastyczność i komfort sesji w znanym środowisku domowym.
-
Badania potwierdzają, że psychoterapia online jest równie skuteczna jak tradycyjna forma spotkań, a dodatkowo pozwala na zaangażowanie rodziców w proces terapeutyczny.
-
Warto rozważyć terapię online, gdy rodzice zauważają nagłe zmiany nastroju, wycofanie się z relacji społecznych, problemy ze snem lub apetytem, spadek wyników w nauce oraz wyrażanie myśli depresyjnych lub lękowych.
-
Psychoterapeuta dla młodzieży to specjalista z ukończonymi studiami magisterskimi z psychologii lub pedagogiki oraz czteroletnim szkoleniem specjalizacyjnym w dziedzinie psychoterapii dzieci i młodzieży.
-
Proces terapii online dla nastolatków obejmuje pierwszą konsultację, regularne sesje zazwyczaj raz w tygodniu, zadania domowe oraz ewaluację postępów i dostosowywanie planu leczenia.
- Aby umówić wizytę, wystarczy skorzystać z formularza rezerwacyjnego; koszt sesji mieści się w granicach 200-250 złotych.
Kim jest psychoterapeuta dla młodzieży?
Psychoterapeuta dla młodzieży to specjalista, który ukończył studia magisterskie z psychologii lub pedagogiki oraz czteroletnie szkolenie specjalizacyjne w dziedzinie psychoterapii dzieci i młodzieży.
Posiada on wiedzę i doświadczenie w pracy z młodymi osobami, rozumiejąc specyfikę ich problemów emocjonalnych, rozwojowych i społecznych.
Psychoterapeuta młodzieży prowadzi regularne sesje terapeutyczne, pomagając nastolatkom w radzeniu sobie z trudnościami, takimi jak zaburzenia nastroju, lęki, problemy w relacjach czy kryzysy tożsamości.
Często współpracuje również z rodzicami, szkołami i innymi instytucjami wspierającymi rozwój młodzieży.
Dlaczego psychoterapia online dla nastolatków?
Młodzież często boryka się z problemami takimi jak lęki, depresja, niska samoocena czy trudności w relacjach z rówieśnikami.
Tradycyjna psychoterapia może być dla nich niedostępna z powodu barier geograficznych, czasowych czy emocjonalnych.
Terapia online eliminuje wiele z tych przeszkód, oferując:
- Dostępność: Możliwość kontaktu z terapeutą z dowolnego miejsca.
- Elastyczność: Dostosowanie terminów sesji do harmonogramu nastolatka.
- Komfort: Sesje odbywają się w znanym i bezpiecznym środowisku domowym.
Skuteczność terapii online
Badania potwierdzają, że psychoterapia online jest równie skuteczna jak tradycyjna forma spotkań (więcej o tym przeczytasz w tym artykule).
Dodatkowo, takie podejście pozwala na zaangażowanie rodziców w proces terapeutyczny, co może zwiększyć efektywność leczenia.
Kiedy warto rozważyć psychoterapię online dla nastolatka?
Rodzice i opiekunowie powinni zwrócić uwagę na następujące sygnały:
- Nagłe zmiany nastroju lub zachowania.
- Wycofanie się z relacji społecznych.
- Problemy ze snem lub apetytem.
- Spadek wyników w nauce.
- Wyrażanie myśli depresyjnych lub lękowych.
W takich przypadkach konsultacja z psychoterapeutą online może być pierwszym krokiem do poprawy samopoczucia młodej osoby.
Jak wygląda proces terapii online?
Proces terapii online zazwyczaj obejmuje:
- Pierwszą konsultację: Omówienie problemów i ustalenie celów terapeutycznych.
- Regularne sesje: Spotkania odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu, trwając od 30 do 50 minut.
- Zadania domowe: W zależności od metody terapeutycznej, nastolatek może otrzymywać zadania do wykonania między sesjami.
- Ewaluację postępów: Regularne oceny skuteczności terapii i dostosowywanie planu leczenia.
W jaki sposób umówić spotkanie?
Proces umawiania wizyty u psychoterapeuty młodzieżowego online jest prosty i wygodny.
Na stronie wybranej poradni można zapoznać się z profilami dostępnych specjalistów, ich doświadczeniem oraz zakresem oferowanej pomocy.
Po wybraniu odpowiedniego terapeuty, należy skorzystać z formularza rezerwacyjnego, wybierając dogodny termin spotkania.
W formularzu podaje się podstawowe dane kontaktowe, a po jego wypełnieniu otrzymuje się potwierdzenie wizyty oraz instrukcje dotyczące płatności i przygotowania do sesji online.
Umów się na psychoterapię
Jaki jest koszt wizyty?
Koszt sesji psychoterapeutycznej online dla młodzieży może się różnić w zależności od poradni i doświadczenia terapeuty.
Zazwyczaj mieści się pomiędzy 200 a 250 zł za 50 minutowe spotkanie.
Podsumowanie
Psychoterapia online stanowi nowoczesne i skuteczne narzędzie wsparcia dla nastolatków zmagających się z problemami psychicznymi.
Dzięki niej młodzi ludzie mogą otrzymać potrzebną pomoc w komfortowy i dostępny sposób.
Jeśli zauważasz u swojego dziecka objawy wskazujące na potrzebę wsparcia psychologicznego, rozważ skorzystanie z psychoterapii online.
Wczesna interwencja może znacząco poprawić jakość życia młodej osoby.
Źródła
- Hagyari-Donaldson, P., Scott, N. Online Therapy for Children: Yay or Nay? Clinicians’ Insights from the COVID-19 Era. Child Youth Care Forum 54, 687–714 (2025). https://doi.org/10.1007/s10566-024-09835-3
- López-Soler C., Vicente-Escudero J. L., López-López J. A., Alcántara M., Martínez A., Castro M., Fernández V., Sánchez-Meca J., Effectiveness of internet-delivered psychological treatments for children and adolescents with anxiety and/or depressive disorders: Systematic review and network meta-analysis, International Journal of Clinical and Health Psychology 2024, vol., issue 3.
- Sweeney GM, Donovan CL, March S, Forbes Y. Logging into therapy: Adolescent perceptions of online therapies for mental health problems. Internet Interv. 2016 Dec 24;15:93-99. doi: 10.1016/j.invent.2016.12.001.
Dowiedz się więcej
- Terapia poznawczo-behawioralna w pracy z dziećmi i młodzieżą
- Wpływ terapii poznawczo-behawioralnej na rozwój umiejętności społecznych
- Problemy nastolatków (i jak pomóc nastolatkowi)
- Zaburzenia zachowania u dzieci
- Jak rozmawiać z nastolatkiem – 7 żelaznych zasad
- Depresja u nastolatków – jak rozpoznać i jak pomóc
