Według różnych szacunków, w Polsce ADHD dotyczy nawet miliona osób.
W związku z tym naturalnie pojawia się pytanie: czy z ADHD da się wyleczyć?
W tym artykule przyjrzymy się tej kwestii wnikliwie, rozważając dostępne metody leczenia, a także wyjaśniając, co właściwie oznacza „leczenie ADHD” i jak można pomóc osobom z tym zaburzeniem.
Czy ADHD można całkowicie wyleczyć?
ADHD ma swoje korzenie w funkcjonowaniu mózgu.
Współczesne badania sugerują, że ADHD jest związane z odmiennym funkcjonowaniem układów neurotransmisyjnych, zwłaszcza tych odpowiedzialnych za regulację uwagi, emocji i impulsów.
Chociaż objawy mogą się zmieniać wraz z wiekiem, ADHD zazwyczaj nie „wypala się” całkowicie, co oznacza, że osoby z tym zaburzeniem często zmagają się z nim przez całe życie, choć w różnych formach.
Na chwilę obecną nie istnieje „lekarstwo” na ADHD, które całkowicie by je zakończyło.
Zamiast „wyleczenia” celem terapii jest pomoc w zarządzaniu objawami, poprawa funkcjonowania w różnych obszarach życia (szkoła, praca, relacje interpersonalne) oraz rozwój umiejętności, które pomagają osobom z ADHD w radzeniu sobie z trudnościami.
Oznacza to, że choć ADHD nie jest stanem, który można całkowicie „wyleczyć”, jest możliwe skuteczne zarządzanie objawami tego zaburzenia.
Terapia na prezent – sprawdź!Leczenie ADHD w praktyce
Choć nie ma leku, który usunąłby ADHD raz na zawsze, dostępne są różne metody, które pomagają w zmniejszeniu objawów i poprawie jakości życia osób z tym zaburzeniem.
Najskuteczniejsze efekty przynosi zazwyczaj połączenie kilku lub wszystkich poniższych metod.
Czy są jakieś leki, które naprawdę pomagają na ADHD?
Leki stymulujące, takie jak metylofenidat (np. Concerta, Medikinet) są najczęściej stosowane w leczeniu ADHD.
Działają one na centralny układ nerwowy, poprawiając koncentrację, kontrolowanie impulsów oraz redukując nadpobudliwość.
Leki te pomagają w zmniejszeniu objawów ADHD, ale działają kilka-kilkanaście godzin i wymagają regularnego stosowania.
Czy terapia może sprawić, że ADHD przestanie być problemem?
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest formą terapii, która nie tylko zmienia niepożądane zachowania, ale również pomaga w identyfikowaniu i modyfikowaniu myśli, które mogą przyczyniać się do trudności w funkcjonowaniu.
CBT może pomóc osobom z ADHD lepiej rozumieć swoje zachowania i myśli, co umożliwia im efektywniejsze zarządzanie swoimi emocjami, stresem i relacjami interpersonalnymi.
Terapia poznawczo-behawioralna może być szczególnie skuteczna w leczeniu dorosłych z ADHD.
Czy ADHD można leczyć dietą lub stylem życia?
Oprócz terapii i leków, istotnym elementem w leczeniu ADHD jest wprowadzenie zmian w stylu życia, które wspierają codzienne funkcjonowanie.
Mając ADHD warto:
- Zorganizować przestrzeń – Pomocne może być stworzenie uporządkowanego otoczenia, w którym ważne rzeczy są zawsze w tym samym miejscu, a terminy i zadania są dobrze zaplanowane.
- Stosować rutynę – Regularność w codziennych czynnościach pomaga w utrzymaniu porządku i zmniejsza stres związany z zapomnianymi zadaniami.
- Wprowadzić regularne ćwiczenia fizyczne – Aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ na koncentrację, kontrolowanie impulsów i redukcję nadpobudliwości.
- Zdrowa dieta – Dieta bogata w białko, kwasy tłuszczowe omega-3 oraz witaminy z grupy B może wspierać zdrowie mózgu i poprawiać funkcje poznawcze.
Czy da się żyć z ADHD bez leczenia?
Tak, osoby z ADHD mogą funkcjonować bez formalnego leczenia, jednak ich codzienne życie może być utrudnione przez trudności z koncentracją, organizowaniem zadań i kontrolowaniem impulsów.
Bez wsparcia terapeutycznego lub farmakologicznego osoby z ADHD często borykają się z problemami w szkole, pracy i relacjach interpersonalnych, co może prowadzić do frustracji i obniżonego poczucia własnej wartości.
Wsparcie, nawet jeśli nie jest formalnym leczeniem, może znacząco poprawić jakość życia.
Czy ADHD z czasem samo mija? Czy z ADHD się wyrasta?
ADHD to zaburzenie, które może trwać przez całe życie.
Objawy mogą się zmieniać w miarę dorastania – u dzieci z ADHD nadpobudliwość często jest bardziej widoczna, a w dorosłości objawy mogą przybrać postać trudności z organizacją, zarządzaniem czasem czy impulsywnością.
Wiele osób z ADHD nauczy się radzić sobie z objawami dzięki terapii, lekami czy strategiom samopomocy, ale zaburzenie zazwyczaj nie znika samoistnie.
Jak wygląda życie z ADHD po leczeniu?
Po leczeniu życie z ADHD może stać się bardziej zorganizowane i mniej stresujące.
Leczenie (zarówno farmakologiczne, jak i terapeutyczne) może pomóc w kontrolowaniu objawów, poprawie koncentracji i lepszym zarządzaniu czasem.
Osoby z ADHD, które regularnie korzystają z terapii i stosują odpowiednie strategie, mogą prowadzić normalne, pełne życie zawodowe i osobiste, osiągając sukcesy w różnych dziedzinach.
Źródła
- Gondek, T. M., Todzia-Kornaś, A., & Szczegielniak, A. (2023). Stanowisko grupy badawczej Female ADHD Research Group i Sekcji Kształcenia Specjalizacyjnego PTP dotyczące kontrowersyjnych doniesień medialnych na temat ADHD u osób dorosłych. Psychiatria Spersonalizowana, 2(4), 125-127. https://doi.org/10.5114/psychs.2023.135314
- Kołakowski, A. (2010). Psychoterapia ADHD. Psychiatria i Psychologia Kliniczna, 3(10), 182-188.
- Cichoń, L., Jelonek, I., & Janas-Kozik, M. (2017). ADHD–wskazówki praktyczne: farmakoterapia i prowadzenie dokumentacji. Psychiatria i Psychologia Kliniczna, 17(4), 270-273.
Dowiedz się więcej:
- Jak zdiagnozować ADHD?
- ADHD u dorosłych: objawy, leczenie, jak sobie pomóc
- ADHD – przyczyny, objawy, leczenie
