Przejdź do treści
Umów się
Umów się
Zapis na bezpłatną konsultację

Psychoterapia online
dla nastolatków i młodzieży

Znajdź terapeutę dla nastolatka

 

W Pokonaj Lęk młodzież może pracować online z terapeutami mającymi doświadczenie w problemach takich jak lęk, obniżony nastrój, trudności szkolne i relacyjne, ADHD, niska samoocena czy kryzysy emocjonalne.

 

Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji

 

Centrum Pokonaj Lęk – specjaliści pracujący z młodzieżą

  • 62 000+ przeprowadzonych sesji
  • 6 000+ zadowolonych klientów
  • 100+ zweryfikowanych terapeutów
  • Ponad 10 lat na rynku
  • Średnia ocen 9,6/10
  • Sesja online: 50 minut
  • Cena psychoterapii online: 219–250 zł
  • Psychoterapia dla młodzieży od 10. roku życia*

*Wiek przyjmowanych osób zależy od wybranego terapeuty. Osoby poniżej 18 roku życia wymagają zgody rodzica lub opiekuna prawnego.

 

Psychoterapeuci online pracujący z nastolatkami i młodzieżą

Marta Ojdana

Psycholog, Psychoterapeutka Nurt TSR, ACT, EFT, CFT, TUS
Dorośli, młodzież od 10 r.ż., seniorzy
  • Depresja i zaburzenia nastroju
  • Lęk i nerwica
  • ADHD
  • Autyzm/Asperger
  • Kryzys
  • Ciąża i poród
  • Problemy w pracy
  • Relacje rodzinne
  • Stres
  • Diagnoza psychologiczna
  • ...
Każda historia zasługuje na uważne wysłuchanie. Towarzyszę w odnajdywaniu siły i spokoju, pomagam w zrozumieniu siebie, z łagodnością wspieram osoby doświadczające lęku, życiowych zmian, osoby z ADHD oraz ze spektru...
Najbliższy termin: 7 października (śr.) 13:00

Katarzyna Pytel

Psycholog, Psychoterapeutka Nurt poznawczo-behawioralny
Dorośli, młodzież od 16 r.ż.
  • Depresja i zaburzenia nastroju
  • Lęk i nerwica
  • Kryzys
  • Stres
  • Problemy w pracy
  • Relacje rodzinne
  • Rozwój osobisty
  • ADHD
  • Zaburzenia odżywiania
  • Zaburzenia snu
  • Diagnoza psychologiczna
  • ...
W pracy terapeutycznej stawiam na autentyczność i uważność. Pomagam oswoić lęk, nazwać emocje i zrozumieć myśli. Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której nie oceniam, a wspieram w zmianie.
Najbliższy termin: 7 października (śr.) 19:00

Zobacz więcej terapeutów

Jak wygląda psychoterapia młodzieży online?

 

Krok 1.

Wybierasz terapeutę.

Krok 2.

Rezerwujesz dogodny termin.

Krok 3.

Rodzic lub opiekun wyraża zgodę na terapię, jeśli pacjent ma mniej niż 18 lat.

Krok 4.

Sesja online trwa 50 minut i odbywa się na platformie Google Meet.

Krok 5.

Terapeuta i nastolatek ustalają dalszy sposób pracy, jej cele i harmonogram.

Ile kosztuje terapia dla młodzieży online?

Indywidualna sesja psychoterapii online trwa 50 minut i kosztuje 219–250 zł, zależnie od terapeuty.

Znajdź terapeutę dla nastolatka

W czym może pomóc terapia nastolatka?

W czym może pomóc terapia dla nastolatka?

Terapia może pomóc nastolatkowi, który doświadcza trudności wpływających na jego samopoczucie, relacje lub codzienne funkcjonowanie.

W Pokonaj Lęk pracujemy m.in. z nastolatkami, którzy zmagają się z:

– lękiem i napadami paniki, które utrudniają naukę, wychodzenie z domu lub kontakty z innymi;

– obniżonym nastrojem, wycofaniem, brakiem energii lub utratą zainteresowań;

– stresem szkolnym, presją wyników, trudnościami z nauką lub przeciążeniem;

– problemami w relacjach z rówieśnikami, rodzicami lub innymi bliskimi osobami;

– niską samooceną i nadmiernym krytykowaniem siebie;

– ADHD i trudnościami związanymi z koncentracją, impulsywnością lub organizacją;

– trudnościami w rozpoznawaniu i regulowaniu emocji;

– doświadczeniami traumatycznymi i ich konsekwencjami;

– problemami ze snem, które wpływają na funkcjonowanie w ciągu dnia.

Dobierz terapeutę do problemu nastolatka 

Jak wygląda udział rodzica w terapii nastolatka?

Osoba poniżej 18 roku życia potrzebuje zgody rodzica lub opiekuna prawnego na rozpoczęcie terapii.

Zakres udziału rodzica w dalszym procesie zależy od wieku, problemu i ustaleń z terapeutą.

Nastolatek potrzebuje również przestrzeni i poufności w relacji terapeutycznej, z wyjątkami dotyczącymi m.in. zagrożenia zdrowia lub życia.

 

Kiedy warto rozważyć psychoterapię online dla nastolatka?

Rodzice i opiekunowie powinni zwrócić uwagę na następujące sygnały:

  • Nagłe zmiany nastroju lub zachowania.
  • Wycofanie się z relacji społecznych.
  • Problemy ze snem lub apetytem.
  • Spadek wyników w nauce.
  • Wyrażanie myśli depresyjnych lub lękowych.

Czy terapia online jest odpowiednia dla każdego nastolatka?

 

Nie dla każdego nastolatka terapia online będzie odpowiednią formą — zależy to m.in. od wieku, rodzaju trudności, możliwości nawiązania kontaktu z terapeutą w formie zdalnej oraz warunków do odbywania sesji w domu.

 

Czy psychoterapia młodzieży online jest skuteczna?

 

Badania nad internetowymi formami pomocy psychologicznej dla dzieci i młodzieży wskazują, że zazwyczaj zmniejszają m.in. objawy lękowe i depresyjne.

Przydatność terapii online zależy jednak od wieku, rodzaju trudności, nasilenia objawów i indywidualnej sytuacji nastolatka.

Jak przygotować się do pierwszego spotkania?

Przed pierwszym spotkaniem warto zadbać o spokojne miejsce oraz sprawne urządzenie z kamerą i mikrofonem.

Upewnij się, że zostały dostarczone niezbędne zgody na udział w psychoterapii.

Przygotuj informacje o trudnościach nastolatka i dotychczasowym leczeniu, diagnozie lub przyjmowanych lekach.

 

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

 

Czy rodzic uczestniczy w pierwszej sesji?

Udział rodzica w pierwszej konsultacji zależy od wieku nastolatka, sytuacji oraz ustaleń z terapeutą.

Czy rodzic może dowiedzieć się, o czym nastolatek rozmawia z terapeutą?

Zakres informacji przekazywanych rodzicowi ustala się z terapeutą z uwzględnieniem poufności rozmowy oraz bezpieczeństwa nastolatka.

Jak wybrać terapeutę dla nastolatka?

Warto zwrócić uwagę na doświadczenie terapeuty w pracy z młodzieżą oraz jego specjalizacje, tak aby pracował z obszarami trudności, z którymi zgłasza się nastolatek.

Jak często odbywają się sesje z nastolatkiem?

Częstotliwość spotkań jest ustalana indywidualnie z terapeutą, zależnie od potrzeb nastolatka i celów terapii, na ogół jednak wizyty odbywają się raz w tygodniu.

Co zrobić, jeśli nastolatek nie chce rozpocząć terapii?

Warto najpierw poznać przyczynę jego niechęci i omówić ją z terapeutą, który może pomóc ustalić, jak rozpocząć kontakt w sposób akceptowalny dla nastolatka.

Wybierz psychoterapeutę pracującego z młodzieżą

Sprawdź psychoterapeutów pracujących z nastolatkami, porównaj ich kwalifikacje, ceny oraz najbliższe terminy i wybierz specjalistę dopasowanego do swoich potrzeb.

Znajdź terapeutę dla nastolatka

 

Źródła

  • Hagyari-Donaldson, P., Scott, N. Online Therapy for Children: Yay or Nay? Clinicians’ Insights from the COVID-19 Era. Child Youth Care Forum 54, 687–714 (2025). https://doi.org/10.1007/s10566-024-09835-3
  • López-Soler C., Vicente-Escudero J. L., López-López J. A., Alcántara M., Martínez A., Castro M., Fernández V., Sánchez-Meca J., Effectiveness of internet-delivered psychological treatments for children and adolescents with anxiety and/or depressive disorders: Systematic review and network meta-analysis, International Journal of Clinical and Health Psychology 2024, vol., issue 3.
  • Sweeney GM, Donovan CL, March S, Forbes Y. Logging into therapy: Adolescent perceptions of online therapies for mental health problems. Internet Interv. 2016 Dec 24;15:93-99. doi: 10.1016/j.invent.2016.12.001.