Pary

Jak możemy Ci pomóc?

Oferujemy specjalistyczne wsparcie w zakresie:

komunikacji,
konfliktów,
zdrady (odbudowa zaufania po niewierności emocjonalnej lub fizycznej),
bliskości (emocjonalnej i fizycznej),
odrzucenia,
traum (oddziałujących na relację),
stresu,
wypalenia,
relacji rodzinnych
i kryzysów (np. związanych z dziećmi, finansami czy seksem),
depresji, nerwicy i innych zaburzeń bezpośrednio wpływających na związek.

Dobierz specjalistę

Oferujemy:

Terapia par: Sesje skupione na dynamice relacji, trwające 90 minut -> Zapisz się
Terapia rodzinna: Pomoc w rozwiązaniu problemów i poprawie relacji całego systemu rodzinnego -> Zapisz się
Terapia indywidualna: Gdy tylko jedna strona chce wziąć udział w procesie terapeutycznym -> Zapisz się
Konsultacje u seksuologa: Gdy problemy pojawiają się także w sferze intymnej w związku -> Zapisz się
Konsultacje u psychiatry: Gdy trudności psychiczne jednej strony wymagają leczenia farmakologicznego -> Zapisz się
Formy: online (dostępne w całej Polsce i za granicą) oraz stacjonarnie w Warszawie (ul. Konstruktorska 11/26, Mokotów).

Proces współpracy krok po kroku

Wybór terapeuty: Określ obszar pomocy i wybierz specjalistę z naszego zespołu.
Wybór terminu: Sprawdź kalendarz i zarezerwuj dogodny dla siebie slot.
Opłacenie sesji: Dokonaj płatności i otrzymaj potwierdzenie e-mailem.
Spotkanie na sesji: Uczestnicz online lub stacjonarnie; terapeuta ustali wasze potrzeby i cele, by następnie przygotować plan terapeutyczny.
Realizacja celów: Wspólne sesje, z zadaniami do wdrożenia między nimi i kontrolą efektów.

Umów sesję

Skuteczna pomoc w odbudowie relacji i bliskości

Wiele par zmaga się z wyzwaniami w relacjach, takimi jak brak komunikacji, powtarzające się konflikty, zdrada, utrata zaufania czy emocjonalne oddalenie.

Te problemy mogą prowadzić do stresu, wypalenia lub nawet rozstania.

Terapia dla par to skuteczny sposób na zrozumienie dynamiki związku, poprawę bliskości i odbudowę zaufania, bez oceniania kto ma rację.

Ale terapia nie ogranicza się do pomocy w jednym zadeklarowanym problemie, działa wielotorowo (dobry terapeuta zdiagnozuje inne trudności lub zaburzenia psychiczne wpływające na związek) oferując narzędzia do trwałej zmiany i poprawy relacji.

Umów sesję i zacznijcie pracować nad waszą relacją już dziś.

Kim jesteśmy?

Centrum Psychoterapii Pokonaj Lęk to jedno z największych centrów psychoterapii online w Polsce, specjalizujące się w pomocy psychologicznej.

Centrum, założone przez Natalię Kocur, certyfikowaną psychoterapeutkę w nurcie poznawczo-behawioralnym, oferuje wsparcie oparte na najwyższych standardach etycznych, zgodnych z kodeksami Psychoterapeutów Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego czy Etyczno-Zawodowym Psychologa Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.

Jesteśmy liderem w dostarczaniu profesjonalnej pomocy online i stacjonarnej, z naciskiem na realne zmiany wypracowane za pomocą naukowych narzędzi.

Znajdziesz w naszym zespole terapeutów poznawczo-behawioralnych, psychodynamicznych, humanistycznych, integracyjnych, DBT, EMDR, systemowych, schematów i innych naukowo udowodnionych metod.

Nasz zespół to ponad 70 zweryfikowanych terapeutów (tylko 4% kandydatów przechodzi rekrutację), udzieliliśmy pomocy ponad 5000 zadowolonych klientów (ocena 9,6/10 satysfakcji z naszych usług), przeprowadziliśmy ponad 51 000 sesji.

Działamy online dla osób z całej Polski i Polaków za granicą, oraz stacjonarnie w Warszawie (ul. Konstruktorska 11/26).

Oferujemy także możliwość prowadzenia sesji w językach obcych: angielskim, hiszpańskim, ukraińskim i rosyjskim.

Dlaczego warto nas wybrać?

Wybierając nas, zyskujesz dostęp do doświadczonych terapeutów, którzy pomogą wam odzyskać harmonię w relacji, poprawić codzienne funkcjonowanie i uniknąć rozstania.

Korzyści to:

Gwarancja efektów, bo stawiamy na realną pomoc przy wykorzystaniu sprawdzonych narzędzi terapeutycznych,
Komfort formy online bez wychodzenia z domu, zmian w grafikach czy tracenia czasu na dojazdy,
Profesjonalne wsparcie najlepszych terapeutów oparte na metodach naukowych,
Empatyczne podejście bez oceniania,
Stałe wsparcie obsługi klienta – niezwłocznie odpowiemy na Twoje pytania lub pomożemy w rozwiązaniu problemu.

Klienci o nas

„Duża empatia, takt i wychodzenie naprzeciw. Wyróżniający się ośrodek.”

„Jestem bardzo zadowolona z efektów współpracy z moją terapeutką, stosunkowo szybko zaczęłam zauważać jej efekty – o wiele łatwiej rozpoznaję różne (błędne) myśli, które chcą się do mnie przykleić i nauczyłam się sobie z nimi radzić. Spotkania są w komfortowej, pełnej zaufania atmosferze. Dziękuję!”

„Byłem już wcześniej w kilku miejscach: szkoda gadać jak mnie tam potraktowano. Tu czuję, że to jest robione z sercem i oddaniem. Moja terapeutka mnie rozumie i mi współczuje . Widzę pierwsze efekty – najlepsza decyzja, że sie zdecydowałem.”

„Portal przyjazny pacjentowi. Psychoterapia prowadzona w atmosferze wsparcia i zrozumienia. Indywidualne podejście do potrzeb pacjenta. Trzeba jednak uzbroić się w ogromną dawkę cierpliwości, bo psychoterapia to długotrwały i nie zawsze zrozumiały dla nas proces.”

„Pani Ania jest wspaniałą psychoterapeutką, było to moje pierwsze doświadczenie w pracy ze specjalistą i bardzo się go obawiałam a okazało się, że całą terapia przebiegła w przemiłej atmosferze i co najważniejsze, bardzo skutecznie.”

„Pełny profesjonalizm i pełne zaangażowanie psychoterapeuty, czuć chęć pomocy, polecam”

„Dziękuję Wam z całego serca! Za pomoc, zrozumienie, uświadomienie i przede wszystkim za wsparcie. Dzięki cudownej terapeutce Kasi, mogłam odmienić swoje życie. Nie ma nic wspanialszego niż praca nad sobą i poszerzanie swoich horyzontów. Dziękuję raz jeszcze i życzę Wam powodzenia w rozwoju!”

Więcej opinii

Zmień swój związek na lepsze!

Umów sesję

Telefon: 22 602 21 24 | Email: kontakt@pokonajlek.pl

FAQ

Ile kosztuje terapia par?

Sesja terapii par kosztuje od 320 do 370 zł za 90 minutowe spotkanie.

Pierwsze spotkanie terapii par trwa 50 minut i kosztuje od 260 do 310 zł.

Kiedy zobaczymy efekty?

Pierwsze zmiany wiele par zauważa nawet po kilku spotkaniach — zwykle wtedy, gdy zaczynają wprowadzać w życie nowe sposoby komunikacji.

Trwałe efekty pojawiają się stopniowo, najczęściej po kilku–kilkunastu sesjach.

Najważniejsze jest zaangażowanie obu stron oraz regularność spotkań.

Jakie są cele terapii par?

Główne cele terapii par to:

poprawa komunikacji i zrozumienia wzajemnych potrzeb,
odbudowa zaufania i bliskości,
nauczenie się konstruktywnego rozwiązywania konfliktów,
przejście przez trudne sytuacje (zdrada, kryzys, oddalenie emocjonalne),
wzmocnienie związku lub pomoc w podjęciu świadomej decyzji o jego przyszłości.

Jak długo potrwa nasza terapia?

Czas trwania terapii zależy od rodzaju trudności i celów, jakie wyznaczycie wspólnie z terapeutą.

Dla części par wystarczy kilka–kilkanaście spotkań, inne pracują dłużej, np. kilka miesięcy.

Ważne jest, aby tempo odpowiadało Wam obojgu i pozwalało realnie wprowadzać zmiany.

Czy każdy z nas powinien mieć jeszcze terapię indywidualną?

Nie zawsze.

Terapia indywidualna jest pomocna, gdy jedna z osób zmaga się z trudnościami, które mogą wpływać na relację — np. silnym stresem, traumą, lękiem, depresją czy niską samooceną.

U kogo lepiej umówić sesję – u terapeuty par czy seksuologa?

To zależy od tego, z czym para się zgłasza.

Jeśli trudności dotyczą komunikacji, konfliktów, bliskości emocjonalnej, lepszym wyborem jest terapeuta par.
Jeśli główny problem dotyczy sfery seksualnej, warto rozważyć seksuologa.

Często jednak obie przestrzenie są ze sobą połączone, dlatego wielu specjalistów łączy kompetencje lub współpracuje ze sobą.

Czy wybór nurtu ma wpływ na efektywność terapii par?

Nurt ma znaczenie, ale tylko dlatego, że styl pracy terapeuty i Wasz musi być podobny, aby przynosił oczekiwane efekty.

Ważne jest też poczucie bezpieczeństwa i “chemii” w rozmowie z danym terapeutą.

Mój partner/partnerka nie chce chodzić ze mną na terapię – co mam zrobić?

Warto zacząć od spokojnej rozmowy: powiedzieć, dlaczego terapia jest dla Ciebie ważna i jak możecie dzięki niej zadbać o relację.

Czasem pomaga zaproponowanie jednego spotkania konsultacyjnego, bez zobowiązań — wiele osób po pierwszej sesji zmienia zdanie.

Jeśli partner nadal nie chce w niej uczestniczyć, możesz rozpocząć indywidualną pracę nad komunikacją i granicami — to również może pozytywnie wpłynąć na związek.

Czy terapia par uratuje nas przed rozstaniem?

Terapia par nie daje gwarancji, ale daje szansę.

Jej celem jest zrozumienie siebie nawzajem i podjęcie świadomej decyzji o przyszłości: odbudowie związku lub rozstaniu w sposób jak najmniej bolesny.

Natomiast wiele par dzięki terapii odnajduje nowe sposoby bycia razem i odzyskuje bliskość.

Jak wygląda sesja terapii par?

Podczas sesji omawiacie konkretne sytuacje, uczycie się nowych sposobów komunikacji, rozbieracie konflikty na czynniki pierwsze i szukacie rozwiązań, które działają dla Was obojga.

Pomiędzy spotkaniami dostajecie zadania domowe do wykonania.

Czy terapia par naprawdę działa?

Tak, jeśli obie osoby są gotowe w niej uczestniczyć i być zaangażowane.

Co jeśli nie będziemy zadowoleni z terapeuty?

To absolutnie w porządku, jeśli po kilku sesjach coś „nie kliknie”, możecie otwarcie o tym powiedzieć lub zmienić specjalistę.

Dobra terapia zaczyna się tam, gdzie jest komfort, zaufanie i poczucie zrozumienia.

Napiszcie do nas na kontakt@pokonajlek.pl, wyślemy Wam listę osób, które spełnią wymagania.

Artykuły specjalistyczne