Leczenie skojarzone, łączące farmakoterapię u psychiatry z pracą psychologiczną, stanowi kliniczny złoty standard w terapii większości zaburzeń psychicznych.
Podczas gdy psychiatra odpowiada za stabilizację biologiczną i łagodzenie ostrych objawów, psycholog lub psychoterapeuta koncentruje się na modyfikacji destrukcyjnych schematów myślenia i rozwiązywaniu źródeł problemu.
Taka synergia znacząco obniża ryzyko nawrotów i skraca czas powrotu do pełnej sprawności.
Ważnym zastrzeżeniem jest unikanie dwóch równoległych terapii indywidualnych u różnych specjalistów, co może prowadzić do konfliktu metod; rekomendowane jest natomiast łączenie terapii indywidualnej z grupową lub wsparciem medycznym.
Czy można jednocześnie chodzić do psychologa i psychiatry?
Tak, możesz jednocześnie leczyć się u psychologa i psychiatry – i w wielu przypadkach jest to wręcz zalecane.
Psychiatra jako lekarz zajmuje się biologicznymi aspektami zaburzeń psychicznych, diagnozuje i w razie potrzeby dobiera farmakoterapię, wykluczając jednocześnie choroby somatyczne (np. problemy z tarczycą czy cukrzycę).
Psycholog (lub psychoterapeuta) skupia się na pracy nad przyczynami problemów emocjonalnych, wzorcami myślenia i zachowań.
Te role mogą się wzajemnie uzupełniać w procesie leczenia.
Współpraca obu specjalistów pozwala na szybszą i trwalszą poprawę, bo farmakoterapia łagodzi nasilone objawy, dzięki czemu łatwiej jest prowadzić terapię, a psychoterapia pomaga rozwiązać źródło trudności, zapobiegając nawrotom.
Takie połączenie metod jest szczególnie rekomendowane przy nerwicach z silnymi objawami somatycznymi, depresji czy stanach po traumie.
Niezależnie od tego, do którego specjalisty trafisz najpierw, jego wywiad wykaże, jakiego leczenia potrzebujesz.
Psychiatra może skierować Cię na terapię, a psycholog na konsultację psychiatryczną.
Bezpłatny test online depresjiCzy mogę w tym samym czasie mieć dwie terapie?
Tutaj sprawa wygląda nieco inaczej.
Dwie niezależne terapie psychologiczne (czyli dwie indywidualne sesje z różnymi psychoterapeutami bez koordynacji) nie są zalecane i mogą przynieść dużo szkody dla psychiki.
Może dojść do konfliktu metod terapeutycznych, przeciążenia emocjonalnego i osłabienia relacji z terapeutą – co jest kluczowe dla uzyskania efektów.
Inaczej wygląda sytuacja, gdy mówimy o koterapii (współpracy dwóch specjalistów, np. psychoterapeuty i psychiatry w jednym procesie) lub połączeniu terapii indywidualnej z grupową – wtedy specjaliści omawiają postępy i dostosowują plan.
W praktyce najskuteczniejsze jest jedno, spójne leczenie: sesje u psychoterapeuty plus ewentualna farmakoterapia u psychiatry.
Jeśli czujesz potrzebę dodatkowej formy wsparcia, lepiej omówić to z obecnym terapeutą, bo czasem wystarczy zmiana podejścia lub rozpoczęcie terapii grupowej zamiast zaczynania od zera u kogoś innego.
Czy wystarczy sama terapia, jeśli nie chcę przyjmować leków?
Tak, w wielu przypadkach sama terapia psychologiczna w zupełności wystarcza i przynosi trwałe efekty.
Psychoterapia pozwala pracować nad przyczynami problemów bez farmakoterapii, jeśli objawy nie są bardzo nasilone i nie uniemożliwiają codziennego funkcjonowania.
Leki nie są zawsze obowiązkowe, to psychiatra ocenia, czy są potrzebne.
Warto jednak wiedzieć, że w głębszych stanach lękowych czy depresyjnych terapia bez wsparcia farmakologicznego może nie być możliwa albo będzie trwać dłużej.
Czy muszę uczestniczyć w terapii, skoro dzięki lekom czuję się lepiej?
Nie, proces terapii to wyłącznie Twoja decyzja, ale zdecydowanie warto w niej uczestniczyć, gdy zmagasz się z problemami psychicznymi.
Leki łagodzą objawy (lęk, obniżony nastrój, problemy ze snem), ale nie rozwiązują ich przyczyn.
Chemiczna poprawa samopoczucia nie usuwa wzorców myślenia, bagażu doświadczeń czy trudności w relacjach, które doprowadziły do problemu.
Bez psychoterapii ryzyko nawrotu jest wyższe, a po odstawieniu leków objawy mogą wrócić.
Terapia pomaga zrozumieć, co się dzieje, uczy nowych strategii radzenia sobie i buduje odporność psychiczną na przyszłość.
Ponadto z czasem psychiatra zaproponuje stopniowe odstawianie leków.
Jak często będę musiał/a uczestniczyć w sesjach u psychologa i psychiatry?
Częstotliwość sesji jest indywidualna i zależy od Twojego stanu zdrowia, celu terapii oraz zaleceń specjalistów.
Zazwyczaj sesje psychoterapeutyczne odbywają się raz w tygodniu – to optymalny rytm, który pozwala na regularną pracę i budowanie relacji.
Wizyty u psychiatry są rzadsze: na początku co 2–4 tygodnie (gdy dobiera się leki), a później co 1–3 miesiące w fazie stabilizacji i kontroli.
Po osiągnięciu poprawy kontrole mogą być jeszcze rzadsze.
Ważne, żebyś czuł się komfortowo z tempem pracy, dlatego specjaliści dostosują harmonogram do Twoich możliwości.
Regularność konsultacji zapewnia skuteczność leczenia dla obu metod.
Sprawdź naszych specjalistów
Źródła
- Kamenov K, Twomey C, Cabello M, Prina AM, Ayuso-Mateos JL. The efficacy of psychotherapy, pharmacotherapy and their combination on functioning and quality of life in depression: a meta-analysis. Psychol Med. 2017 Feb;47(3):414-425.
- Otto MW, McHugh RK, Kantak KM. Combined Pharmacotherapy and Cognitive-Behavioral Therapy for Anxiety Disorders: Medication Effects, Glucocorticoids, and Attenuated Treatment Outcomes. Clin Psychol (New York). 2010 Jun 1;17(2):91-103.
Dowiedz się więcej
- Co mówić na wizycie u psychiatry?
- Zwolnienie lekarskie od psychiatry online
- Jak wygląda wizyta u psychiatry?
- Psycholog a psychiatra i psychoterapeuta – czym się różnią i do kogo się zgłosić?
- Ile wizyt u psychologa pomaga?
- Jak znaleźć dobrego psychologa online?
- Boję się iść do psychologa – jak przełamać lęk?
- Co po pierwszej wizycie u psychologa?
