Psychoterapia dziecięca online zyskuje na popularności, zwłaszcza po pandemii, która pokazała, że pomoc psychologiczna na odległość może być skuteczna i dostępna.

Dla wielu rodzin to szansa na wsparcie bez konieczności dalekich dojazdów czy oczekiwania w kolejkach.

Jednak terapia dziecka w formie zdalnej rządzi się swoimi prawami – wymaga odpowiedniego podejścia, współpracy z opiekunem i dostosowania metod do wieku oraz możliwości małego pacjenta.

Kluczowe wnioski

Terapia online dla dzieci może być efektywna, pod warunkiem odpowiedniego dopasowania do wieku dziecka, rodzaju trudności oraz doświadczenia terapeuty.
Terapia zdalna jest korzystna, gdy dziecko nie ma dostępu do specjalistycznej pomocy lokalnie, zmaga się z lękiem społecznym lub gdy rodzina ma nieregularny tryb życia.
Przy wyborze terapeuty online dla dziecka należy zwrócić uwagę na jego specjalizację, bezpieczeństwo danych oraz gotowość do współpracy z rodzicem.
Sesje online składają się z konsultacji z opiekunem, indywidualnych spotkań z dzieckiem oraz stałego kontaktu z rodzicem w celu monitorowania postępów.
Terapia online może być niewystarczająca w przypadkach poważnych objawów depresyjnych, zaburzeń rozwoju wymagających terapii multisensorycznej lub sytuacji kryzysowych, takich jak przemoc w rodzinie.

Czy psychoterapia dzieci online działa?

Tak, terapia online dla dzieci może być efektywna – o ile spełnione są pewne warunki.

Skuteczność terapii dziecięcej online zależy przede wszystkim od:

wieku i rozwoju dziecka – terapia online nie sprawdzi się u bardzo małych dzieci (poniżej 5–6 r.ż.), które jeszcze nie potrafią skupić się na rozmowie online i potrzebują więcej pracy poprzez zabawę i kontakt fizyczny;
specyfiki trudności – objawy lękowe, fobie, zaburzenia nastroju, trudności adaptacyjne czy sytuacje kryzysowe (np. rozwód rodziców, śmierć bliskiego) można skutecznie przepracowywać online;
doświadczenia terapeuty – specjalista pracujący z dziećmi online powinien znać metody pracy zdalnej, umieć nawiązać kontakt przez ekran, a także wiedzieć, jak angażować dziecko do rozmowy i zabawy.

Jak wygląda terapia dziecka online?

Zazwyczaj psychoterapia dziecięca online odbywa się w trzech etapach:

Konsultacja z opiekunem – na pierwsze spotkanie terapeuta zaprasza jedynie rodzica/opiekuna, aby poznać sytuację dziecka, jego trudności i kontekst rodzinny.
Rozmowy z dzieckiem – w zależności od wieku i problemu dziecko może rozmawiać z terapeutą samodzielnie (starsze dzieci), bawić się przy udziale terapeuty (młodsze dzieci), rysować, opowiadać historie. W terapii wykorzystuje się gry, bajki terapeutyczne i inne interaktywne formy pracy.
Stały kontakt z opiekunem – psychoterapeuta przekazuje informacje zwrotne i omawia postępy, czasem również proponuje wsparcie rodzicielskie lub konsultacje wychowawcze.

Kiedy warto rozważyć terapię online?

Terapia zdalna może być dobrym rozwiązaniem, gdy:

dziecko nie ma dostępu do specjalistycznej pomocy w swojej miejscowości,
jest zbyt zestresowane lub nieufne wobec terapii w obcym miejscu,
zmaga się z lękiem społecznym, depresją, obniżonym nastrojem,
występują trudności związane z rozłąką (np. emigracja rodziców, częste zmiany miejsca zamieszkania),
rodzina funkcjonuje w nieregularnym trybie i trudno jest dotrzeć na stacjonarne wizyty.

Na co zwrócić uwagę przy wyborze terapeuty online dla dziecka?

Specjalizacja – wybierz terapeutę, który ma doświadczenie w pracy z dziećmi i młodzieżą.
Bezpieczeństwo danych – zapytaj o platformę, na której odbywają się spotkania, szyfrowanie i ochronę prywatności dziecka.
Zgoda dziecka – ważne, aby dziecko wiedziało, że spotkania są dla niego i czuło się komfortowo z ich formą.
Współpraca z rodzicem – dobry terapeuta dziecięcy będzie zapraszał rodzica do współpracy i informował o postępach.

Kiedy terapia online nie wystarczy?

W niektórych przypadkach psychoterapia online może nie być wystarczająca.

Dotyczy to zwłaszcza sytuacji, gdy:

dziecko ma poważne objawy depresyjne lub myśli samobójcze,
występują zaburzenia rozwoju (np. spektrum autyzmu) wymagające pracy multisensorycznej i stacjonarnej,
dziecko doświadcza przemocy lub silnego kryzysu rodzinnego.

W takich przypadkach terapeuta online może pomóc zaplanować dalsze kroki i skierować do odpowiedniego specjalisty stacjonarnie.

Psychoterapia dzieci online to realna i skuteczna forma pomocy, jeśli tylko jest dobrze poprowadzona i dopasowana do możliwości dziecka.

Daje szansę na szybkie wsparcie, skraca dystans i może być pierwszym krokiem do poprawy sytuacji dziecka w domu, szkole i relacjach.

Jeśli masz wątpliwości, czy terapia zdalna będzie odpowiednia – zacznij od konsultacji.

Terapeuta pomoże ocenić, czy to dobra forma pomocy w danym przypadku.

Umów się na psychoterapię

Źródła

Vigerland, S., Ljótsson, B., Thulin, U., Öst, L., Andersson, G., & Serlachius, E. (2016). Internet-delivered cognitive behavioural therapy for children with anxiety disorders: A randomised controlled trial.. Behaviour research and therapy, 76, 47-56 . https://doi.org/10.1016/j.brat.2015.11.006.

Dowiedz się więcej

Weryfikacja merytoryczna

Natalia Kocur - Psycholog, Psychoterapeutka

Założycielka Centrum Psychoterapii “Pokonaj Lęk” Ukończyła psychologię na Uniwersytecie Jagiellońskim. Certyfikowana Psychoterapeutka Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (certyfikat nr 1500). Ekspertka zdrowia psychicznego. Więcej