Jesteś w dobrych rękach!

Centrum Psychoterapii 'Pokonaj Lęk’ prowadzi psychoterapię i pomoc psychologiczną (w tym w formie psychoterapii online) dla osób zmagających się z m.in. następującymi trudnościami:

• nerwica
• lęki
• fobie
• depresja
• zaburzenia emocjonalne
• zaburzenia osobowości
• problemy w relacjach i związkach (w tym terapia par)
• problemy rodzinne
• problemy w pracy
• zaburzenia snu
• zaburzenia odżywiania
• napady paniki
• adhd
• nerwica natręctw (zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne) – ocd
• choroba afektywna dwubiegunowa (chad)
• stres
• uzależnienia
• wypalenie zawodowe
• problemy egzystencjalne
• kryzys wieku średniego.

Centrum Psychoterapii 'Pokonaj Lęk’ to miejsce, w którym oferujemy pomoc psychologiczną i psychoterapię dla osób dorosłych, a także młodzieży i dzieci. Naszym celem jest wspieranie naszych Klientów w trudnych sytuacjach życiowych, pomagając im w radzeniu sobie z problemami emocjonalnymi, zaburzeniami psychicznymi i chorobami somatycznymi.

Terapeuta pomoże Ci rozwiązać Twoje problemy i osiągnąć zamierzone skutki.

Psychoterapia to skuteczna i dająca długotrwałe efekty metoda radzenia sobie z trudnościami natury psychologicznej.

Prowadzimy psychoterapię zarówno w gabinetach stacjonarnych w Warszawie, jak i online. Dzięki temu możesz skorzystać z naszej pomocy niezależnie od miejsca zamieszkania.

W naszym Centrum Psychoterapii pracują doświadczeni terapeuci, którzy wykorzystują różne metody i techniki psychoterapii, dostosowane do indywidualnych potrzeb każdego klienta. Oferujemy psychoterapię indywidualną i par, prowadzimy także grupy wsparcia.

Znaczna część naszych Specjalistów stosuje nurt terapii poznawczo-behawioralnej (terapii CBT), który nastawiony jest na osiąganie konkretnych celów i stosuje techniki i protokoły dobrane pod rozeznanie diagnostyczne. Terapia poznawczo-behawioralna (terapia CBT) to świetne rozwiązanie dla osób, które chcą szybko i konkretnie osiągnąć zamierzone rezultaty.

Jeśli zmagasz się z problemami emocjonalnymi, zaburzeniami psychicznymi lub chorobami somatycznymi, nie wahaj się skontaktować z naszym Centrum Psychoterapii.

Pomożemy Ci odzyskać równowagę i harmonię w życiu.

Robiliśmy to z sukcesami tysiące razy.

Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) to nurt ukierunkowany na cel, działanie, obecne problemy i ich stosunkowo szybkie rozwiązanie za pomocą naukowych metod.

Terapia poznawczo-behawioralna opiera się na założeniu, że nasze emocje i zachowania zależą od sposobu, w jaki interpretujemy otaczającą nas rzeczywistość – nieświadomie wpadamy w pułapki myślowe (tzw. zniekształcenia poznawcze), które umacniają nieadaptacyjne mechanizmy.

Wykwalifikowany psychoterapeuta poznawczo-behawioralny pomaga zidentyfikować te destrukcyjne schematy, a następnie wspólnie z pacjentem wypracowuje nowe, zdrowsze nawyki i sposoby reagowania.

To proces, w którym zyskujesz konkretne narzędzia do samodzielnego radzenia sobie z trudnościami w przyszłości. Z tego powodu psychoterapia w nurcie CBT jest uznawana za jedną z najskuteczniejszych form pomocy.

Psychoterapia poznawczo-behawioralna pomaga dorosłym, młodzieży, seniorom i parom.

W Centrum Psychoterapii Pokonaj Lęk prowadzimy psychoterapię zarówno w gabinetach stacjonarnych (Warszawa), jak i w formie zdalnej (na szyfrowanym komunikatorze online).

Jeśli potrzebujesz natychmiastowego wsparcia, umówisz się do odpowiedniego psychologa online lub psychoterapeuty nawet dziś – w naszym Centrum Psychoterapii pracuje ponad 100 terapeutów, którzy oferują terminy od rana do późnego wieczora, a także w weekendy.

Jeśli wybrany psychoterapeuta nie ma wolnych miejsc, zapytaj o dodatkowy termin – niezwłocznie ustalimy dla Ciebie nowy, dogodny czas wizyty.

Każdy pracujący u nas psycholog i terapeuta ma rzetelne wykształcenie i doświadczenie w pracy z pacjentem.

Wybierz specjalizację, preferowany termin sesji oraz formę wizyty, a otrzymasz wstępnie wyselekcjonowanych specjalistów.

W ich profilach znajdziesz wszelkie informacje o szkoleniach, kursach, certyfikacjach i dotychczasowej praktyce zawodowej.

Trudne momenty nie wybierają dogodnego momentu i czasem wsparcie potrzebne jest natychmiast.

Dlatego ułatwiliśmy proces szukania właściwej osoby, teraz zajmuje zaledwie kilka minut:
Znajdź psychoterapeutę

W Centrum Psychoterapii 'Pokonaj Lęk’ to Klient jest najważniejszy.

Przywiązujemy ogromną wagę do tego abyś czuł/a się komfortowo, bezpiecznie i bezproblemowo.

Przede wszystkim jednak robimy wszystko, żeby Ci skutecznie i trwale pomóc.

Pracują u nas specjaliści, których niezwykle skrupulatnie selekcjonujemy. Tylko 1 na 50 kandydatów do pracy u nas otrzymuje ofertę współpracy. To oznacza, że tylko 2% chcących u nas pracować otrzymuje taką szansę.

Dzięki temu masz pewność, że zaopiekują się Tobą najlepsi na rynku: odpowiednio wykształceni, empatyczni i wiedzący co robią terapeuci.

Na bieżąco monitorujemy Twoje zadowolenie, aktywnie dopytujemy o informację zwrotną oraz wspieramy Cię dodatkowymi materiałami i narzędziami.

Nasze starania doceniają nasi Klienci – zobacz kilka wybranych opinii na nasz temat:

Czy mogę zrezygnować z psychoterapii w każdej chwili?

Tak. Jeśli zrezygnujesz do 24h przed terminem wizyty to zwrócimy Ci pieniądze.

Czy psychoterapia, a w szczególności psychoterapia online są skuteczne?

Tak. Psychoterapia to jedna z najskuteczniejszych metod trwałego leczenia większości problemów natury psychologicznej. Mnóstwo badań naukowych potwierdza również, że psychoterapia online jest równie skuteczna jak psychoterapia tradycyjna (stacjonarna).

Przewagą formy zdalnej jest to, że psycholodzy online mają dostępne terminy nawet dzisiaj. Nie musisz czekać tygodniami, aby rozpocząć proces zmian.

Jak wygląda psychoterapia online?

Spotkanie ze specjalistą odbywa się w formie audio-video: za pomocą komputera, tabletu lub telefonu. Otrzymasz link do spotkania. Połączenie odbywa się za pomocą komunikatora online. Potrzebujesz jedynie miejsca, gdzie będziesz sam/a oraz dostępu do internetu.

Psycholog online może się z Tobą spotkać nawet dzisiaj. Skorzystaj z Doboru psychoterapeuty i znajdź odpowiednią osobę w kilka minut.

Jak wybrać odpowiedniego specjalistę?

Skorzystaj z filtrów wyszukiwania lub napisz do nas: kontakt@pokonajlek.pl

Jakich specjalistów znajdę w „Pokonaj Lęk”?

Psychoterapeutów różnych nurtów i specjalności, psychologów, seksuologów, psychodietetyków.

Ile kosztuje psychoterapia dla dorosłych?

Psychoterapia indywidualna w Centrum Psychoterapii Pokonaj Lęk kosztuje 219–250 zł za 50 minut, w zależności od specjalisty. Konsultacja psychologiczna kosztuje 199 zł za 50 minut. Aktualne ceny wszystkich usług znajdziesz w naszym cenniku.

Czym różni się terapia psychologiczna od konsultacji?

Konsultacja służy doraźnemu wsparciu lub diagnozie, podczas gdy terapia psychologiczna to zaplanowany, długofalowy proces. Składa się z regularnych spotkań ukierunkowanych na realizację celu, takiego jak zmniejszenie nasilenia objawów, przepracowanie traumy czy trwała poprawa jakości życia.

W jakich problemach pomaga psychoterapeuta poznawczo-behawioralny?

Psychoterapeuta poznawczo-behawioralny skutecznie pomaga osobom, które cierpią z powodu zaburzeń lękowych (np. napadów paniki, fobii społecznej), depresji, bezsenności oraz zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (OCD).

Z pomocy terapeuty CBT warto skorzystać również wtedy, gdy zmagasz się z niską samooceną, przewlekłym stresem lub trudnościami w kontrolowaniu emocji.

Kim jest psycholog terapeuta i kiedy powinnam/powinienem się do niego zgłosić?

Psycholog terapeuta to specjalista, który ukończył magisterskie studia psychologiczne oraz specjalistyczne szkolenie z zakresu psychoterapii (albo jest w jego trakcie).

Jest objęty superwizją i nieustannie rozwija swoją specjalizację – za pomocą szkoleń, kursów i praktyk. Zgłoś się do niego, jeśli objawy obniżają jakość Twojego życia od kilku tygodni.

Jak działa psychoterapia zaburzeń lękowych i ile trwa?

Psychoterapia zaburzeń lękowych pracuje nad zmianą zachowań, myśli i blokad psychicznych. Wraz z psychoterapeutą znajdujecie źródła lęków. Uczysz się praktycznego wykorzystania różnych technik, aby się zmierzyć z trudnościami i je przepracować.

Pierwszą poprawę pacjenci zauważają na ogół już po kilku sesjach.

Czy psychoterapia wystarcza w przypadku zaburzeń lękowych czy wymaga jeszcze przyjmowania leków od psychiatry?

W wielu przypadkach sama psychoterapia jest w pełni wystarczająca (kiedy zaburzenia są lekkie lub umiarkowane).

Jeśli jednak zaburzenie lękowe jest przewlekłe, farmakoterapia może być konieczna, aby umożliwić skuteczne leczenie, gdyż łagodzi objawy i przywraca zdolność do działania.

Umówienie wizyty zrobisz w kilku prostych krokach:

• Wybierz specjalistę (skorzystaj z filtrów wyszukiwania)
• Wybierz dogodny termin (dzień i godzinę)
• Podaj swoje dane (wystarczy Twoje imię, email oraz telefon)
• Zapłać jedną z wielu dostępnych metod (Blik, karta, aplikacja bankowa, PayPal i wiele innych)

Otrzymasz od nas emaila potwierdzającego spotkanie oraz skontaktuje się z Tobą nasz terapeuta jeszcze przed spotkaniem.