Dzieci i młodzież

Jak możemy Ci pomóc?

Specjalizujemy się w terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), integracyjnej, systemowej, humanistycznej, psychodynamicznej, ACT, DBT, terapii schematów, EMDR oraz innych.

Dzieciom i młodzieży pomagamy w:

lękach,
depresji,
stresie,
fobii szkolnej,
trudności w relacjach,
traumach,
ADHD i autyzmie,
zaburzeniach snu,
zaburzeniach odżywiania,
niskiej samoocenie,
trudnościach emocjonalnych.

Nasze leczenie jest dostosowane do wieku, zapewniając praktyczne ku temu narzędzia.

Dzięki wielojęzycznej ofercie (polski, angielski, hiszpański, ukraiński, rosyjski) wspieramy również rodziny wielokulturowe.

Oferujemy:

Terapia indywidualna: Dla młodzieży od 10 roku życia (w zależności od wybranego terapeuty) -> Zapisz się
Terapia rodzinna: Pomoc w poprawie relacji rodzinnych i komunikacji -> Zapisz się
Konsultacje psychiatryczne: Natychmiastowa pomoc dla nastolatków (od 16 roku życia) zmagających się z poważnymi zaburzeniami psychicznymi -> Zapisz się
Trener ADHD: Nauka praktycznych narzędzi do codziennego radzenia sobie z wyzwaniami objawów ADHD -> Zapisz się
Konsultacje psychodietetyczne: Dla nastolatków od 16 roku życia -> Zapisz się
Formy: online (dostępne w całej Polsce i za granicą) oraz stacjonarnie w Warszawie (ul. Konstruktorska 11/26, Mokotów).

Proces współpracy krok po kroku

Wybór terapeuty i terminu: Skorzystaj dla ułatwienia z narzędzia doboru terapeuty na naszej stronie.
Rezerwacja i opłata: Zarezerwuj sesję online i opłać ją wygodnie poprzez PayPal, BLIKA, aplikacje bankowe lub przelewem tradycyjnym.
Potwierdzenie: Otrzymasz szczegóły potwierdzenia i link do spotkania na e-mail.
Sesja: Spotkanie online lub stacjonarne, gdzie ustalisz z terapeutą cele, potrzeby i indywidualny plan terapeutyczny.
Kontynuacja: Regularne sesje z praktycznymi ćwiczeniami i kontrolą efektów terapii.

Umów sesję

Terapia to bezpieczna przestrzeń do rozwoju

Dzieci i młodzież zmagają się z wyzwaniami psychicznymi takimi jak lęk, depresja, stres szkolny, problemy w relacjach czy traumy.

Te kwestie mogą wpływać na ich rozwój emocjonalny, wyniki w nauce i codzienne funkcjonowanie.

Profesjonalna pomoc terapeutyczna pomaga im w budowaniu odporności psychicznej, radzeniu sobie z emocjami i osiąganiu lepszego samopoczucia.

W naszym Centrum oferujemy wsparcie dostosowane do potrzeb osób nieletnich, zapewniając im bezpieczną przestrzeń do rozwoju.

Umów sesję teraz

Kim jesteśmy?

Centrum Psychoterapii Pokonaj Lęk to jedno z największych centrów psychoterapii online w Polsce, specjalizujące się w pomocy osobom zmagającym się z lękiem, depresją i innymi problemami psychicznymi.

Nasz ośrodek istnieje, by dostarczać skuteczną, opartą na dowodach naukowych pomoc, z naciskiem na praktyczne narzędzia i empatię.

Działamy od 8 lat, budując zaufanie, edukując innych, a zarazem nieustannie podnosząc nasze kwalifikacje.

Nasz zespół liczy ponad 70 zweryfikowanych specjalistów, przeprowadziliśmy ponad 51 000 sesji i pomogliśmy ponad 5000 pacjentów.

Poziom oceny zadowolenia z naszych usług to 9,6/10.

Dlaczego warto nas wybrać?

Wybierając nas, zyskujesz dostęp do sprawdzonych metod, które przynoszą realne korzyści:

ulgę w objawach,
praktyczne narzędzia do samodzielnego radzenia sobie z wyzwaniami w przyszłości,
zmianę w obecnym funkcjonowaniu,
stopniowe budowanie szczęśliwego dorosłego życia,
wsparcie wyłącznie najlepszych specjalistów,
sesję online, które zapewniają wygodę i elastyczne dopasowanie się do grafiku dziecka,
empatię i bezpieczną przestrzeń.

Nasze terapie opierają się na wiedzy naukowej, zgodnej z najwyższymi standardami etycznymi.

Klienci cenią nas za dostępność (np. poprzez bezpłatną konsultację wstępną lub terminy sesji w ciągu kilku godzin), wygodę formy online i doświadczenie zespołu.

Dzięki nam Twoje dziecko nauczy się zarządzać swoimi emocjami, poprawi relacje, będzie potrafiło rozwiązywać problemy i zbuduje odporność na stres, co przełoży się na lepsze wyniki w szkole i codzienne poczucie szczęście i spokoju.

Opinie o Centrum

„Bardzo rzeczowa i profesjonalna opieka. Dobry kontakt na linii rodzic-psycholog (terapii podlegała moja nastoletnia córka). Bardzo polecam.”

„„W „Pokonaj Lęk” od razu trafiliśmy na panią psychoterapeutkę, która rozpoznała problem, z jakim borykał się nasz nastoletni syn. Sesje prowadzone były fachowo, z pełnym przygotowaniem psychoterapeutki, która potrafiła nawiązać relację z synem i skierować jego uwagę na stopniowe rozwiązanie problemu.”

„Bardzo sympatyczna – córka czekała na kolejne spotkanie”

„Profesjonalność to mało powiedziane . Miałem najlepsza na świecie psychoterapeutkę . Jestem bardzo zadowolony . Pomogła mi wszystko zrozumieć i patrzeć na pewne rzeczy w całkowicie inny sposób ! Każdemu gorąco polecam!”

„Natychmiastowa odpowiedz na potrzebę udziału w psychoterapii była bardzo budująca. Zaangażowanie psychoterapeuty pomocne, kontakt do lekarza przydatny. Teksty na stronie wyjaśniły mi kilka rzeczy.”

„Nigdzie nie dostałem tylko co w Pokonaj Lęk: dobrana psychoterapeutka po bezpłatnej konsultacji, kurs mailowy, świetne artykuły a przede wszystkim realna zmiana w życiu po psychoterapii. Kawał dobrej roboty – oby więcej takich w Polsce.”

„Odczuwałem lęk i napięcie w zasadzie cały czas. Nie wierzyłem, że możliwe jest pozbycie się tego. Na szczęście teraz widzę, że jest nadzieja, krok po kroku się poprawia. Dziękuję za dobrą robotę!”

Więcej opinii

Jesteśmy tu, żeby pomagać.

Umów sesję

Telefon: 22 602 21 24 | Email: kontakt@pokonajlek.pl | Adres: ul. Konstruktorska 11/26, Warszawa

FAQ

Czy muszę podpisać zgodę na udział mojego dziecka w terapii?

Tak, osoby poniżej 18 roku życia muszą mieć zgodę rodzica lub opiekuna prawnego przed rozpoczęciem terapii.

Ile kosztuje terapia dla dzieci/młodzieży?

W naszym Centrum ceny wynoszą od 200 do 250 zł za sesję (w zależności od wybranego terapeuty).

Jak wyglądają sesje terapii dzieci/młodzieży?

U młodszych dzieci dominują zabawy i techniki ekspresji emocji, u nastolatków częściej stosuje się rozmowę i strategie poznawczo-behawioralne.

Sesje trwają zazwyczaj 50 minut, a w procesie może uczestniczyć rodzic w formie konsultacji.

Czy terapie u tak młodych osób rzeczywiście działają?

Badania pokazują (Bomba 2010, Farley i in. 2022), że terapia przynosi realne efekty w obszarze emocji, zachowań i relacji społecznych.

Wczesna interwencja pozwala uniknąć pogłębiania się problemów, takich jak lęki, depresja czy zaburzenia zachowania.

Skuteczność zależy od regularności spotkań, współpracy z rodzicami i dobrania odpowiedniego nurtu terapeutycznego.

Czy moje dziecko może przejść diagnozę online?

Niektóre testy psychologiczne wymagają pracy z materiałami papierowymi lub bezpośredniej obserwacji, dlatego terapeuta może zalecić wizytę stacjonarną w połączeniu z konsultacjami online.

W naszym Centrum oferujemy diagnozę ADHD dla osób niepełnoletnich.

Od jakiego wieku możliwa jest terapia osób nieletnich?

Psychoterapia może być prowadzona już od 3–4 roku życia, w zależności od problemu i metody pracy terapeutycznej.

Który nurt terapii jest najlepszy dla dzieci/młodzieży?

Nie ma jednego najlepszego nurtu – wybór zależy od potrzeb dziecka/nastolatka, wieku i problemu.

Najczęściej jednak stosuje się terapię poznawczo-behawioralną (CBT), systemową, psychodynamiczną lub terapię przez zabawę.

Kiedy warto udać się z dzieckiem na psychoterapię?

Warto zapisać swoje dziecko na terapię, gdy zauważasz u niego trudności emocjonalne, lęki, problemy w szkole, konflikty w rodzinie lub niepokojące zmiany w zachowaniu.

Wczesna interwencja pozwala uniknąć pogłębiania się problemów i uczy dziecko zdrowych strategii radzenia sobie z emocjami.

Ale terapia nie jest tylko dla kryzysów – może też wspierać rozwój osobisty, odporność emocjonalną i pewność siebie.

Jaka jest rola rodzica w procesie terapii?

Rola rodzica jest kluczowa: uczestnictwo w spotkaniach, obserwacja postępów i wprowadzanie zaleceń terapeutycznych w domu wzmacniają efekty terapii.

Rodzice mogą też nauczyć się lepiej rozumieć emocje dziecka i reagować wspierająco w trudnych sytuacjach.

Dzięki temu terapia staje się procesem rodzinnym, a nie tylko indywidualnym.

Czy mogę umówić swoje dziecko do psychiatry online?

Tak, konsultacje psychiatryczne online są możliwe, szczególnie w przypadku wstępnych ocen i kontynuacji leczenia.

W naszym Centrum psychiatra przyjmuje młodzież od 16 roku życia.

Czy konieczne są sesje co tydzień?

Niektóre problemy wymagają cotygodniowych spotkań, w przypadku innych spotkania co dwa tygodnie są wystarczające.

Ważna jest regularność i utrzymanie ciągłości procesu terapeutycznego.

Terapeuta dopasowuje harmonogram tak, aby dziecko mogło korzystać z terapii w komfortowy sposób, a jednocześnie osiągało efekty w rozwoju emocjonalnym i społecznym.

Czy mogę przełożyć albo odwołać sesję mojego dziecka?

Tak, ale jeśli zrobisz to wcześniej niż 24h przed spotkaniem, masz możliwość otrzymania zwrotu środków.

Jak znaleźć dobrego terapeutę dla mojego dziecka?

Ważne jest, aby terapeuta miał doświadczenie w pracy z osobą w konkretnym wieku i problemem.

Dobry terapeuta prowadzi regularne superwizje i stosuje metody o udokumentowanej skuteczności.

Do tego udostępnia informacje o swoim wykształceniu i doświadczeniu, poparte opiniami pacjentów.

Spotkanie wstępne pozwala ocenić, czy dziecko czuje się komfortowo ze specjalistą, i czy rodzic rozumie proces terapii i może w ten sposób aktywnie wspierać w domu.