Psycholog dla seniora –
pomoc psychologiczna
dla osób starszych

W Pokonaj Lęk możesz umówić konsultację z psychologiem pracującym z osobami starszymi. Spotkania odbywają się online w całej Polsce lub stacjonarnie w Warszawie. Wybierz specjalistę samodzielnie albo skorzystaj z pomocy w jego dopasowaniu.

Pomóż mi dobrać specjalistę

Centrum Pokonaj Lęk – polecani specjaliści

Wizyty online lub stacjonarnie w Warszawie
Sesja online/stacjonarna: 50 minut
Doświadczeni psycholodzy pracujący z seniorami
Wiele dostępnych terminów – nawet tego samego dnia

Poniżej znajdziesz specjalistów, którzy przyjmują osoby starsze. Możesz filtrować ich według
formy spotkania, terminu i problemu, z którym szukasz pomocy.

Pokaż wszystkich psychologów

Szukasz psychologa dla mamy, taty lub innej starszej bliskiej osoby?

Często to dorosłe dziecko jako pierwsze zauważa, że rodzic gorzej radzi sobie z samotnością, stratą, lękiem, obniżonym nastrojem lub zmianami związanymi ze zdrowiem i wiekiem.

Jeśli senior chce skorzystać z profesjonalnej pomocy, możesz pomóc mu wybrać specjalistę i odpowiednią formę kontaktu.

Rodzic potrzebuje konsultacji lub psychoterapii

Wybierz psychologa pracującego z osobami starszymi i dogodną formę spotkania.

Znajdź psychologa

Rodzic nie szuka psychoterapii, ale chce regularnie z kimś porozmawiać

Możecie skorzystać z regularnych rozmów telefonicznych z psychologiem — bez aplikacji, kamery i dojazdów.

Sprawdź regularne rozmowy telefoniczne

Jaką formę pomocy dla seniora wybrać?

Jeśli senior…	Rozważ	Co dalej?
chce omówić swoją sytuację i ustalić, jaka pomoc będzie odpowiednia	konsultację psychologiczną	wybierz psychologa
chce regularnie pracować nad trudnościami	psychoterapię	wybierz psychoterapeutę
chce krótszego, regularnego kontaktu bez wideorozmów	rozmowy telefoniczne	zobacz „Rozmowę dla rodzica”
potrzebuje oceny lekarskiej lub kwestia dotyczy farmakoterapii	konsultację psychiatryczną	zobacz psychiatrię

Z jakimi trudnościami pomaga psycholog osobom starszym?

Psycholog może pomóc osobom starszym w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, zmianami życiowymi i problemami w relacjach. Wsparcie może dotyczyć m.in.:

Obniżony nastrój i depresja
Pomoc w sytuacji utrzymującego się smutku, braku energii, utraty zainteresowań czy poczucia bezradności.
Lęk i obawy o zdrowie
Wsparcie w radzeniu sobie z nadmiernym zamartwianiem się o zdrowie, przyszłość lub codzienne funkcjonowanie.
Samotność i izolacja
Pomoc w radzeniu sobie z poczuciem osamotnienia, ograniczeniem kontaktów społecznych czy trudnościami w nawiązywaniu i podtrzymywaniu relacji.
Żałoba i strata bliskiej osoby
Wsparcie w przeżywaniu żałoby i przystosowaniu się do życia po stracie.
Zmiana roli po przejściu na emeryturę
Pomoc w odnalezieniu się w nowej codzienności i w odbudowanie poczucia własnej wartości po zakończeniu aktywności zawodowej.
Kryzysy i zmiany życiowe
Wsparcie w sytuacjach takich jak choroba, utrata sprawności, przeprowadzka, zmiana sytuacji rodzinnej.
Relacje rodzinne
Pomoc w trudnościach w relacjach z partnerem, dziećmi lub innymi bliskimi osobami, w tym w komunikacji i stawianiu granic.
Problemy ze snem i przewlekły stres
Wsparcie w radzeniu sobie z długotrwałym napięciem, trudnościami z zasypianiem, wybudzaniem się lub przewlekłym zmęczeniem.

Jak wygląda pierwsza konsultacja psychologiczna seniora?

1. Wybierasz specjalistę i termin

Sprawdź specjalistów pracujących z seniorami – ich kwalifikacje, nurt terapii, cenę oraz dostępne terminy. Możesz wybrać wizyty w formie online lub stacjonarnej w Warszawie.

2. Spotkanie trwa 50 minut

Psycholog omawia z pacjentem aktualną sytuację, trudności i oczekiwania.

3. Wspólnie ustalacie kolejny krok

Razem ze specjalistą ustalane są możliwe formy pomocy psychologicznej dla seniora. Może nim być dalsze wsparcie psychologiczne, psychoterapia albo – jeśli sytuacja tego wymaga – konsultacja z innym psychologiem.

4. Senior decyduje, czy chce kontynuować

Pierwsza wizyta nie jest zobowiązaniem – to do pacjenta należy decyzja, czy kontynuuje proces z danym psychologiem.

Wybierz psychologa i termin

Psycholog dla seniora online czy stacjonarnie – co wybrać?

Forma sesji online może być wygodnym rozwiązaniem, gdy dojazd jest utrudniony, senior mieszka poza Warszawą albo po prostu lepiej czuje się we własnym domu.

Spotkanie stacjonarne może być lepsze, jeśli senior preferuje bezpośredni kontakt albo korzystanie z wideorozmów jest dla niego trudne.

Jeżeli nie wiesz, która forma będzie odpowiedniejsza, możesz skontaktować się z Centrum przed rezerwacją.

Psycholog, psychoterapeuta czy psychiatra dla seniora?

Psycholog

Pomaga omówić sytuację, trudności i potrzeby oraz dobrać odpowiedni kolejny krok.

Psychoterapeuta

Prowadzi regularną psychoterapię ukierunkowaną na pracę nad określonymi trudnościami.

Psychiatra

Jest lekarzem; diagnozuje i może prowadzić leczenie farmakologiczne.

Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, możesz rozpocząć od konsultacji psychologicznej.

Jakie wykształcenie i doświadczenie powinien mieć dobry psycholog dla seniorów?

Dobry psycholog pracujący z osobami starszymi powinien mieć ukończone studia magisterskie z psychologii, dodatkowe szkolenia oraz doświadczenie kliniczne.

Praca z osobami starszymi wymaga m.in. znajomości depresji późnego wieku, psychogeriatrii, zaburzeń neurokognitywnych i wpływu chorób somatycznych na psychikę.

Kiedy warto zaproponować seniorowi rozmowę z psychologiem?

– wycofanie z kontaktów;

– utrata zainteresowań;

– trwałe obniżenie nastroju;

– zwiększony lęk;

– problemy ze snem;

– trudności po stracie;

– wyraźna zmiana codziennego funkcjonowania.

Nagłe zaburzenia świadomości, silna dezorientacja, myśli samobójcze lub bezpośrednie zagrożenie zdrowia wymagają pilnej odpowiedniej pomocy medycznej, a nie oczekiwania na standardową konsultację psychologiczną.

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Czy psycholog dla seniora może prowadzić konsultacje online?

Tak, psycholog może prowadzić konsultacje z seniorem online, jeśli jego stan i możliwości pozwalają na swobodny udział w rozmowie. W Pokonaj Lęk konsultacje online odbywają się przez Google Meet.

Ile kosztuje psycholog i terapeuta dla seniora?

Konsultacja psychologiczna dla seniora kosztuje 199 zł, cena sesja terapii wynosi od 219 do 250 zł, w zależności od wybranego terapeuty. Więcej informacji znajdziesz w cenniku.

Ile trwa konsultacja?

Konsultacja trwa 50 minut.

Czy mogę umówić psychologa dla mamy lub taty?

Tak, bliska osoba może pomóc seniorowi w organizacji konsultacji, np. w wyborze specjalisty i umówieniu terminu. Sama konsultacja powinna jednak odbywać się za zgodą seniora i z poszanowaniem jego prywatności; w Pokonaj Lęk dostępna jest również oferta regularnych rozmów telefonicznych dla seniorów.

Czy senior musi mieć diagnozę, żeby porozmawiać z psychologiem?

Nie, senior nie musi mieć wcześniejszej diagnozy, aby skorzystać z konsultacji psychologicznej.

Psycholog czy psychiatra dla osoby starszej – od czego zacząć?

Jeśli nie wiadomo, jakiego rodzaju pomoc będzie potrzebna, można zacząć od konsultacji z psychologiem. Psycholog oceni sytuację i wskaże, czy potrzebne jest dalsze wsparcie psychologiczne, psychoterapia lub konsultacja psychiatryczna.

Czy psychoterapia pomaga również osobom po 70. roku życia?

Tak, psychoterapia może być formą wsparcia również dla osób po 70. roku życia, jeśli odpowiada ich potrzebom i możliwościom. Może dotyczyć m.in. depresji, lęku, żałoby, samotności, problemów ze snem czy trudności związanych ze zmianami życiowymi.

Dowiedz się, jak wygląda psychoterapia dla seniorów

Źródła

Gould RL, Coulson MC, Howard RJ. Cognitive behavioral therapy for depression in older people: a meta-analysis and meta-regression of randomized controlled trials. J Am Geriatr Soc. 2012 Oct;60(10):1817-30.
Gum, A.M., Crawford, N.O. Psychotherapy for older adults with depression: a narrative review. Neuropsychopharmacol. (2026).
Spek V, Nyklícek I, Smits N, Cuijpers P, Riper H, Keyzer J, Pop V. Internet-based cognitive behavioural therapy for subthreshold depression in people over 50 years old: a randomized controlled clinical trial. Psychol Med. 2007 Dec;37(12):1797-806.
Qiu Y, Wu M, Liu J, Li C, Yu Y, Zeng L, Yang F, Zhang X, Chen G. Effectiveness of information technology-based cognitive behavioral therapy on depression and anxiety symptoms among older adults: Systematic review and meta-analysis. Gen Hosp Psychiatry. 2025 Mar-Apr;93:9-19.

Psycholog dla seniora –
pomoc psychologiczna
dla osób starszych

Psycholodzy pracujący z seniorami

Beata Pastuszek-Gładki

Elżbieta Krakowiak