Dorastanie w rodzinie z problemem alkoholowym pozostawia ślady, które mogą wpływać na dorosłe życie, w tym na relacje partnerskie.
Syndrom Dorosłego Dziecka Alkoholika (DDA) dotyka milionów osób w Polsce, w tym mężczyzn, którzy często zmagają się z deficytem emocjonalnym wyniesionym z dzieciństwa.
Kluczowe wnioski
- Mężczyźni DDA często zmagają się z niskim poczuciem własnej wartości, lękiem przed odrzuceniem i trudnością w budowaniu bliskości, co prowadzi do emocjonalnego dystansu i niestabilnych relacji.
- Ich miłość bywa intensywna, lojalna, ale zaborcza i pełna lęku, a doświadczenia z dzieciństwa wpływają negatywnie na seksualność, powodując trudności z intymnością i obniżoną satysfakcję w związku.
- Kluczem do udanej relacji z mężczyzną DDA jest empatia, cierpliwość, wyznaczanie granic i zachęcanie do terapii bez presji.
- W przypadku toksycznych wzorców i nasilonych konfliktów warto skorzystać z terapii indywidualnej lub grup wsparcia, by przerwać cykl rodzinnych traum.
Cechy mężczyzny DDA wpływające na relację
Mężczyźni z syndromem DDA często wykazują cechy wynikające z trudnych doświadczeń z dzieciństwa, takich jak chroniczny stres, poczucie braku stabilności i deficytu miłości.
Mogą mieć niskie poczucie własnej wartości, co prowadzi do nadmiernej samokrytyki i potrzeby akceptacji z zewnątrz.
W relacjach przejawiają nadmierną lojalność, nawet w sytuacjach krzywdzących, oraz trudności w odczuwaniu pozytywnych emocji.
Z drugiej strony badania wskazują także, że tacy mężczyźni mogą unikać bliskości emocjonalnej, co wynika z lęku przed odrzuceniem i porzuceniem.
Często ukrywają emocje, uciekając się do mechanizmów obronnych, jak kontrola otoczenia czy zazdrość, co pomaga radzić sobie z nieprzewidywalnością (obawą powstałą jeszcze w przeszłości).
Mężczyźni DDA mogą doświadczać silnej potrzeby bycia ważnym i kochanym, co objawia się zaborczością i lękliwością.
Mają tendencję do przyciągania partnerów o niespójnych zachowaniach, co pogłębia poczucie zagubienia.
Nadwrażliwość sprawia, że drobne konflikty urastają do rangi katastrofy, a ukrywanie rodzinnych sekretów prowadzi do braku pewności siebie.
W roli rodzica mogą przenosić agresję czy szantaż z własnego dzieciństwa, choć świadomie wiedzą, że to szkodliwe.
A to wpływa na decyzje o posiadaniu potomstwa – często opóźnione lub unikane.
Trudności w budowaniu bliskości
Relacje z mężczyzną DDA mogą być pełne wyzwań.
Pragną bliskości, ale jednocześnie się jej boją, co prowadzi do dysonansu między potrzebą miłości a lękiem przed uczuciami.
Emocje takie jak radość czy lęk kojarzą się z czymś niedozwolonym, wyniesionym z rodzinnego środowiska alkoholowego.
To sprawia, że w kryzysach partnerskich reagują pesymistycznie, obwiniając siebie i oczekując rozpadu związku.
Do tego mają tendencję do pozostawania w toksycznych relacjach, tolerowania przemocy czy niewierności, a wynika to z obserwacji rodziców i kojarzenia miłości z cierpieniem.
Mężczyźni DDA często unikają intymności, sabotując dobre związki przez lęk przed odrzuceniem.
Problemy z zaufaniem i zaborczością prowadzą do nadmiernej kontroli, a w sytuacjach konfliktowych – do wycofania lub agresji.
Badania pokazują, że w stałych relacjach tacy mężczyźni osiągają wyższe wyniki w rozczarowaniu ze związku, ale niższe w bliskości i intymności.
Związek dwóch osób z DDA często kończy się rozwodem z powodu wzajemnego pogłębiania traum.
Jak mężczyzna DDA kocha?
Miłość w wykonaniu mężczyzny DDA jest intensywna, ale naznaczona lękiem.
Kochają mocno, ulegle i lojalnie, lecz zaborczo, oczekując bezwarunkowej akceptacji, która wypełni deficyt z dzieciństwa.
Unikają okazywania uczuć z obawy przed upokorzeniem, a bliskość często poprzedzają „zadaniem” – gestem czy dowodem lojalności.
Preferują niestabilne partnerki, odtwarzające wzorce z domu, co prowadzi do uzależnienia emocjonalnego i strachu przed samotnością.
Miłość wiąże się dla nich z silną potrzebą przynależności i bezpieczeństwa.
Mężczyźni DDA mogą być zazdrośni i kontrolujący, obwiniając siebie za brak uwagi partnerki.
To sprawia, że relacja staje się pełna napięć, ale też głębokiego zaangażowania, gdy uda się przełamać bariery.
Satysfakcja seksualna w relacji z mężczyzną DDA
Życie seksualne mężczyzny DDA może być obciążone traumami z dzieciństwa, takimi jak obserwacja dysfunkcyjnych zachowań rodziców czy molestowanie.
To prowadzi do dysfunkcji, jak zaburzenia wzwodu, przedwczesny wytrysk czy brak orgazmu.
Badania wskazują na niską satysfakcję seksualną (ok. 46,7% badanych mężczyzn DDA).
Problemy z akceptacją ciała i tożsamością płciową utrudniają łączenie seksu z bliskością, prowadząc do izolacji lub promiskuityzmu.
Praca nad emocjami jest kluczowa w budowaniu satysfakcjonującego związku i jego sfery seksualnej.
Rady dla partnerki – jak wspierać mężczyznę DDA
Budowanie relacji z mężczyzną DDA wymaga cierpliwości i zrozumienia.
Okazuj akceptację i miłość, budując zaufanie poprzez szczere rozmowy o potrzebach.
Unikaj oskarżeń, które powodują wycofanie – zamiast tego, poznawaj mechanizmy DDA i prowadź dialog oparty na empatii.
Zachęcaj do terapii, ale jej nie wymuszaj; decyzja musi być dobrowolna.
Pamiętaj o własnym komforcie psychicznym – dbaj o siebie, by relacja była zrównoważona.
Jasno deklaruj granice i potrzeby.
Terapia poznawczo-behawioralna lub psychodynamiczna może pomóc przepracować traumy.
Kiedy szukać profesjonalnej pomocy?
Jeśli relacja staje się toksyczna, pełna konfliktów czy lęku, warto skorzystać z terapii.
Grupy wsparcia dla DDA pomagają odzyskać równowagę, a psychoterapia pozwala przerwać transmisję międzypokoleniową traum.
W Polsce blisko 5 milionów osób zmaga się z syndromem DDA – nie jesteś sam.
Związek z mężczyzną DDA może być źródłem głębokiej bliskości, jeśli obie strony zainwestują w swój rozwój.
Umów się na psychoterapię
Źródła
- el-Guebaly N, West M, Maticka-Tyndale E, Pool M. Attachment among adult children of alcoholics. Addiction. 1993 Oct;88(10):1405-11.
- Kearns-Bodkin JN, Leonard KE. Relationship functioning among adult children of alcoholics. J Stud Alcohol Drugs. 2008 Nov;69(6):941-50.
- Suneel I, Schwaiger E, Zehra SS, Nazim A. Differences in perceived parental practices across attachment styles in adult children of alcoholic fathers. Heliyon. 2022 Aug 19;8(8):e10317.
Dowiedz się więcej
- Najważniejsze cechy DDA: jak rozpoznać dorosłe dzieci alkoholików?
- DDA: zachowania i schematy, które powtarzają w życiu dorosłym
- Jakie są etapy terapii DDA?
- Terapia DDA online
- DDA u kobiet – objawy psychiczne, fizyczne i emocjonalne
- Jak pozbyć się syndromu DDA?
