Depresja to złożone zaburzenie psychiczne, które może przybierać różne formy i intensywność.
Właściwe zrozumienie faz depresji, ich objawów oraz różnic w ich nasilenie jest kluczowe dla skutecznego leczenia i wsparcia osób cierpiących na to schorzenie.
Przyjrzymy się, jak wygląda głęboka depresja, czy depresja ma stopnie, a także jaki rodzaj depresji uznawany jest za najcięższy.
Bezpłatny test na depresjęDepresja po kolei – jakie są fazy depresji?
Depresja jest złożonym zaburzeniem psychicznym, które może manifestować się na wiele różnych sposobów oraz zmieniać się w czasie.
Choć nie jest to standardowe podejście, w ostatnich latach pojawia się dyskusja o etapowym modelu depresji, który pozwala lepiej zrozumieć różnorodność objawów i kierunku rozwoju depresji.
Model ten uwzględnia stopniowanie nasilenia objawów, co ma kluczowe znaczenie dla doboru odpowiednich form pomocy na każdym etapie.
Etap pierwszy: zdrowie
W pierwszej fazie nie występują żadne objawy depresji, samopoczucie jest stabilne i dana osoba radzi sobie z różnymi codziennymi trudnościami.
Oczywiście można doświadczać chwilowego stresu lub emocjonalnego dyskomfortu, ale nie wpływa to znacząco na codzienne funkcjonowanie.
Na tym etapie ważne jest, aby dbać o zdrowie psychiczne, stosując strategie samopomocy, takie jak regularna aktywność fizyczna, odpowiednia dieta oraz techniki relaksacyjne.
Odpowiednia opieka prewencyjna może pomóc w uniknięciu problemów emocjonalnych, zaburzeń psychicznych i wzmacniać odporność psychiczną.
Etap drugi: trudności
W drugiej fazie mogą wystąpić trudności emocjonalne, takie jak obniżony nastrój, niepokój czy problemy ze snem.
Osoby mogą odczuwać większe napięcie w sytuacjach społecznych lub zawodowych i mogą mieć trudności z radzeniem sobie ze stresem.
Choć objawy nie są jeszcze na tyle poważne, by spełniały kryteria kliniczne, to jednak warto zareagować na ten sygnał.
Wsparcie społeczne, psychoterapia oraz techniki relaksacyjne mogą być pomocne w pokonywaniu tych trudności.
Etap trzeci: zaburzenie depresyjne
Trzecia faza to moment, w którym objawy stają się na tyle poważne, że spełniają kryteria diagnostyczne zaburzenia depresyjnego.
Osoby mogą doświadczać chronicznego smutku, utraty zainteresowań, trudności w koncentracji, a także zmian w apetycie i snu.
W tym etapie ważne jest podjęcie odpowiednich interwencji terapeutycznych.
Terapia poznawczo-behawioralna i leki dobrane przez specjalistę są skutecznymi metodami leczenia.
Osoby z zaburzeniem depresyjnym powinny również mieć dostęp do wsparcia ze strony specjalistów oraz bliskich.
Etap czwarty: depresja oporna na leczenie lub nawracająca
Ostatnia faza depresji występuje, gdy objawy są przewlekłe lub nawracają, a leczenie nie przynosi oczekiwanych rezultatów.
Osoby w tej fazie mogą mieć trudności z codziennym funkcjonowaniem i mogą wymagać intensywniejszych form pomocy.
Leczenie może obejmować terapię psychologiczną w bardziej zaawansowanej formie, farmakoterapię, a w niektórych przypadkach jeszcze intensywniejsze rodzaje pomocy, takie jak hospitalizacja.
Ważne jest, aby pacjenci w tej fazie byli pod stałą opieką specjalistów, którzy pomogą im w zarządzaniu objawami i w poprawie jakości życia.
Czy depresja ma stopnie?
Depresja to poważne zaburzenie, które może przybierać różne formy i intensywność.
Choć ciężkość depresji nie jest jednorodna, istnieje kilka sposobów, by ocenić jej nasilenie.
W tym celu bierze się pod uwagę liczbę objawów, ich nasilenie oraz wpływ na codzienne życie. Oto, jak można sklasyfikować depresję.
- Objawy depresyjne poniżej progu: osoba może odczuwać mniej niż pięć objawów depresji, co oznacza, że jej stan nie jest jeszcze wystarczająco poważny, by postawić diagnozę – co oczywiście nie oznacza, że taka osoba nie zasługuje na pomoc!
- Łagodna depresja: w tej fazie osoba doświadcza kilku objawów, ale są one niewielkie i umiarkowanie utrudniają w codziennym funkcjonowaniu.
- Umiarkowana depresja: objawy są widoczne i mają znaczny negatywny wpływ na jakość życia.
- Ciężka depresja: to najtrudniejsza forma depresji. Osoby w tym stanie często zmagają się z wieloma objawami, które znacznie utrudniają codzienne życie. Może towarzyszyć im poczucie beznadziei, brak energii, myśli i próby samobójcze a czasem nawet objawy psychotyczne.
Źródła
- National Collaborating Centre for Mental Health (UK. (2010). Depression in adults with a chronic physical health problem: treatment and management.
- Patel, V. (2017). Talking sensibly about depression. PLoS medicine, 14(4), e1002257.
Dowiedz się więcej:
- Jak poradzić sobie z depresją? Praktyczny przewodnik
- Jak pomóc osobie z depresją? – Praktyczny poradnik
- Dystymia, czyli przewlekła depresja: objawy i leczenie
