Seksuologia
Jak możemy Ci pomóc?
W Centrum Psychoterapii Pokonaj Lęk specjalizujemy się w seksuologii jako integralnej części psychoterapii, skupiając się na problemach seksualnych powiązanych z lękiem, depresją, stresem, wypaleniem, relacjami i traumami.
Nasi terapeuci łączą seksuologię z nurtami takimi jak terapia poznawczo-behawioralna, integracyjna czy psychodynamiczna.
Pomagamy w budowaniu zdrowych relacji intymnych, radzeniu sobie z dysfunkcjami seksualnymi i odzyskiwaniu satysfakcji z życia seksualnego.
Oferujemy wsparcie w seksuologii dla kwestii takich jak:
- Stres i wypalenie wpływające na intymność,
- Problemy w relacjach partnerskich i rodzinnych,
- Traumy seksualne i emocjonalne,
- Depresja i zaburzenia nastroju wpływające na sferę seksualną,
- Kryzysy życiowe wpływające na zdrowie seksualne,
- Obniżone libido,
- Zaburzenia wzwodu,
- Lęk związany z bliskością lub odrzuceniem,
- Trudności w ustaleniu tożsamości psychoseksualnej.
Oferujemy:
Nasza oferta w zakresie seksuologii obejmuje kompleksowe usługi dostosowane do Twoich potrzeb, zapewniając dyskrecję, empatię i praktyczne narzędzia do zmian.
Pomagamy odzyskać radość z intymności, poprawić komunikację w związkach i radzić sobie z problemami seksualnymi.
- Terapia indywidualna: dla dorosłych i seniorów -> Zapisz się
- Terapia par: wsparcie relacji intymnych, poprawa komunikacji i rozwiązania konfliktów -> Zapisz się
- Konsultacje seksuologiczne -> Zapisz się
- Formy: online (z dowolnego miejsca w Polsce lub za granicą) oraz stacjonarnie w Warszawie (ul. Konstruktorska 11/26).
Proces współpracy krok po kroku
- Wybierz terapeutę na podstawie jego specjalizacji, wykształcenia i doświadczenia, w Centrum zadbaliśmy o transparentność informacji.
- Umów dogodny dla siebie termin, wybierają go z kalendarza terapeuty.
- Opłać sesję, otrzymasz na maila potwierdzenie i link do spotkania.
- Przygotuj ciche miejsce, które zapewni Ci prywatność i komfort, z dostępem do internetu.
- Na pierwszej sesji omówicie problemy i ustalicie cele, to pomoże w stworzeniu planu terapeutycznego.
- Uczestnicz regularnie w sesjach, a otrzymasz praktyczne wskazówki, monitorowanie postępów i dostosowywanie planu.
Zdrowa intymność i relacje partnerskie
Seksuologia to dziedzina psychoterapii zajmująca się zdrowiem seksualnym, relacjami intymnymi oraz problemami wpływającymi na sferę seksualną.
Pomaga w radzeniu sobie z dysfunkcjami seksualnymi, stresem związanym z seksualnością, traumami seksualnymi, zaburzeniami w relacjach partnerskich czy wypaleniem emocjonalnym w sferze intymnej.
Stres, depresja i kryzysy życiowe często wpływają na intymność, więc profesjonalna pomoc pozwala odzyskać równowagę, poprawić komunikację w związkach i budować zdrowe relacje.
Kim jesteśmy?
Centrum Psychoterapii Pokonaj Lęk to jedno z najlepszych centrów psychoterapii online w Polsce, oferujące wsparcie w zakresie zdrowia psychicznego, w tym seksuologii.
Specjalizujemy się w pomocy osobom zmagającym się z lękiem, depresją, stresem, traumami i problemami w relacjach, co często przeplata się z kwestiami seksualnymi.
Nasze centrum działa online na terenie całej Polski i za granicą (nasi terapeuci prowadzą terapię także w języku angielskim, hiszpańskim, ukraińskim i rosyjskim), a także stacjonarnie w Warszawie (Mokotów, ul. Konstruktorska 11/26).
Regularnie dzielimy się wiedzą w mediach ogólnopolskich, promując świadomość zdrowia psychicznego.
Pracuje u nas ponad 70 zweryfikowanych terapeutów specjalizujących się w różnorodnych nurtach, w tym w seksuologii.
Tylko 4% kandydatów przechodzi rygorystyczny proces rekrutacji, gwarantując najwyższą jakość usług.
Skontaktuj się z nami i dowiedz się, jak możemy pomóc właśnie Tobie:
Telefon: 22 602 21 24 | Email: kontakt@pokonajlek.pl
Dlaczego warto nas wybrać?
Wybierając Centrum Psychoterapii Pokonaj Lęk, zyskujesz dostęp do profesjonalnej pomocy seksuologicznej, która przynosi trwałe zmiany.
Nasze podejście opiera się na empatii, zaufaniu, wysokiej etyce i potwierdzonych naukowo metodach.
- Bezpieczna przestrzeń: sesje pełne akceptacji, gdzie możesz otwarcie mówić o intymnych problemach
- Praktyczne narzędzia: konkretne techniki, plany i ćwiczenia do wdrożenia w codziennym życiu, prowadzące do realnych zmian w relacjach i seksualności
- Indywidualne podejście: dostosowane cele terapii
- Dostępność i wygoda: online z dowolnego miejsca, bez wychodzenia z domu, lub stacjonarnie w Warszawie
- Wysokie standardy: etyka oparta na kodeksach polskich i europejskich stowarzyszeń psychologicznych, zapewniająca profesjonalizm i skuteczność
- Zaufanie: ponad 5000 zadowolonych klientów (oceniających nas na 9,6/10), którzy odzyskali równowagę w życiu osobistym
- Doświadczenie: Ponad 51 000 przeprowadzonych sesji, zapewniających realne zmiany
Nasi pacjenci o nas
„Po trzech spotkaniach mogę już chyba powiedzieć że wybór Centrum i mojej pani terapeutki to była bardzo dobra decyzja. Czuje się otoczona troską, słuchana, mam wrażenie wysokiego profesjonalizmu ale i serdeczności, normalności bez udziwnień i nowomowy. Może to trochę wcześnie ale tak myślę, że te spotkania doprowadza mnie do dobrego miejsca. Zachęcam wahających się.”
„Jestem bardzo zadowolona z efektów współpracy z moją terapeutką, stosunkowo szybko zaczęłam zauważać jej efekty – o wiele łatwiej rozpoznaję różne (błędne) myśli, które chcą się do mnie przykleić i nauczyłam się sobie z nimi radzić. Spotkania są w komfortowej, pełnej zaufania atmosferze. Dziękuję!”
„Byłem już wcześniej w kilku miejscach: szkoda gadać jak mnie tam potraktowano. Tu czuję, że to jest robione z sercem i oddaniem. Moja terapeutka mnie rozumie i mi współczuje . Widzę pierwsze efekty – najlepsza decyzja, że sie zdecydowałem.”
„Po kilku spotkaniach moje samopoczucie jest zdecydowanie lepsze.”
„Pełny profesjonalizm i pełne zaangażowanie psychoterapeuty, czuć chęć pomocy, polecam”
„Moja terapeutka pomogła mi odkryć rzeczy, które blokowały mnie przez 40 lat! Przejrzałam na oczy i teraz mogę żyć pełniej i szczęśliwiej. Dziękuję za ten przełom z moim życiu…”
„Profesjonalne podejście terapeuty, sposoby prowadzenia terapii, czuję, że jestem w dobrych rękach.”
Skontaktuj się z nami i umów sesję w wygodnym terminie.
Telefon: 22 602 21 24 | Email: kontakt@pokonajlek.pl
FAQ
Z czego mogą wynikać moje problemy z seksualnością?
Trudności w seksualności mogą wynikać z wielu przyczyn: stresu, presji, niskiego poczucia własnej wartości, trudnych doświadczeń, braku wiedzy, traum, zaburzeń hormonalnych czy napięć w relacji.
Czasami problem pojawia się „nagle”, bo w życiu dzieje się zbyt dużo.
A czasami narasta od dawna.
Czy terapia mi pomoże?
Terapia seksuologiczna pomaga zrozumieć problem, przepracować jego źródła, zmienić wzorce reagowania i znaleźć praktyczne rozwiązania.
W zależności od trudności efekty bywają szybkie (np. w przypadku napięcia, lęku, braku wiedzy), lub wymagają dłuższej pracy (np. traumy, utrwalone schematy).
Do jakiego specjalisty powinnam/powinienem się umówić?
W zależności od charakteru trudności możesz zgłosić się do:
- terapeuty – kilka spotkań da mu obraz sytuacji, dzięki czemu będzie wiedział, czy “zwykła” terapia wystarczy czy lepiej przekierować Cię do seksuologa,
- seksuologa – gdy problem dotyczy stricte sfery seksualnej: problemów ze wzwodem, bolesnością, wytryskiem i innych,
- innego lekarza – jeśli podejrzewasz przyczyny medyczne (hormony, choroby, wymagające farmakoterapii).
Jeśli nie wiesz, od czego zacząć — konsultacja terapeutyczna będzie najlepszym pierwszym krokiem, po którym specjalista pokieruje Cię odpowiednio dalej.
W jakich dokładnie problemach pomaga seksuolog?
Najczęstsze obszary to:
- obniżone libido, brak ochoty na seks,
- zaburzenia erekcji, wytrysk przedwczesny/opóźniony,
- ból podczas seksu, napięcie, trudności z „puszczeniem kontroli”,
- problemy z orgazmem, brak satysfakcji seksualnej,
- trudności w relacji, różnica potrzeb seksualnych między partnerami,
- skutki stresu, traumy lub negatywnych doświadczeń seksualnych,
- problemy z akceptacją ciała, orientacji, tożsamości,
- edukacja seksualna dorosłych.
Skąd mam wiedzieć, że potrzebuję terapii seksuologicznej?
Terapia jest wskazana, gdy problem seksualny:
- wpływa na Twoją samoocenę,
- odbiera Ci radość z bliskości,
- powoduje stres lub napięcie,
- psuje relację z partnerem/partnerką,
- utrzymuje się dłużej niż kilka tygodni,
- sprawia, że zaczynasz unikać seksu.
Jedna konsultacja często wystarczy, by ocenić, czy terapia będzie pomocna — możesz potraktować ją jako niezobowiązujące pierwsze spotkanie.
Jak przebiega terapia w przypadku problemów seksualnych?
Pierwsze spotkanie to spokojna rozmowa o tym, co Cię sprowadza.
Terapeuta pyta o emocje, relacje, historię seksualną — tyle, ile chcesz powiedzieć.
Kolejne sesje to praca nad zrozumieniem problemu, zmianą schematów, nauką komunikacji i budowaniem równowagi emocjonalnej.
Terapia może obejmować psychoedukację, ćwiczenia domowe, techniki redukcji stresu, pracę z ciałem lub z przekonaniami.
To proces, którego tempo jest dostosowane do Ciebie.
Jak długo trwa terapia seksuologiczna?
Trudności emocjonalne zajmują kilka/kilkanaście spotkań.
Praca nad utrwalonymi schematami, traumami lub problemami w relacji może potrwać dłużej — kilkanaście lub kilkadziesiąt spotkań.
Tempo jest ustalone pod Ciebie, przy regularnym sprawdzaniu efektów i weryfikacji celów.
Czy w terapii musi uczestniczyć partner/partnerka?
Na terapię możesz przyjść sam/a.
Partner/partnerka dołącza tylko wtedy, gdy czujesz, że to pomoże lub gdy terapeuta zaproponuje wspólne spotkanie.
Jeśli trudność dotyczy komunikacji, różnicy potrzeb lub dynamiki relacji — terapia par będzie najskuteczniejsza.
Czy terapia pomoże nam poprawić nasze życie seksualne?
Para uczy się rozmawiać o potrzebach i redukować napięcie, odbudowuje zaufanie i tworzy bezpieczną przestrzeń na bliskość.
Wielu parom udaje się przywrócić satysfakcję seksualną, odnaleźć ponowną radość z intymności i odbudować więź.
Jak znajdę dobrego seksuologa?
Dobry seksuolog powinien mieć:
- udokumentowane wykształcenie kierunkowe,
- certyfikat terapii lub seksuologii klinicznej,
- doświadczenie w pracy z osobami o różnych trudnościach seksualnych,
- podejście oparte na empatii, akceptacji i bezpieczeństwie.
Przejrzyj opinie i życiorys specjalisty.
Najważniejsze jest poczucie, że jesteś we właściwym miejscu i że możesz się otworzyć — to rozpoznasz już po pierwszych konsultacjach.
Jaka jest różnica między seksuologiem a terapeutą?
Seksuolog skupia się przede wszystkim na seksualności człowieka: diagnozuje trudności, prowadzi terapię, edukuje.
Psychoterapeuta zajmuje się emocjami, schematami, traumami, relacjami.
Często jednak te role się łączą — wielu terapeutów jest seksuologami.
Najważniejsze jest to, by wybrany specjalista miał kompetencje do pracy z Twoim problemem.
Czy na wizytę muszę się jakoś przygotować?
Nie musisz przygotowywać notatek ani badań (chyba że jakieś już masz).
Warto pomyśleć jedynie o tym, co chcesz poruszyć na pierwszym spotkaniu.
Czy będę musiał/a mówić o szczegółach swojego życia seksualnego?
Terapeuta nie wymusza szczegółowych opisów.
Jeśli jakieś pytanie będzie zbyt intymne, możesz odmówić udzielenia odpowiedzi.
Tempo i zakres rozmowy zawsze są dostosowane do Twojego komfortu.
Bezpieczeństwo i zaufanie są tu absolutnym fundamentem.
Czy seksuolog może przepisać leki?
Seksuolog mający wykształcenie terapeutyczne nie przepisuje leków, gdyż nie ma takich uprawnień.
Może to zrobić seksuolog lekarz — najczęściej psychiatra lub lekarz innej specjalności z dodatkowym seksuologicznym szkoleniem.
Jeśli w trakcie terapii okaże się, że farmakoterapia może pomóc, terapeuta pokieruje Cię do odpowiedniego specjalisty.