Wioletta Pręcikowska

Wykształcenie i doświadczenie

• Psychologia, Uniwersytet SWPS, Warszawa, dyplom nr 36634
• W trakcie czteroletniej Szkoły Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej z Dialogiem Motywującym, Akademia Motywacji i Edukacji, Warszawa
• Szkolenie Zen Coachingu – obejmujące kluczowe kompetencje określone przez Międzynarodową Federację Coachingu
• Dyplom mgr pielęgniarstwa nr 739, Akademia Medyczna, Wrocław
• Oddział Psychiatryczny Całodobowy, Bærum, Norwegia
• Centrum Psychiatryczne Kryzysowe, Asker, Norwegia
• Ponad 20 letnie doświadczenie pielęgniarskie w pracy z pacjentami chorymi zarówno somatycznie jak i cierpiącym na choroby psychiczne i neurodegeneracyjne

Opis

Jestem psychologiem i psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie szkolenia.

Psychologia jest moją pasją. Lubię się rozwijać i przekraczać własne ograniczenia.

Mam wiele doświadczeń osobistych oraz odbyłam własną terapię, dzięki czemu łatwiej jest mi zrozumieć drugiego człowieka. Potrafię w sposób nieoceniający towarzyszyć innym w kryzysach emocjonalnych i wspierać w procesie zmiany.

W pracy terapeutycznej stosuję Dialog Motywujący oraz pracuję w duchu Porozumienia Bez Przemocy. Bliska jest mi również idea Carla Rogersa oparta na empatii, bezwarunkowej akceptacji i wspieraniu autentyczności klienta.

Poprowadzę Cię, tak, abyś nauczył się żyć w zgodzie z samym sobą, rozpoznawał swoje potrzeby i swoje mocne strony.

Pomogę Ci zaakceptować to, czego nie możesz zmienić oraz dostrzec rozwiązania, tam, gdzie są one możliwe do wprowadzenia.

Zależy mi na tym, abyś rozumiał siebie i przyczynę swoich problemów oraz potrafił świadomie nad nimi pracować korzystając z mojego wsparcia. Dlatego stosuję skuteczne i potwierdzone naukowo techniki Terapii Poznawczo-Behawioralnej oraz elementy Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) oraz Terapii Schematów.

Bardzo lubię wspólnie z klientem poszukiwać korzeni jego problemów, rozpoznawać niekorzystne schematy funkcjonowania oraz poszukiwać sposobów na ich przełamanie.

Mam wiele lat doświadczenia w pracy z drugim człowiekiem.

Z pierwszego wykształcenia jestem mgr pielęgniarstwa. Przez 20 lat pracowałam w trzech krajach, z ludźmi pochodzącymi z różnych kultur i środowisk, będącymi w różnych fazach życia oraz zmagającymi się z różnego rodzaju chorobami oraz problemami natury psychicznej. Potrafię cierpliwie i z empatią towarzyszyć człowiekowi w jego cierpieniu.

Latami obserwowałam też jak problemy emocjonalne i stres przekładają się na nasze zdrowie somatyczne. Dlatego moje zainteresowania zawodowe oscylują również wokół Focusingu, pracy z ciałem oraz Terapii Poznawczej Opartej na Uważności (MBCT).

Stale poszerzam swoją wiedzę i umiejętności uczestnicząc w szkoleniach, a swoją pracę poddaję superwizji, aby doskonalić warsztat terapeutyczny.

Oferuję pomoc osobom zmagającym się z:

• Problemami emocjonalnymi
• Problemami w relacjach
• Trudnościami w adaptacji
• Trudnościami w podejmowaniu decyzji
• Niską samooceną
• Lękiem i stresem
• Zaburzeniami nastroju
• Problemami zawodowymi
• Trudnymi sytuacjami życiowymi
• Oraz pomoc w rozwoju osobistym

Książki, które zmieniły moje życie i pomogły mi inaczej spojrzeć na siebie i innych ludzi, to krótkie i konkretne poradniki takie, jak:

• „Cztery umowy. Droga do wolności osobistej”. Don Miguel Ruiz.
  Krótka i prosta książka, która uczy miłości i szacunku do siebie oraz innych ludzi. Pokazuje nam jak odzyskać spokój ducha i pomaga zrozumieć jak uwarunkowania społeczne i nieadaptacyjne wzorce ograniczają nasz potencjał.
• „Porozumienie bez Przemocy. O języku serca”. Marshall B. Rosenberg.
  Książka, która w konkretny sposób uczy, jak budować empatyczne relacje i jak porozumiewać się z drugim człowiekiem, by każda ze stron czuła się widziana i wysłuchana. Uczy, jak wyrażać swoje potrzeby, aby zwiększyć szansę na to, że druga osoba je zrozumie i zechce spełnić. Oraz jak wyrażać niezadowolenie i trudne emocje nie raniąc innych. Gorąco polecam!
• „Filozofia Kaizen. Jak mały krok może zmienić twoje życie”. Robert Maurer.
  Książka prezentuje fajną i tak prostą, że aż czasami budzącą śmiech, metodę wprowadzania zmian w życie za pomocy malusieńkich kroczków. Polecam dla wszystkich, którzy wiedzą co i jak chcą zmienić, ale wciąż odkładają tę zmianę na później.

Zapraszam do współpracy!

Prywatnie

• Mieszkam za granicą, ale bardzo lubię i doceniam nasz kraj.
• Pasjonuje mnie rozwój osobisty i przekraczanie własnych ograniczeń.
• Lubię spacery, taniec, dobre jedzenie, ciszę i zdrowy styl życia.