Wiem jak ważna jest przestrzeń, w której bezpiecznie można wyrazić to, co trudne. Pomagam zrozumieć emocje, dostrzec wpływ myśli na zachowanie, odzyskać spokój i krok po kroku odnajdywać siłę do zmian.
Magister psychologii na Uniwersytecie SWPS ze specjalnością psychologia kliniczna człowieka dorosłego
W trakcie 4-letniego szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej w szkole Centrum CBT-EDU w Katowicach
Szkolenie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach I i II stopnia w CTSR w Warszawie
Szkoła Trenerów – Wszechnica Uniwersytetu Jagielońskiego
Program Rozwój kompetencji zawodowych z zakresu coachingu – SWPS
Trener FRIS – style myślenia i działania, FRIS Pomaga, MTQ – odporność psychiczna
Praktyk metody Kids’ Skills – Dam Radę oraz I’m Proud of You – SWPS
Uczestnictwo w kursach i szkoleniach (m.in. ACT, Terapia Schematów, ADHD, depresja, zaburzenia lękowe, praca z ciałem)
Członkini Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej
Członkini Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach
Staż w szpitalu psychiatrycznym w Beskidzkim Centrum Zdrowia Psychicznego
Doświadczenie zawodowe w środowisku biznesowym i szkoleniowo-doradczym
O mnie
Jestem psychologiem, psychoterapeutą w trakcie szkoły psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT), trenerem oraz osobą, która od wielu lat wspiera ludzi w radzeniu sobie ze stresem, presją, kryzysami i trudnościami emocjonalnymi.
Pracuję z osobami, które często są przeciążone odpowiedzialnością, żyją w ciągłym napięciu, doświadczają lęku, wypalenia, obniżonego nastroju lub trudności w relacjach.
Wspieram również osoby, które chcą lepiej zrozumieć siebie, odzyskać równowagę, poczucie własnej wartości i większy wpływ na swoje życie.
Bliskie jest mi podejście oparte na empatii, autentycznej relacji i szukaniu realnych rozwiązań.
W gabinecie zależy mi przede wszystkim na stworzeniu bezpiecznej atmosfery, w której można swobodnie mówić o swoich emocjach i trudnościach — bez oceniania.
W swojej pracy łączę techniki poznawczo – behawioralne z narzędziami terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, terapii schematów oraz terapii akceptacji i zaangażowania.
Doświadczenie zdobywałam m.in. podczas stażu w Szpitalu Psychiatrycznym w Beskidzkim Centrum Zdrowia Psychicznego, pracując z osobami zmagającymi się z różnorodnymi trudnościami psychicznymi i emocjonalnymi.
Prowadziłam również badania naukowe dotyczące odporności psychicznej, samooceny, samotności i nadziei na sukces wśród młodzieży. Szczególnie bliskie są mi tematy związane z odpornością psychiczną, stresem, poczuciem własnej wartości oraz wpływem relacji i środowiska pracy na zdrowie psychiczne.
Od ponad 20 lat pracuję i współpracuję z firmami, organizacjami oraz pracownikami małych, średnich i dużych przedsiębiorstw.
Dzięki temu dobrze rozumiem wyzwania związane z życiem zawodowym — przewlekły stres, presję, przeciążenie, perfekcjonizm, trudności z odpoczynkiem czy wypalenie zawodowe.
Regularnie uczestniczę w szkoleniach z zakresu pracy z depresją, spektrum autyzmu, zaburzeniami lękowymi, traumą, ADHD, interwencją kryzysową oraz wsparciem osób w kryzysach życiowych i relacyjnych.
W pracy łączę wiedzę psychologiczną z praktycznym spojrzeniem na człowieka i jego codzienne funkcjonowanie.
Wierzę, że zmiana zaczyna się od dostrzeżenia siebie, lepszego zrozumienia swoich emocji i potrzeb — a odpowiednie wsparcie może pomóc odzyskać równowagę, spokój i poczucie wpływu na własne życie.
Książki, które polecam:
„Człowiek, który bał się żyć” Miguela Ángela Montero
To inspirująca opowieść o człowieku, który dzięki niezwykłej podróży zaczyna na nowo odkrywać sens życia. Książka pokazuje, że strach nie powinien odbierać nam odwagi do podejmowania decyzji i czerpania radości z codzienności.
„Potęga teraźniejszości” Eckharta Tolle
To książka, która zachęca do zatrzymania się i skupienia na tym, co dzieje się w naszym życiu tu i teraz. Autor pokazuje, jak często nasze myśli o przeszłości i przyszłości odbierają nam spokój oraz radość z obecnej chwili. Lektura pozwala lepiej zrozumieć własne emocje i sposób myślenia, a także uczy większej uważności.
„Pułapki myślenia” Daniela Kahnemana
To fascynująca książka, która pokazuje, jak działa nasz umysł i dlaczego czasami podejmujemy nasze decyzje. Autor w przystępny sposób przedstawia dwa sposoby myślenia – szybki, intuicyjny oraz wolny, wymagający analizy i skupienia. Lektura pozwala lepiej zrozumieć własne zachowania i dostrzec, jak sposób myślenia wpływa na nasze codzienne wybory.
Zapraszam do współpracy!
Prywatnie
Prywatnie uwielbiam przyrodę, fotografowanie, wycieczki wysokogórskie. Jestem pasjonatką podróży, odkrywania nowych miejsc, nowych kultur i nowych stylów życia.
Specjalizacje
Wykształcenie i doświadczenie
O mnie
Prywatnie