Weronika Kolada

Psycholog, Psychoterapeutka Nurt poznawczo-behawioralny

Wspieram w spojrzeniu na siebie życzliwie i szczerze, bez oceniania. Pomagam dostrzec mechanizmy przynoszące cierpienie. W bezpiecznej atmosferze dzielę się narzędziami, by poprawić jakość Twojego codziennego życia.

Najbliższy termin: Sprawdzam…

Cena: 219 zł wizyta 50min.

Specjalizacje

Wykształcenie i doświadczenie

Magister psychologii z wyróżnieniem na UKSW w Warszawie ze specjalnością Psychologia Kliniczna i Psychoterapia
Psychoterapeuta w trakcie certyfikacji w nurcie poznawczo-behawioralnym w Centrum CBT, ośrodku rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB)
Doświadczenie zawodowe z osobami dorosłymi zmagającymi się z kryzysami psychicznymi jako terapeuta środowiskowy oraz z dziećmi i młodzieżą jako psycholog szkolny
Studium Pedagogizacji na UKSW w Warszawie

O mnie

Jestem psychologiem oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie szkolenia.

W pracy z drugim człowiekiem łączę empatię z racjonalnym myśleniem.

Ta pierwsza pozwala mi autentycznie współodczuwać i przyjąć cierpienie, z którym przychodzi klient.

To drugie daje mi narzędzia, by jak najskuteczniej ten ból zmniejszyć – ze świadomością, że droga do celu rzadko bywa tą najprostszą.

Ważny jest dla mnie szacunek i autentyczna, bezpieczna relacja z klientem.

Choć moją bazą jest nurt poznawczo-behawioralny (CBT), w procesie terapeutycznym chętnie czerpię z psychologii egzystencjalnej, Terapii Schematów oraz podejścia systemowego.

Wybrałam nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ jako „mat-fiz” cenię sobie logiczne struktury, jasność i przejrzystość.

Jednocześnie CBT oddaje człowiekowi to, co w terapii najważniejsze – jego własną sprawczość.

Uważam, że psychoterapeuta jest przewodnikiem.

Pomaga zrozumieć genezę problemów, mechanizmy stojące za emocjami i zachowaniem, a także odkryć uśpione zasoby.

Wyposażam w narzędzia, które pozwalają odzyskać stabilność, poprawić komfort życia lub odnaleźć sens pomimo doświadczanego cierpienia.

Według takiej wizji chcę pracować – wspierać Cię w drodze do lepszego życia i z dumą kibicować, byś niedługo już mnie nie potrzebował!

Lubię dzielić się swoją wiedzą i patrzeć jak dzięki niej ktoś zmienia swoje życie na lepsze.

Stale poszerzam swoje kompetencje, śledząc literaturę fachową i uczestnicząc w specjalistycznych szkoleniach.

Szczególnie bliska jest mi praca z osobami doświadczającymi trudności w relacjach, przewlekłego stresu, lęków, kryzysów emocjonalnych oraz egzystencjalnych.

Fascynuje mnie holistyczne podejście do dobrostanu, wpływ codziennych czynników, takich jak sen, dieta czy kontakt z naturą, na zdrowie
psychiczne oraz temat odporności psychicznej, czyli tego, co nas chroni i wzmacnia nasz wewnętrzny zasób.

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji, co daje moim klientom gwarancję bezpiecznej i profesjonalnej opieki.

Posiadam doświadczenie w pracy z osobami mierzącymi się ze schizofrenią, zaburzeniami odżywiania, zaburzeniami lękowymi i obsesyjno-kompulsywnymi, zaburzeniami osobowości, a także z osobami neuroróżnorodnymi (w spektrum autyzmu oraz z ADHD).

3 książki, które polecam:

„Człowiek w poszukiwaniu sensu” V. E. Frankl

Książka będąca wspomnieniami autora z pobytu w obozie koncentracyjnym. Pokazuje ona, że nawet kiedy odbiera się człowiekowi wszystko co ma, jego wolność wyboru jaką postawę zdecyduje się przyjąć jest nie do zabrania. Psychika ludzka i jej siła wymyka się temu co fizyczne – pomimo ogromnego cierpienia i rożnych przeciwności osoba, która “wie po co żyje” jest w stanie przetrwać wiele więcej niż się wydaje – poczucie sensu i celu jest dla niej życiodajne. Historia samego autora książki mówi o tym, że człowiek nawet po tak traumatycznym doświadczeniu jakim było przeżycie obozu zagłady może wieść szczęśliwe życie i przekuć to cierpienie w coś dobrego.

„Zbrodnia i kara” F. Dostojewski

To opowieść o tym że nie ważne co zrobisz i nie ważne jak się wstydzisz tego co zrobiłeś, jest dla Ciebie szansa na odkupienie. Książka jest dokładnym studium psychologicznym człowieka który popełnił zbrodnie i musi zmierzyć się ze swoim wnętrzem. Mówi ona o tym, że mimo ogromnych błędów każdy może zmienić swoje życie, a dwóch na pozór wybrakowanych ludzi może odnaleźć miłość która uzdrawia i odradza ich oboje.

„Władca Pierścieni” J.R.R. Tolkien

Stare dobre fantasy które opowiada o tym gdzie szukać sensu w momencie kiedy cały świat wydaje się walić. Niezwykle poruszająca opowieść o wiernym towarzyszeniu, cichej nadziei i o tym jak największa siła może kryć się w najbardziej niepozornym miejscu. Książka na pozór daleka od psychologii, a jednak bardzo dobrze ukazująca ludzkie słabości, pokusę władzy i wewnętrzną walkę, jaką każdy z bohaterów musi stoczyć z własnym mrokiem. Jednym z moich ulubionych motywów w tej opowieści jest pokazanie jaką wartość ma przyjaźń i podnoszenie na duchu kogoś kto dźwiga na swoich barkach duży ciężar, wydający się mu być nie do uniesienia.

Prywatnie

Prywatnie jestem żoną i mamą dwójki dzieci – to ulubiona i najważniejsza część mojego życia, w której czuję się najpełniej sobą. Staram się żyć świadomie i z intencją – znajdując dobro i radość w codzienności, doceniając wartość dnia powszedniego ze wszystkimi jego trudnościami. Ćwiczę się w uważności, ciesząc się z każdego uśmiechu bliskiej osoby i momentu, kiedy słońce zajrzy mi w oczy. Właśnie dlatego bardzo dobrze odnajduję się pracując w nurcie poznawczo-behawioralnym – ponieważ żyję według jego założeń, wybierając myślenie, że „szklanka jest do połowy pełna”.
Uwielbiam śpiewać i być w kontakcie z naturą a moim ulubionym kierunkiem wakacyjnym jest całkiem zwyczajne polskie morze. Równocześnie, jak każdy człowiek, bywam niewyspana, zdarza mi się stłuc talerz, zezłościć się czy poczuć lęk. Pomiędzy momentami na to co lubię robić, po prostu żyję – zmywam naczynia, sprzątam zabawki i robię zakupy. Moje małe guilty pleasures? Polowanie na perełki z jedwabiu i kaszmiru w second-handach, dobra kawa i karaoke.