Anna Szukało

Pracuję w sposób dostosowany do potrzeb osób neuroróżnorodnych, w tym m.in. z ADHD, spektrum autyzmu czy specyficznymi trudnościami w uczeniu się.

Łączę strukturę i narzędzia terapii poznawczo-behawioralnej z uważnością na relację, poczuciem bezpieczeństwa i budowaniem realnego poczucia sprawczości.

Ukończyłam studia psychologiczne na Akademii Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie.

Obecnie szkolę się w 4-letniej szkole psychoterapii Crescentia w podejściu poznawczo-behawioralnym akredytowanej przez Polskie Towarzystwo Psychoterapii Poznawczo Behawioralnej.

Stale rozwijam się w obszarze psychoterapii poznawczo-behawioralnej, szczególnie w pracy z lękiem, obniżonym nastrojem oraz trudnościami emocjonalnymi u młodzieży i dorosłych.

Bliskie są mi również tematy neuroróżnorodności – ADHD, spektrum autyzmu oraz specyficzne trudności w uczeniu się – i to, jak wpływają one na codzienne życie, relacje i poczucie własnej wartości.

Równolegle rozwijam się naukowo jako doktorantka w Instytucie Nenckiego PAN, gdzie zajmuję się mózgowymi podstawami rozwoju czytania i dysleksji.

Dzięki temu szczególnie bliskie jest mi łączenie perspektywy naukowej z praktyką psychologiczną i szukanie rozwiązań opartych na rzetelnej wiedzy.

Doświadczenie zdobywałam podczas staży m.in. na oddziałach psychiatrycznych dla dorosłych i dzieci.

Najczęściej pracuję z młodzieżą i osobami, które doświadczają:

• lęku i fobii
• obniżonego nastroju i trudności depresyjnych
• ADHD i spektrum autyzmu
• trudności w regulacji emocji i relacjach z innymi

Odbyłam psychoterapię własną, która jest dla mnie ważną częścią rozwoju – pomaga mi lepiej rozumieć proces terapeutyczny „od środka”.

Regularnie korzystam z superwizji, która pozwala mi dbać o jej etyczny oraz merytoryczny wymiar.

Książki, które polecam

„Tak działa mózg” – Joanna Wojsiat

Książka w przystępny sposób wyjaśnia, jak funkcjonuje mózg i jak procesy zachodzące w układzie nerwowym wpływają na emocje, zachowanie, pamięć czy codzienne funkcjonowanie. To ciekawa pozycja dla osób, które chcą lepiej zrozumieć siebie oraz mechanizmy stojące za naszymi reakcjami i sposobem myślenia bazując na wiedzy z zakresu neurobiologii.

 „Chłopiec, kret, lis i koń”– Mackesy Charlie

Ciepła, pełna prostoty książka o bliskości, odwadze, samotności i byciu wystarczającym takim, jakim się jest. W krótkich dialogach pokazuje, jak ważne są relacje i wyrozumiałość wobec siebie.