Karolina Siedlecka

Wykształcenie i doświadczenie

• Psychologia, Uniwersytet Łódzki
• 4-letnie całościowe szkolenie psychoterapii poznawczo-behawioralnej – w trakcie
• Sieć Przyjaciół zdrowia psychicznego, wolontariat – wsparcie osób w kryzysie
• Fundacja Arka, program adaptacji społecznej dla osób uzależnionych od narkotyków – udział w społecznościach
• Prowadzenie terapii indywidualnej i grupowej dla dzieci w spektrum autyzmu

Opis

Jestem psychologiem w trakcie 4-letniego kursu psychoterapii rekomendowanego przez PTTPB szkoły psychoterapii poznawczo-behawioralnej Centrum CBT-EDU.

Swoją wiedzę stale poszerzam uczestnicząc w szkoleniach oraz kursach związanych ze zdrowiem psychicznym oraz doskonalących warsztat pracy.

Wybrałam nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ pozwala zrozumieć jak myśli, emocje i zachowania wzajemnie na siebie wpływają oraz proponuje skuteczne narzędzia służące zmianie.

Od wielu lat wiedziałam, że chcę towarzyszyć ludziom w procesie zmiany oraz w drodze ku pogłębieniu wiedzy na temat samego siebie, dlatego też wybór terapii CBT był dla mnie naturalny. 

Oparta na zaufaniu, akceptacji i współpracy relacja z klientem, osadzenie się w tu i teraz oraz dążenie do jasno określonych celów jest fundamentem w drodze ku satysfakcjonującemu życiu.

Bardzo ważne jest dla mnie to, by stworzyć bezpieczną, życzliwą i wspierającą przestrzeń, w której klient będzie czuł się szanowany i akceptowany.

Wierzę, że to pozwoli zbudować autentyczną, pełną zaufania relację, która jest podstawą skutecznej terapii.

Jestem w trakcie psychoterapii własnej, dzięki której doświadczam jak piękny, ale często też trudny jest to proces.

Dzięki temu potrafię z większą wrażliwością i wyrozumiałością towarzyszyć moim klientom w ich drodze do zdrowia psychicznego, pogłębianiu zrozumienia siebie.

Trzy książki, które polecam:

„Śmiertelni nieśmiertelni” – Ken Wilber

Prawdziwa historia o miłości, życiu, cierpieniu i umieraniu.

To osobista opowieść o przeżyciach, jakie przeszedł autor ze swoją żoną, wspólnie zmagając się z jej nieuleczalną chorobą, przepełniona bólem, lękiem, ale też radością i pragnieniami.

„Inteligencja erotyczna. Jak utrzymać bliskość w relacji” – Esther Perel

Autorką książki jest psychoterapeutka, która pisze o dynamice relacji, namiętności, intymności, szczerości.

Opowiada o swoich pacjentach, którzy znaleźli się w kryzysie, objaśnia ich genezę i dzieli się pomysłami na wyjście z tychże kryzysów zapraszając czytelnika do refleksji.

To świetna pozycja, która pozwala spojrzeć inaczej i szerzej na komponenty związku.

„Siedem wieków śmierci” – dr Richard Shepherd

Książka brytyjskiego patologa, który mówi „Choć to książka o śmierci, zabieram w niej czytelników w podróż przez życie…”.

To niesamowita opowieść przeprowadzająca przez wiele przypadków autopsji zbierających siedem wieków życia od niemowlęctwa, po starość.

Wzbudza wiele egzystencjalnych refleksji, uczy o nieuchronności śmierci, ale przede wszystkim o cudzie życia.

Prywatnie

• Jestem szczęśliwą posiadaczką psa i kota, którzy chętnie organizują mój wolny czas, ale dają mi również wiele mądrości. Kot, który towarzyszy mi od lat, pokazał mi jak ważne jest zbudowanie własnej przestrzeni i jak uzdrawiające jest pobycie w niej sam na sam chociaż na minutkę. Natomiast pies – szalony Cocker Spaniel, jest źródłem nieskończonej radości, którą przelewa i na mnie.
• Wytchnienie i oderwanie od rzeczywistości daje mi gotowanie, podczas którego zwykle słucham audiobooków i podcastów. Wtedy mój świat na chwilę się zatrzymuje!
• Uwielbiam lasy, które czarują mnie swoją zielenią i bogactwem, ale też dają poczucie dzikości natury. Ta dwojakość jest dla mnie inspirująca.