Julia Proszowska

Wierzę, że każdy, nawet najmniejszy krok wykonany w kierunku poprawy samopoczucia jest istotny.

Terapia poznawczo-behawioralna jest mi bliska, ponieważ skupia się na zrozumieniu sposobu działania.

Pomaga zobaczyć, jak nasze myśli i emocje wpływają na to, co robimy – i jak można to stopniowo zmieniać, żeby poczuć się lepiej.

W pracy terapeutycznej zależy mi na zbudowaniu relacji opartej na pełnym zaufaniu i poczuciu bezpieczeństwa.

W procesie skupiam się na skutecznej pomocy, a nie na ocenie osoby i jej sytuacji.

Stale rozwijam się zawodowo – uczestniczę w licznych kursach i szkoleniach specjalistycznych — dotyczącymi m.in. pracy z traumą, zaburzeniami osobowości czy trudnościami związanymi z napięciem.

Szczególnie interesuje mnie praca z osobami, które doświadczają przewlekłego stresu, trudności emocjonalnych, relacyjnych oraz praca z osobami LGBTQ+.

Doświadczenie zdobywałam w Miejskim Ośrodku Pomocy Rodzinie, w placówce Optima Care, a także w organizacjach takich jak Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę czy Stowarzyszenie Tolerado.

Odbyłam psychoterapię własną, co pozwala mi lepiej zrozumieć perspektywę osoby szukającej pomocy i wymagające momenty związane z pracą nad sobą.

Uważam, że to ważny krok w rozwoju każdej osoby pomagającej.

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

Książki, które odegrały istotną rolę w moim życiu:

„Mistrz i Małgorzata” Michaił Bułhakow – przypomina o tym, jak cienka jest granica między światem realnym, a duchowym i metaforycznym.

„Nienawidzę cię, nie odchodź! Zrozumieć osobowość borderline” Jerold Kreisman, Hal Straus – z uwagi na pogłębiony opis złożoności emocji i relacji międzyludzkich przy zaburzeniu osobowości typu borderline.

„Człowiek w poszukiwaniu sensu” Viktor E. Frankl – ta pozycja umacnia mnie w przekonaniu, że niezależnie od wymagań i trudności, jakie życie stawia przed nami, zawsze mamy wybór w jaki sposób się zachowamy.

Zapraszam do współpracy!