Wiktoria Michalska

Wierzę, że nasze myśli wpływają na emocje i zachowania, dlatego koncentruję się na tym, co dzieje się „tu i teraz”, pomagając zrozumieć utrwalone schematy i budować zdrowsze sposoby reagowania.

W swojej pracy koncentruje się na realnych trudnościach pacjenta.

Razem określamy cele, nad którymi będziemy pracować, aby stopniowo osiągać pożądane zmiany i poprawę jakości życia.

Nieustannie rozwijam swoje kompetencje, biorąc udział w szkoleniach, kursach oraz warsztatach, aby jak najlepiej odpowiadać na indywidualne potrzeby osób, które zgłaszają się po pomoc.

Swoje doświadczenie zdobywałam w poradni zdrowia psychicznego, gdzie udzielałam wsparcia i poradnictwa osobom w trudnych sytuacjach życiowych.

Oferuje pomoc w radzeniu sobie z:

• kryzysami
• zaburzeniami lękowymi
• zaburzeniami nastroju
• stresem
• trudnymi sytuacjami życiowymi
• problemami w relacjach
• problemami w środowisku pracy
• niską samooceną, poczuciem własnej wartości i pewności siebie
• trudnościami z motywacją

Swoją pracę poddaje regularnej superwizji oraz interwizji koleżeńskiej, co pozwala mi poszerzać perspektywę, doskonalić warsztat pracy i dbać o wysoką jakość pomocy.

Trzy książki, które polecam:

“Fenomen poranka. Jak zmienić swoje życie” – Elord Hal

Książka ta w przystępny sposób pokazuje, jak proste zmiany w porannych nawykach mogą pozytywnie wpłynąć na nasze samopoczucie, motywację i jakość życia. To inspirująca lektura dla osób, które chcą zadbać o siebie i wprowadzić więcej równowagi do codzienności.

“Ponad lękiem” – Stefan G. Hofmann

Książka ta to praktyczny przewodnik oparty na terapii poznawczo-behawioralnej, który pokazuje, jak lepiej rozumieć mechanizmy lęku i skutecznie sobie z nim radzić, wspierając przy tym rozwój odporności emocjonalnej.

“Nic mnie nie złamie. Zapanuj nad swoim umysłem i pokonaj przeciwności losu” – David Goggins

Ta książka to inspirująca opowieść o sile psychiki i wytrwałości. Autor pokazuje, jak dzięki dyscyplinie, pracy nad sobą i zmianie sposobu myślenia można pokonywać własne ograniczenia oraz radzić sobie z przeciwnościami losu. To lektura, która motywuje do działania i uczy, że granice często istnieją tylko w naszej głowie.