Razem przyjrzymy się, jak Twoje myśli, przekonania, uczucia i działania wpływają na jakość Twojego życia. Priorytetem jest dla mnie stworzenie przestrzeni zapewniającej poczucie bezpieczeństwa i akceptacji.
Najbliższy termin:
29 stycznia (czw.) 13:00
Cena: 200 zł
wizyta 50min.
Specjalizacje
Depresja i zaburzenia nastroju
Lęk i nerwica
Stres
Kryzys
Relacje rodzinne
Problemy w pracy
Trauma
Ciąża i poród
Zaburzenia snu
Wykształcenie i doświadczenie
Magister psychologii na Uniwersytecie SWPS
W trakcie akredytowanego, całościowego szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT) w Akademii INTEREGO organizowanym przez Centrum Terapii Poznawczej i Schematu Interego
Centrum Wsparcia dla Osób w Kryzysie Psychicznym Fundacji ITAKA
Psycholog w prywatnym ośrodku w Siedlcach
Roczny staż w Stowarzyszeniu Niebieska Linia
O mnie
Jestem psycholożką i psychoterapeutką w trakcie czteroletniego szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Centrum Terapii Poznawczej i Schematu INTEREGO w Warszawie, które jest akredytowane przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej.
Prowadzę konsultacje psychologiczne oraz procesy psychoterapeutyczne dla osób dorosłych.
Pracuję w podejściu poznawczo-behawioralnym, co oznacza, że pomagam osobom potrzebującym wsparcia przyjrzeć się, jak ich myśli, przekonania, uczucia i działania wpływają na jakość ich życia, podejmowane decyzje oraz relacje, jakie budują.
W sytuacjach trudności i kryzysu towarzyszę osobom w poradzeniu sobie z trudnymi emocjami, odbudowaniu własnych zasobów i zaplanowaniu działań.
Priorytetem jest dla mnie stworzenie przestrzeni zapewniającej poczucie bezpieczeństwa i akceptacji.
W pracy terapeutycznej szczególną wagę przywiązuję do budowania autentycznej, bezpiecznej relacji opartej na zaufaniu.
W trakcie terapii pomagam klientom w lepszym rozumieniu siebie, swoich myśli i przekonań, które kształtują sposób postrzegania rzeczywistości, wpływając także na emocje i zachowania.
Pracuję z osobami doświadczającymi:
zaburzeń lękowych i zaburzeń nastroju
trudności w relacjach interpersonalnych
kryzysów życiowych i sytuacji stresowych
trudności w regulacji emocji
niskiego poczucia własnej wartości
W pracy terapeutycznej korzystam z technik terapii poznawczo-behawioralnej, terapii schematu, bliska jest mi również terapia akceptacji i zaangażowania.
Z uważnością i empatią podchodzę do indywidualnych potrzeb osób, z którymi pracuję, bazując na aktualnej wiedzy psychologicznej oraz sprawdzonych metodach.
Stale podnoszę swoje kwalifikacje, uczestnicząc w szkoleniach i treningach, a swoją pracę regularnie poddaję superwizji.
Przeszłam własną psychoterapię, która umożliwiła mi głębsze zrozumienie siebie oraz procesów zachodzących w relacji terapeutycznej.
Książki, które polecam:
„Potrzeby emocjonalne dziecka. Jak uniknąć rodzicielskich błędów, aby wychować emocjonalnie zdrowe, szczęśliwe dziecko” — John Philip Louis, Karen Louis McDonald
To mądry, przystępny poradnik, który pokazuje, jak unikać najczęstszych błędów wychowawczych i budować z dzieckiem trwałą, wspierającą relację. Autorzy opierają się na terapii schematów i pomagają zrozumieć, jak nasze własne doświadczenia wpływają na to, jak wychowujemy. To książka, która nie tylko uczy, ale i otwiera oczy.
Książka pokazuje, że dążenie do stałego szczęścia może przynieść odwrotny skutek – pogłębić cierpienie i frustrację. Harris uczy, jak zaakceptować trudne emocje, oderwać się od destrukcyjnych myśli i zacząć żyć zgodnie z własnymi wartościami. To przewodnik dla osób, które chcą przestać walczyć z samym sobą i zacząć prowadzić pełniejsze, bardziej autentyczne życie.
Prywatnie
Relaksuję się przy dźwiękach muzyki i podczas długich spacerów
Lubię spędzać czas z bliskimi grając w planszówki, czytając książki i rozmawiając
Specjalizacje
Wykształcenie i doświadczenie
O mnie
Prywatnie