Jestem psychologiem, suicydologiem (specjalistką w zakresie prewencji samobójstw) oraz terapeutką poznawczo-behawioralną.
W psychoterapii szczególnie ważne jest dla mnie stworzenie bezpiecznej, akceptującej przestrzeni, w której osoba korzystająca z pomocy może poczuć się zauważona, wysłuchana i zrozumiana.
Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie potencjał do poradzenia sobie z trudnościami – moją rolą jest towarzyszenie w procesie zmiany i wspieranie w budowaniu wewnętrznych zasobów.
Aktualnie jestem w trakcie 4-letniego szkolenia w Szkole Psychoterapii Centrum CBT-EDU.
Szczególne miejsce w mojej pracy zajmują nastolatki i ich rodzice.
Na co dzień pracuję w szkole, gdzie jako psycholog wspieram dzieci, młodzież oraz ich rodziców i opiekunów.
Cenię sobie możliwość towarzyszenia młodym osobom w ich trudnościach oraz pomagania im w budowaniu poczucia sprawczości i lepszego rozumienia siebie.
Współpracuję także z rodzicami, pomagając im lepiej zrozumieć z czym mierzy się ich dziecko, jak z nim rozmawiać i jak je wspierać.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam w placówkach edukacyjnych i oświatowych, współpracując z dziećmi, młodzieżą i ich rodzinami.
Prowadziłam szkolenia i konsultacje dla nauczycieli, wspierając ich rozwój zawodowy i umiejętności wychowawcze.
Obecnie jestem zaangażowana w działalność Serwisu „Życie Warte jest Rozmowy”, gdzie wspieram osoby w kryzysie samobójczym oraz tych, którzy doświadczyli śmierci bliskiej osoby w wyniku samobójstwa.
Mam również wieloletnie doświadczenie w obszarze HR, gdzie pracowałam z menedżerami i zespołami, wspierając rozwój kompetencji osobistych.
Zajmowałam się przeciwdziałaniem mobbingowi i dyskryminacji, prowadziłam mediacje oraz działania sprzyjające lepszej komunikacji i budowaniu dobrego miejsca pracy.
W centrum mojej pracy byli zawsze ludzie – wspierałam pracowników w procesach zmian, pomagając im odnaleźć się w nowych warunkach, oswajać niepewność, radzić sobie z lękiem i stresem, a także wzmacniać poczucie sensu i sprawczości.
W jakich obszarach możesz się do mnie zgłosić:
– depresja i obniżony nastrój
– zaburzenia lękowe
– trudności wieku dorastania
– samouszkodzenia,
– kryzysy emocjonalne i sytuacyjne
– wypalenie zawodowe
– problemy w relacjach osobistych i zawodowych
– żałoba, również po śmierci samobójczej bliskiej osoby
– trudności wychowawcze i wsparcie dla rodziców nastolatków
Odbyłam psychoterapię własną, która pozwoliła mi lepiej zrozumieć siebie i perspektywę osoby korzystającej z pomocy.
Dzięki temu z większą uważnością towarzyszę w procesie psychoterapii. Swoją pracę terapeutyczną regularnie poddaję superwizji, co pozwala mi dbać o jakość i etykę pracy oraz skuteczniej wspierać osoby, z którymi pracuję.
Trzy książki które polecam – do których wracam, bo dotykają tego, co dla mnie ważne.
Jedną z takich pozycji jest „Życie mimo wszystko. Rozmowy o samobójstwie ” Halszki Witkowskiej.
Poruszająca, odważna i potrzebna książka, która otwiera przestrzeń do mówienia o tematach trudnych, a
jednocześnie bardzo realnych. To lektura bliska mojej codziennej pracy: towarzyszenia ludziom w kryzysie.
Wiele myśli i wzruszeń przyniosła mi także książka „Słucham. Rozmowy o telefonie zaufania” autorstwa Lucyny Kicińskiej. To opowieść o empatii, uważności i odpowiedzialności za drugiego człowieka – czasem zupełnie obcego, który w chwili rozpaczy sięga po słuchawkę. „To, co robimy, to często po prostu bycie przy kimś. Czasem najważniejsze, co możemy powiedzieć, to: „Słucham” Ta książka przypomina, jaką moc ma uważna obecność – i jak ważne jest, by nie bać się trudnych tematów.
Z zupełnie innego świata, ale równie wciągające, są dla mnie retro kryminały, zwłaszcza „Słowo honoru” Marka Krajewskiego. To nie tylko precyzyjnie skonstruowana zagadka, ale też historia o lojalności, tajemnicach i dylematach moralnych wpisanych w trudne czasy. Lubię tę książkę za jej klimat, język i nieoczywiste pytania, które stawia między wierszami – o winę, pamięć i sprawiedliwość.
Specjalizacje
Wykształcenie i doświadczenie
O mnie
Prywatnie