Wspólnie odkrywamy, jak myśli wpływają na emocje i codzienne wybory. Dbam o to, żebyś poczuł się zrozumiany i szanowany – w przestrzeni, gdzie możesz być po prostu sobą, krok po kroku.
Najbliższy termin:
3 lutego (wt.) 11:00
Cena: 200 zł
wizyta 50min.
Specjalizacje
Lęk i nerwica
Depresja i zaburzenia nastroju
Kryzys
Stres
Rozwój osobisty
Wykształcenie i doświadczenie
Psychologia, Uniwersytet Łódzki
4-letnie całościowe szkolenie psychoterapii poznawczo-behawioralnej – w trakcie
Sieć Przyjaciół zdrowia psychicznego, wolontariat – wsparcie osób w kryzysie
Fundacja Arka, program adaptacji społecznej dla osób uzależnionych od narkotyków – udział w społecznościach
Prowadzenie terapii indywidualnej i grupowej dla dzieci w spektrum autyzmu
O mnie
Jestem psychologiem w trakcie 4-letniego kursu psychoterapii rekomendowanego przez PTTPB szkoły psychoterapii poznawczo-behawioralnej Centrum CBT-EDU.
Swoją wiedzę stale poszerzam uczestnicząc w szkoleniach oraz kursach związanych ze zdrowiem psychicznym oraz doskonalących warsztat pracy.
Wybrałam nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ pozwala zrozumieć jak myśli, emocje i zachowania wzajemnie na siebie wpływają oraz proponuje skuteczne narzędzia służące zmianie.
Od wielu lat wiedziałam, że chcę towarzyszyć ludziom w procesie zmiany oraz w drodze ku pogłębieniu wiedzy na temat samego siebie, dlatego też wybór terapii CBT był dla mnie naturalny.
Oparta na zaufaniu, akceptacji i współpracy relacja z klientem, osadzenie się w tu i teraz oraz dążenie do jasno określonych celów jest fundamentem w drodze ku satysfakcjonującemu życiu.
Bardzo ważne jest dla mnie to, by stworzyć bezpieczną, życzliwą i wspierającą przestrzeń, w której klient będzie czuł się szanowany i akceptowany.
Wierzę, że to pozwoli zbudować autentyczną, pełną zaufania relację, która jest podstawą skutecznej terapii.
Jestem w trakcie psychoterapii własnej, dzięki której doświadczam jak piękny, ale często też trudny jest to proces.
Dzięki temu potrafię z większą wrażliwością i wyrozumiałością towarzyszyć moim klientom w ich drodze do zdrowia psychicznego, pogłębianiu zrozumienia siebie.
Trzy książki, które polecam:
„Śmiertelni nieśmiertelni” – Ken Wilber
Prawdziwa historia o miłości, życiu, cierpieniu i umieraniu.
To osobista opowieść o przeżyciach, jakie przeszedł autor ze swoją żoną, wspólnie zmagając się z jej nieuleczalną chorobą, przepełniona bólem, lękiem, ale też radością i pragnieniami.
„Inteligencja erotyczna. Jak utrzymać bliskość w relacji” – Esther Perel
Autorką książki jest psychoterapeutka, która pisze o dynamice relacji, namiętności, intymności, szczerości.
Opowiada o swoich pacjentach, którzy znaleźli się w kryzysie, objaśnia ich genezę i dzieli się pomysłami na wyjście z tychże kryzysów zapraszając czytelnika do refleksji.
To świetna pozycja, która pozwala spojrzeć inaczej i szerzej na komponenty związku.
„Siedem wieków śmierci” – dr Richard Shepherd
Książka brytyjskiego patologa, który mówi „Choć to książka o śmierci, zabieram w niej czytelników w podróż przez życie…”.
To niesamowita opowieść przeprowadzająca przez wiele przypadków autopsji zbierających siedem wieków życia od niemowlęctwa, po starość.
Wzbudza wiele egzystencjalnych refleksji, uczy o nieuchronności śmierci, ale przede wszystkim o cudzie życia.
Prywatnie
Jestem szczęśliwą posiadaczką psa i kota, którzy chętnie organizują mój wolny czas, ale dają mi również wiele mądrości. Kot, który towarzyszy mi od lat, pokazał mi jak ważne jest zbudowanie własnej przestrzeni i jak uzdrawiające jest pobycie w niej sam na sam chociaż na minutkę. Natomiast pies – szalony Cocker Spaniel, jest źródłem nieskończonej radości, którą przelewa i na mnie.
Wytchnienie i oderwanie od rzeczywistości daje mi gotowanie, podczas którego zwykle słucham audiobooków i podcastów. Wtedy mój świat na chwilę się zatrzymuje!
Uwielbiam lasy, które czarują mnie swoją zielenią i bogactwem, ale też dają poczucie dzikości natury. Ta dwojakość jest dla mnie inspirująca.
Specjalizacje
Wykształcenie i doświadczenie
O mnie
Prywatnie