Jestem absolwentką psychologii praktycznej ze specjalnością kliniczną, psychologiem biznesu i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie 4-letniego szkolenia psychoterapeutycznego w Centrum CBT-EDU.
Wybór nurtu poznawczo-behawioralnego był dla mnie naturalny – jego przebadana skuteczność oraz elastyczność umożliwiają dostosowanie podejścia do unikalnych potrzeb każdej osoby.
Uważam, że terapia poznawczo-behawioralna to niezwykle wartościowa forma wsparcia.
Doskonale sprawdza się nie tylko w przypadku pracy z emocjami, ale daje możliwość lepszego zrozumienia siebie i poprawienia relacje z innymi.
Dzięki pracy nad zmianą wzorców myślenia oraz budowaniem zdrowych nawyków, terapia ta pozwala na osiągnięcie trwałych, pozytywnych zmian w codziennym życiu.
W moim podejściu do pracy szczególną wagę przykładam do relacji terapeutycznej.
Uważam, że kluczowym elementem jest stworzenie bezpiecznego środowiska, w którym klienci mogą czuć się zrozumiani i wspierani.
To właśnie ta relacja otwiera drogę do odkrywania siebie i wprowadzania istotnych zmian.
Wierzę, że prawdziwy potencjał transformacji tkwi w partnerstwie, w którym towarzyszę klientom w ich drodze do lepszego samopoczucia.
Taki proces wspiera nie tylko rozwój osobisty, ale również pomaga w budowaniu zdrowych relacji z innymi oraz z samym sobą.
Pracowałam jako psycholog biznesu w polskim przedsiębiorstwie, co pozwoliło mi na praktyczne zrozumienie wyzwań, jakie napotykamy w życiu zawodowym.
Stale rozwijam swoją wiedzę i umiejętności w obszarze zdrowia psychicznego.
W psychoterapii korzystam z elementów III fali psychoterapii poznawczo-behawioralnej, szczególnie metod treningu umiejętności DBT, Mindfulness oraz Terapii Schematu.
Doświadczyłam trudności związanych z wypaleniem zawodowym, oraz depresją.
Z wykształcenia jestem także prawnikiem, a decyzję o zmianie zawodu podjęłam pod koniec pięcioletnich studiów na Uniwersytecie Szczecińskim.
Uświadomiło mi to, jak ważne jest, aby wykonywana praca była zgodna z własnymi wartościami.
Przekonałam się, że realizowanie zawodowych pasji miało ogromny wpływ na mój rozwój osobisty oraz dobrostan psychiczny.
Teraz staram się wspierać innych w odkrywaniu ich wartości i dążeniu do harmonii w życiu zawodowym i osobistym.
Rozumiem, że decyzja o rozpoczęciu terapii może budzić wiele wątpliwości.
Chcę, abyś wiedział, że jestem tu, aby Ci towarzyszyć w tej drodze.
Wysłucham Twoich doświadczeń i razem poszukamy rozwiązań, które poprawią Twoje samopoczucie.
Niezależnie od wyzwań, możesz liczyć na moje wsparcie i wiedzę, aby stawić im czoła.
Przeszłam psychoterapię własną. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
Polecane książki:
„O północy w Czarnobylu” Adama Higginbothama to poruszający reportaż o katastrofie, która na zawsze zmieniła świat.
Książka ukazuje zmagania ludzi z lękiem, traumą oraz skutkami niewiedzy i zaniedbań ze strony władz, jednocześnie eksplorując kwestie pamięci zbiorowej i tożsamości społecznej.
Dla mnie jest wyjątkowo poruszająca – autor poświęcił wiele lat na zbieranie wywiadów i informacji, wykazując ogromną empatię i zaangażowanie w ludzkie historie, aby jak najpełniej oddać głębię tej tragedii i jej konsekwencji.
„Przetrwają Najżyczliwsi” autorstwa Briana Hare’a i Vanessy Woods kwestionuje powszechny pogląd, że „przetrwa najsilniejszy”, sugerując, że bardziej trafnym ujęciem teorii Darwina jest tytułowe twierdzenie: „przetrwa najżyczliwszy”.
Autorzy udowadniają, że klucz do przetrwania nie leży w liczbie pokonanych przeciwników, ale w liczbie zdobytych przyjaciół. Książka akcentuje rolę empatii, współpracy i więzi społecznych jako fundamentalnych elementów, które napędzały rozwój i przetrwanie ludzkości.
Polecam po prostu sięgnąć po ulubioną książkę z dzieciństwa – w moim przypadku jest to seria książek o Harrym Potterze autorstwa J.K. Rowling. To książki, które „uzdrawiają” moje wewnętrzne dziecko, pozwalają odzyskać beztroskę i radość, a także na nowo odkrywać przyjemność z czytania.
Specjalizacje
Wykształcenie i doświadczenie
O mnie
Prywatnie