Dlaczego warto zadbać o wsparcie właśnie teraz?

Późniejszy etap życia to czas wielu zmian: przejście na emeryturę, choroby, osamotnienie, śmierć bliskich, mniejsza samodzielność. To naturalne, że mogą pojawiać się smutek, lęk, zniechęcenie czy poczucie bezradności.

W Centrum Psychoterapii Pokonaj Lęk pomagamy seniorom poradzić sobie z tym, co trudne – z szacunkiem, cierpliwością i w zrozumiałym języku. Pracujemy online lub telefonicznie, dzięki czemu z rozmowy można skorzystać z domu, bez dojazdów i stania w kolejkach.

Dla kogo jest ta oferta?

Pomoc psychologiczna dla seniorów jest dla Ciebie, jeśli:

• jesteś w wieku 60+ i czujesz, że jest Ci po prostu ciężko – albo widzisz, że tak właśnie czuje się ktoś Ci bliski,
• doświadczasz samotności, żałoby, choroby lub przewlekłego bólu – lub martwisz się o seniora, który się z tym zmaga,
• trudno Ci odnaleźć się po przejściu na emeryturę – albo masz wrażenie, że rodzic / dziadek / babcia „zgasł/a” po zakończeniu pracy,
• martwisz się o przyszłość, zdrowie lub sytuację finansową – albo widzisz, że te obawy mocno obciążają bliską Ci starszą osobę,
• masz problemy ze snem, napięciem, niepokojem, bólem – lub obserwujesz to u kogoś z rodziny w starszym wieku,
• czujesz, że „nie chcesz nikogo obciążać” (albo słyszysz to od seniora), ale w środku jest dużo emocji, z którymi trudno zostać samemu.

Z czym możemy pomóc seniorom?

Podczas spotkań psycholog lub psychoterapeuta może pomóc m.in. w:

• obniżonym nastroju, depresji, utracie sensu,
• lęku o zdrowie, atakach paniki, ciągłym zamartwianiu się,
• radzeniu sobie z samotnością, izolacją i osłabieniem relacji,
• przeżywaniu żałoby po śmierci partnera, przyjaciół, rodzeństwa,
• akceptacji zmian w ciele, narastających ograniczeń zdrowotnych,
• zmaganiami z bólem,
• odnalezieniu się w nowej roli po przejściu na emeryturę,
• konflikcie z dorosłymi dziećmi, wnukami, w rodzinie,
• przygotowaniu do poważnych zabiegów, leczenia, rehabilitacji,
• budowaniu spokojniejszego, pełniejszego życia na co dzień – mimo trudności.

Jak wygląda pomoc psychologiczna dla seniorów w praktyce?

1. Krótkie zgłoszenie
Uzupełnij poniższe dane a skontaktujemy się z Tobą i dobierzemy optymalną pomoc.

2. Dobór odpowiedniego specjalisty
Zespół recepcji dobiera specjalistę, który ma doświadczenie w pracy z osobami starszymi (i w razie potrzeby – w obszarze chorób przewlekłych, żałoby, depresji).

3. Pierwsza konsultacja (online lub telefonicznie)
Spotykacie się przez bezpieczny komunikator (np. komputer, tablet, telefon). Jeśli trzeba, na początku może być obecny bliski, aby pomóc w połączeniu i rozmowie.

4. Wspólny plan pomocy
Psycholog wraz z seniorem (i ewentualnie rodziną) ustala, co jest najważniejsze teraz: poprawa nastroju, poradzenie sobie z lękiem, wsparcie w chorobie, żałoba, konflikty rodzinne.

5. Regularne spotkania
Sesje odbywają się najczęściej raz w tygodniu lub co dwa tygodnie. Tempo i forma są dopasowane do możliwości seniora – bez pośpiechu, z dużą uważnością.

Dlaczego seniorzy i ich bliscy wybierają Pokonaj Lęk?

• Doświadczeni psychoterapeuci – pracujemy z osobami dorosłymi, w tym w wieku senioralnym, z realnymi, życiowymi problemami.
• Spokojna, życzliwa atmosfera – bez oceniania, z szacunkiem dla życiowej historii, przekonań i tempa zmiany.
• Bez wychodzenia z domu – rozmowa online to mniej wysiłku, brak dojazdów, możliwość kontaktu także w gorsze dni.
• Wsparcie również dla rodziny – pomagamy zrozumieć, co dzieje się z bliską osobą, jak mądrze i z troską ją wspierać.
• Elastyczne godziny – także przedpołudnia, kiedy seniorom jest najłatwiej rozmawiać.

Jak pomóc bliskiemu seniorowi skorzystać z pomocy?

Często to dzieci lub wnuki widzą, że z mamą, tatą, babcią „coś się dzieje”. Możesz:

• zacząć od spokojnej rozmowy:
  „Widzę, że jest Ci trudno. Martwię się o Ciebie. Chciałbym/chciałabym, żeby ktoś Cię w tym wsparł.”
• podkreślić, że to nie jest „dla chorych psychicznie”, tylko dla osób, którym jest ciężko i chcą poczuć się lepiej,
• zaproponować, że pomożesz w połączeniu online i możesz być obecny na początku rozmowy,
• wspólnie wybrać specjalistę i termin.

Jeśli nie wiesz, od czego zacząć – po prostu wypełnij formularz zgłoszenia. Psycholog pomoże Ci zaplanować najlepszą formę pomocy dla bliskiej osoby.

Najczęstsze pytania (FAQ)

Czy senior poradzi sobie z rozmową online?
Bardzo często tak. Wystarczy smartfon, tablet, komputer z internetem lub tylko telefon. W razie potrzeby pomagamy krok po kroku w połączeniu. Na początku może być obecny bliski.

Czy spotkanie może odbyć się z udziałem rodziny?
Tak. Często pierwsza konsultacja jest wspólna – z seniorem i jednym z bliskich. Później ustalamy, czy i jak rodzina ma być dalej obecna w procesie.

Ile trwa jedna sesja?
Standardowo 50 minut. W razie ograniczeń zdrowotnych tempo pracy dopasowujemy do możliwości seniora.

Czy warto zaczynać, jeśli senior „nie wierzy w psychologów”?
Opór jest naturalny – szczególnie, jeśli wcześniej nie korzystało się z takiej pomocy. Często wystarczy jedna, dwie spokojne konsultacje, żeby zobaczyć, że to po prostu życzliwa, poufna rozmowa z kimś, kto pomaga poradzić sobie z trudnościami.