Oliwia Książek

Wykształcenie i doświadczenie

• Akademia Pedagogiki Specjalnej im Marii Grzegorzewskiej w Warszawie- psychologia specjalności klinicznej
• Szkoła Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej w Akademii InterEgo w Warszawie
• Nova Centrum Edukacyjne – psycholog wychowawczy/dziecka
• Centrum Medyczne Polskiego Związku Głuchych
• Szkoła Podstawowa z oddziałami integracyjnymi
• Współtworzenie programów promocji zdrowia psychicznego

Opis

Jestem psychologiem specjalności klinicznej oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie całościowego szkolenia w Akademii InterEgo. Skończyłam również roczną szkołę z Psychologii Wychowawczej.

Wybrałam nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ jego skuteczność została potwierdzona wieloma badaniami. Zwracamy także uwagę na to jak nasze myśli wpływają na nasze emocje i zachowanie.

Skupiamy także uwagę na „tu i teraz” angażując pacjenta do aktywnej pracy w czasie sesji oraz między nimi.

W swojej pracy ogromny nacisk kładę na budowanie relacji terapeutycznej. Jest ona niesamowicie ważna oraz przede wszystkim lecząca.

Opiera się ona na zaufaniu, wsparciu, empatii, uważności oraz zaangażowaniu obu stron. Dzięki temu, pacjent może w komfortowych i bezpiecznych warunkach poznać samego siebie, pracować nad trudnościami jakich doświadcza oraz wspierać i odkrywać swoje mocne strony.

Korzystam również z różnych form relaksacji, takich jak Trening Autogenny Schultza czy Trening Jacobsona, które pomagają w radzeniu sobie z objawami stresu, lękiem, niepokojem oraz napięciem psychofizycznym.

W swojej pracy terapeutycznej zbierałam doświadczenie pracując z rożnego rodzaju zaburzeniami, między innymi z:

• zaburzeniami lękowymi
• zaburzeniami nastroju
• zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi
• zaburzeniami postrzegania obrazu ciała
• zaburzeniami adaptacyjnymi
• żałobą

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji, dzięki której mogę inaczej spojrzeć na procesy terapeutyczne swoich pacjentów i włączyć nowe metody pracy.

Przeszłam również terapię własną.

Polecane książki:

1. „Mały Książę” autorstwa Antoine de Saint-Exupéry znajduje się na szczycie moich ulubionych dzieł od czasu kiedy pierwszy raz ją przeczytałam w szkole podstawowej.

Znajdziemy tam motyw przyjaźni, miłości ale również samotności. „Dobrze widzi się tylko sercem. Najważniejsze jest niewidoczne dla oczu”.

2. „Nienachalną z urody” autorstwa Marii Czubaszek to książka, która niedawno trafiła w moje ręce jednak bardzo pozytywnie mnie zaskoczyła.

W charakterystyczny dla autorki sposób opowiada o przyjaźni, miłości i swoich doświadczeniach życiowych. Satyryczka trzyma w rękach lustro, w którym możemy zobaczyć także siebie i wszystkie nasze wady.

3. „Luz i tak nie będę idealna” autorstwa psycholożki Tatiany Mindewicz-Puacz, to książka która w lekki i zabawny sposób pokazuje czytelnikowi jak pokochać siebie poprzez zaakceptowanie swoich słabych stron.”

Prywatnie

• W życiu prywatnym sporą część mojego czasu zajmuje taniec oraz muzyka, która pozwala mi się odprężyć i zregenerować siły.
• Uwielbiam kuchnie azjatycką i choć nigdy w Azji nie byłam, to jest to miejsce które mam nadzieję, że odwiedzę w niedalekiej przyszłości. Sprawuję również opiekę nad małą tajską kotką (przez którą często mam podrapane ręce ;)) oraz Gekonem chińskim.