Ewa Kołodziejczyk

Wykształcenie i doświadczenie

• Psychologia, Uniwersytet Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy (nr dyplomu 25559)
• Studia podyplomowe z Psychologii transportu, Uniwersytet Gdański
• W trakcie 4-letniego szkolenia z terapii poznawczo-behawioralnej w Centrum CBT-EDU w Warszawie
• Staż w Wojewódzkim Zespole Lecznictwa Psychiatrycznego w Olsztynie na oddziale ogólnopsychiatrycznym
• Doświadczenie w obszarze zarządzania zasobami ludzkimi
• Doświadczenie w zakresie psychologii transportu
• Staż w Wojskowej Pracowni Psychologicznej w Bydgoszczy

Opis

Jestem psychologiem i psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie certyfikacji.

Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych oraz młodzieży od 16 roku życia. Udzielam konsultacji psychologicznych.

Pracuję z osobami, które doświadczają nadmiernego stresu, obniżonego nastroju, przewlekłego lęku, ataków paniki, lęku społecznego, zmagają się z depresją, doświadczyły traumatyzujących przeżyć, mają problem z niską samooceną, borykają się z perfekcjonizmem, prokrastynacją, przeżywają kryzys emocjonalny, załamanie nerwowe, kryzys w związku.

Zanim zostałam psychoterapeutą, pracowałam jako psycholog związany z wojskiem, medycyną pracy i środowiskiem zawodowym kierowców. W późniejszym czasie pracowałam w obszarze zarządzania zasobami ludzkimi.

Kilka lat spędziłam poza granicami kraju, co było dla mnie cennym życiowym doświadczeniem.

Wszystkie te doświadczenia, ale też własna terapia uwrażliwiły mnie na wiele problemów, z jakimi może się zmagać osoba, chcąca podjąć psychoterapię.

Nurt terapii poznawczo-behawioralnej był dla mnie naturalnym wyborem, ze względu na swoją przejrzystość i udowodnioną skuteczność. Wybrałam pracę w tym nurcie, bo chciałam jak najskuteczniej pomagać osobom, które zdecydowały się podjąć wyzwanie poprawy swojej sytuacji. W swojej pracy sięgam też do technik uważności oraz terapii akceptacji i zaangażowania (ACT).

Możliwość pracy z drugim człowiekiem nad rozwiązaniem jego problemu i poprawą jakości jego życia daje mi dużo satysfakcji, która motywuje mnie do rozwoju.

Lubię słuchać, nie oceniam, skupiam się na indywidualnych potrzebach i celach osoby, która zgłasza się po pomoc. Doceniam wysiłek, jakiego wymaga podjęcie pracy nad tym, co utrudnia nam życie.

W swojej pracy, wraz z drugą osobą, staram się odkryć schematy, jakie doprowadziły do jej aktualnych trudności. Uczę, jak można je zmodyfikować, aby stały się bardziej przystosowawcze.

Prowadzę terapię w taki sposób, żeby przygotowywała ona do samodzielnego radzenia sobie z trudnościami w przyszłości.

Pracuję pod stałą superwizją. Należę do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.

Książki, które wydały mi się szalenie ciekawe, poruszające i pobudzające do myślenia:

• „Dlaczego zebry nie mają wrzodów”
  Robert M. Sapolsky w prosty, momentami zabawny sposób opisuje skąd się bierze i jak działa stres oraz jak wpływa na nasze zdrowie
• „Trudne diagnozy psychiatryczne”
  Jolanta Rabe-Jabłońska na podstawie opisów procesów diagnozy przedstawia jak skomplikowany i zawiły może być proces diagnozowania zaburzeń psychicznych i jak wiele czynników trzeba wziąć pod uwagę, żeby zrozumieć dane zaburzenie, jak wnikliwie trzeba ich szukać, żeby móc skutecznie udzielać pomocy
• „Metoda czarnej skrzynki”
  Matthew Syed opisuje mechanizmy radzenia sobie z błędami w procedurach na podstawie tych, funkcjonujących w branży lotniczej i porównuje je z systemami stosowanymi m.in. w służbie zdrowia i sądownictwie, pokazując jak destrukcyjny wpływ może mieć nieumiejętne zarządzanie błędami
• „Małe życie”
  Hanya Yanagihara opowiada historię przyjaźni, miłości i traum, które mogą odcisnąć piętno na całym naszym życiu.

Prywatnie

• Spędzam aktywnie czas lub zawijam się w koc z gorącą herbatą i wciągającą książką.
• Podróżuję i namiętnie wypróbowuję nowe przepisy kulinarne.