Renata Wielgosz

Wykształcenie i doświadczenie

• Psychologia, specjalność: Psychoterapia, Uniwersytet Warszawski
• Profesjonalna Szkoła Psychoterapii im. Jerzego Mellibrudy, Instytut Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego (w trakcie szkolenia)
• Roczny Kurs Interwencji Kryzysowej, Instytut Terapii Poznawczo-Behawioralnej
• I stopień Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniu, CTSR
• Praktyki na zamkniętym Oddziale Psychiatrycznym w Szpitalu Bielańskim
• Współprowadzenie grupy terapeutycznej dla młodych dorosłych mierzących się z trudnościami dnia codziennego

Opis

Jestem psychologiem, psychoterapeutką w trakcie nauki w Profesjonalnej Szkole Psychoterapii w nurcie integracyjnym.

Wybrałam ten nurt, ponieważ cenię holistyczne podejście do pacjenta i możliwość jak najlepszego zrozumienia potrzeb.

Pozwala mi to na jak najbardziej indywidualne podejście do każdej osoby.

W swojej pracy w gabinecie staram się wykorzystywać metody i techniki różnych modalności.

Najważniejsza jest dla mnie w tym obszarze komunikacja z pacjentem, aby zaproponowane rozwiązania były jak najbardziej satysfakcjonujące.

W relacji z pacjentem szalenie ważna jest dla mnie autentyczność, empatia oraz bezwarunkowa akceptacja.

W trakcie każdego spotkania dążę do stworzenia bezpiecznej atmosfery, w której możemy przyjrzeć się trudnościom pacjenta, jego myślom oraz emocjom.

Wierzę, że wspólne zaangażownie z pacjentem, oraz dążenie do wspólnie zdefiniowanych celów, jest jedną z głównych składowych sukcesu i osiągnięcia oczekiwanej zmiany w życiu pacjenta.

Pracuje z osobami dorosłymi, mierzącymi się różnymi trudnościami, takimi jak:

• uczucie lęku, silnego stresu, ataki paniki
• obniżenie nastroju, depresja, dystymia
• brak satysfakcji z codziennych czynności
• chęć poradzenia sobie z nowymi wyzwaniami w życiu (na przykład przeprowadzka, zmiana pracy)
• doświadczenia kryzysowe (jak na przykład żałoba, zakończenie relacji)
• neurorużnorodność (Autyzm, ADHD)
• problemy w relacjach
• chęć lepszego zrozumienia swoich emocji i zachowań
• chęć własnego rozwoju, zwiększenia samooceny i pewności siebie

Stale rozwijam i poszerzam swoją wiedzę uczestnicząc w różnorodnych szkoleniach i warsztatach dla psychologów i psychoterapeutów.

Pracuję pod stałą superwizją, która pozwala mi jak najlepiej wspierać moich pacjentów w ich trudnościach.

Uczestniczyłam również w psychoterapii własnej, co daje mi ogrom zrozumienia, jakie z jakimi emocjami oraz trudnościami mogą mierzyć się pacjenci.

Trzy książki, które ostatnio przeczytałam i ogromnie polecam:

• „Worthy. Źródło poczucia własnej wartości” Jamie Kern Lima – książka, która wspiera czytelnika w zauważeniu siebie, zauważenia swoich mocnych stron i zbudowaniu wspomnianej w tytule własnej wartości
• „Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwe życie”
  Agnieszka Kozak – jest to pozycja, która w łatwym języku pozwala zrozumieć jakie znaczenie w naszym codziennym życiu mają różne, automatyczne dla nas schematy. Daje również nadzieję na zmianę, co poparte jest przykładami przytoczonymi przez autorkę.
• „Dzień dobry, potworku. Historie z terapii, które inspirują do walki o samego siebie”
  Catherine Gildiner – w tej pozycji tutuł idealnie odwzorowywuje treść, jaką możemy znaleźć w środku. Jest to bardzo wzruszająca pozycja, pokazująca historie wielu osób takich jak my wszyscy, które przeszły trud terapii i dzięki temu mogą korzystać z życia w pełni.

Prywatnie

• Prywatnie jestem ogromną pasjonatką jazdy konnej i wolne chwile spędzam w stajni z moją młodą klaczą.
• Uwielbiam również kawę oraz książki, co jest idealnym połączeniem na wieczory o każdej porze roku.