
Julia Popławska
Psycholog, Psychoterapeutka- Osoby dorosłe i młodzież od 16 r.ż.
- Zaburzenia nastroju i lękowe
- Doświadczenie przemocy
- Problemy w relacjach
- Stres, kryzys i trudne sytuacje życiowe
- Niskie poczucie własnej wartości
- Brak poczucia sensu w życiu
- Żałoba, strata
- Wspieram osoby LGBTQ+
Zarezerwuj wizytę:
Więcej o mnie
Wykształcenie i doświadczenie
- Ukończone studia psychologiczne na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego
- Szkoła Psychoterapii w Ośrodku Edukacji i Pomocy Psychologicznej Intra, akredytowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne (w trakcie)
- Studium Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (I stopień) – CTSR
- Staż kliniczny w Stowarzyszeniu dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia”
- Psycholog – Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym
- Współpraca ze Stowarzyszeniem dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia” – prowadzenie terapii grupowej dla osób doznających przemocy w rodzinie oraz praca w Ogólnopolskim Pogotowiu dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia” jako konsultant ds. przeciwdziałania przemocy w rodzinie.
Opis
Jestem psycholożką i psychoterapeutką w trakcie szkolenia w Ośrodku Edukacji i Pomocy Psychologicznej Intra, akredytowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne, w podejściu integracyjnym, którego bazą jest psychoterapia humanistyczno – doświadczeniowa.
W mojej pracy najważniejsza jest dla mnie nawiązanie autentycznej, empatycznej relacji z drugim człowiekiem.
Z szacunkiem, otwartością i ciekawością podchodzę do każdej osoby, ważna jest dla mnie indywidualność klienta, poszanowanie jego potrzeb oraz wartości.
Eksplorując emocje i przeżycia podczas sesji, staram się stworzyć przestrzeń do lepszego zrozumienia i poznania siebie, a co za tym idzie do bardziej świadomego, autentycznego życia zgodnego z potrzebami klienta.
Pracując korzystam również z elementów terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach oraz terapii poznawczo-behawioralnej.
Dostosowuję techniki terapeutyczne do potrzeb i celów moich klientów.
To dla mnie ważne, by klienci poprzez wspólne spotkania ze mną dążyli do poczucia większej satysfakcji życiowej, samorealizacji i rozwoju.
Oferuję pomoc w:
- Zaburzeniach nastroju
- Zaburzeniach lękowych
- Doświadczaniu przemocy
- Obszarze relacji i związków
- Trudnych sytuacjach życiowych i kryzysach
- Poczucia braku sensu, niskiej motywacji
- Radzeniu sobie ze stresem
- Rozwoju osobistym, budowaniu poczucia własnej wartości, regulacji emocji.
Doświadczyłam terapii własnej i w pełni rozumiem, jak to jest siedzieć po drugiej stronie.
Swoją pracę poddaję superwizji.
Uważam, że jest to nieodłączny element pracy jako psychoterapeuta, a także przestrzeń na rozwój osobisty.
Książki, które polecam:
„Kłamstwa, którymi żyjemy” – Jon Fredrikson
Książka przytacza wiele sesji z gabinetu autora podczas, których Fredrikson konfrontuje klientów i stawia ich przed różnymi trudnymi pytaniami o ich wybory i cele życiowe. Jest to ciekawa pozycja, która może doprowadzić czytelnika do najróżniejszych wniosków na temat własnego życia.
„Stanowczo, łagodnie bez lęku” – Maria Król-Fijewska
Tę książka zawiera w sobie wszystko, co warto wiedzieć o asertywności i nadaje temu pojęciu znacznie głębszy sens. Pokazuje też siłę jaką nosi w sobie asertywność i to jak bardzo pomaga ona w byciu w zgodzie ze sobą. Często do niej wracam.
„Szczygieł” – Donna Tartt
Historia chłopca, walczącego z przeciwnościami losu, który by przetrwać zatraca siebie. Bardzo poruszająca powieść, do której często wracam myślami, skupiając się tak, jak autorka na opisie szczegółów, dzieł sztuki, co do złudzenia przypomina mi pracę w gabinecie. Dodatkowo, jest to kawał dobrej literatury 🙂
Prywatnie
- Prywatnie jestem miłośniczką kina, czytania powieści oraz długich spacerów po lesie, natomiast w wolnych chwilach piszę krótkie opowiadania.