Aleksandra Białek

Wykształcenie i doświadczenie

• Psychologia (specjalność kliniczna), Akademia Pedagogiki Specjalnej w Warszawie
• Profesjonalna Szkoła Psychoterapii im. Jerzego Mellibrudy, Instytut Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego (w trakcie)
• Kurs Interwencji Kryzysowej
• Praktyki w Środowiskowym Domu Samopomocy w Warszawie
• Praktyki w Oddziale Dziennym I Kliniki Psychiatrycznej w Warszawie
• Wolontariat w Stowarzyszeniu Innowacji Społecznych “Mary i Max”
• Praca w Fundacji Bliżej

Opis

Zapraszam Cię do bezpiecznej przestrzeni, w której każdy może liczyć na zrozumienie, wsparcie i może pokazać prawdziwego siebie.

Jestem psychologiem w trakcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie integracyjnym.

Wybrałam kształcenie się i pracę w tym nurcie, ponieważ pozwala on na patrzenie na różne trudności z bardzo szerokiej perspektywy i pomaga w bardzo indywidualnym podejściu do klienta.

W pracy korzystam z założeń i narzędzi pochodzących z różnych podejść, przede wszystkim poznawczo- behawioralnego, szczególnie inspirując się terapią ACT (Terapia Akceptacji i Zaangażowania).

Stały rozwój jest dla mnie bardzo ważny, dlatego wciąż się dokształcam i biorę udział w szkoleniach o bardzo różnej tematyce. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji i interwizji.

Pomagam przede wszystkim osobom dorosłym, które:
– czują się przytłoczone;
– odczuwają lęk, niepewność, smutek;
– mają trudność w poradzeniu sobie z nowymi wyzwaniami, trudnościami czy odnalezieniu się w nowych rolach;
– doświadczają różnego rodzaju kryzysów i potrzebują wsparcia w mierzeniu się z trudnymi doświadczeniami;
– chcą nauczyć się lepszej komunikacji w relacji romantycznej lub innej;
– chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje;
– chcą nabrać pewności siebie, poprawić samoocenę i nauczyć się asertywności;
– szukają wsparcia w mierzeniu się z trudnościami związanymi z neuroróżnorodnością;
– chcą się rozwijać przy wsparciu psychologa.

Na spotkaniach z klientem skupiam się na budowaniu dobrej relacji terapeutycznej, która jest kluczowa dla efektywnej pracy.

Zależy mi na zdrowej komunikacji, szczerości i empatii w kontakcie z drugim człowiekiem.

Jesteśmy zespołem – razem szukamy optymalnych rozwiązań i osiągamy wyznaczone cele w atmosferze szacunku, uważności i akceptacji.

Książki, które polecam:

• Porozumienie bez przemocy, Marshall B. Rosenberg – książka wprowadza w czytelnika w filozofię porozumienia bez przemocy, czyli uczy takiego sposobu komunikacji, który pozwala wyrazić swoje emocje i potrzeby przy jednoczesnym uszanowaniu perspektywy drugiej strony. Porozumienie bez przemocy przydatne jest szczególnie w przypadku konfliktu, ale także w wielu innych życiowych sytuacjach. Pozycja, którą warto znać 🙂

• Partnerstwo bliskości, Rachel Heller, Amir Levine – polecam szczególnie osobom, które chcą lepiej zrozumieć swoje wybory, zachowania i potrzeby w kontekście relacji. Może pomóc w zbudowaniu relacji romantycznej, która będzie zdrowa i satysfakcjonująca 🙂

• Kobieta w lustrze, Eric-Emmanuel Schmitt – poruszające historie trzech kobiet z różnych epok. Pozycja przyjemna do czytania i dająca do myślenia.

Prywatnie

• Prywatnie interesuję się kryminalistyką (z której także ukończyłam studia magisterskie), a szczególnie profilowaniem psychologicznym nieznanych sprawców.
• Lubię także dobrą kuchnię, spacery z psem i gry RPG 🙂