Category Archives for Podstawy naukowe

jak pokonać lęk

Jak pokonać lęk w kilka tygodni

Jak pokonać lęk w kilka tygodni Życie z lękami nie jest łatwe. Miliony ludzi na całym świecie zmagają się z tym każdego dnia i poszukują sposobów na to, jak pokonać lęk. Umiejętność kontrolowania lęków nie jest łatwa, a nauczenie się tego to proces trwający długo. Choć nie da się opanować lęków w jeden dzień, są […]

Więcej
nerwica lękowa unikanie

Nerwica lękowa – unikanie jak błędne koło

Nerwica lękowa – unikanie jak błędne koło Nerwica lękowa charakteryzuje się bardzo szczególną cechą, która powoduje, że przypadłość ta ma skłonność do pogłębiania się. Unikanie bowiem trudnych sytuacji wzmacnia lęk przed stawieniem im czoła. To błędne koło unikania konfrontacji pogłębia problemy osób dotkniętych nerwicą lękową. Nerwica lękowa: unikanie to nie temat tabu – dowiedz się więcej […]

Więcej
sposoby na nerwicę

Sposoby na nerwicę

Sposoby na nerwicę Sposoby na nerwice bywają różne, ale ich skuteczność nie zawsze jest taka sama. Poznaj podstawowe sposoby na nerwicę i dowiedz się, które z nich są najbardziej efektywne

Więcej
nerwica lękowa

Nerwica lękowa – objawy, przyczyny i sposoby

Nerwica lękowa – objawy, przyczyny i sposoby Nerwica lękowa, zaburzenia lękowe czy zaburzenia nerwicowe? Spotykamy się z różnymi pojęciami i panuje dość duże zamieszanie co oznaczają poszczególne nazwy. Wyjaśnijmy więc czym jest nerwica lękowa, jak inaczej jest nazywana oraz jakie są jej objawy, przyczyny i co najważniejsze:  sposoby radzenia sobie z nią.

Więcej
zamartwianie się

Zamartwianie się: jak świat buduje w nas lęk

Zamartwianie się: jak świat buduje w nas lęk W dzisiejszych czasach żyjemy w skomplikowanym środowisku. Przyczynia się ono do pielęgnowania i utrzymywania naszych obaw i lęków. Praca, szkoła, instytucje i media kreują specyficzny obraz świata. Obraz świata, w którym lęk, zamartwianie się i obawy znajdują wyjątkowo dobrą pożywkę do rozwoju.

Więcej
zaburzenia lękowe

Zaburzenia lękowe: klasyfikacja ICD-10

Zaburzenia lękowe: klasyfikacja ICD-10 Istnieją dwie podstawowe klasyfikacje, które pozwalają usystematyzować podział zaburzeń lękowych u ludzi: ICD-10 i DSM-IV (obecnie V). Lekarze posługują się Międzynarodową Klasyfikacją Chorób i Problemów Zdrowotnych ICD-10 opracowaną przez WHO, która zawiera spis wszystkich chorób. Przedstawiamy krótki opis najważniejszych zaburzeń lękowych w ramach tej klasyfikacji.

Więcej
stany lękowe

Stany lękowe: ich anatomia i fizjologia

Stany lękowe: ich anatomia i fizjologia Stany lękowe biorą się z naszej głowy. Kluczową strukturą mózgową odpowiedzialną za lęk jest ciało migdałowate (amygdala). Jest to kompleks jąder mózgowych znajdujących się w głębi brzusznej części płatów skroniowych.

Więcej
jak walczyć z nerwicą

7 najskuteczniejszych sposobów jak walczyć z nerwicą

7 najskuteczniejszych sposobów jak walczyć z nerwicą Jak walczyć z nerwicą? Jeśli zadajesz sobie pytanie: “jak walczyć z nerwicą?” to oznacza, że problem istnieje. Twój osobisty lub kogoś dla Ciebie ważnego. A jeśli tak to nie ma ważniejszej rzeczy niż znalezienie skutecznych na TO sposobów. Różnie TO nazywamy: Lęk Nerwica Depresja Nie chodzi tu jednak […]

Więcej