Category Archives for Podstawy naukowe

stany lękowe

Stany lękowe – jak się do nich dobrać?

Stany lękowe – jak się do nich dobrać? Nie ma ludzi, którzy nie wiedzą, co to stany lękowe czy strach. Każdy czegoś się obawia, choć źródła lęku mogą być przeróżne. Są też ludzie, którzy radzą sobie ze strachem lepiej niż inni. Jest on jednak obecny w życiu każdego człowieka. Musimy odczuwać lęk. Ten mechanizm pozwala […]

Więcej
jak radzić sobie z nerwicą

Jak radzić sobie z nerwicą – porady, które zmienią Twoje życie

Jak radzić sobie z nerwicą – porady, które zmienią Twoje życie Wyjście z nerwicy nie jest proste. Najczęściej wymaga to terapii, czasami wspieranej środkami farmakologicznymi. Choroba poddaje się leczeniu, ale całego procesu wychodzenia z niej nie można przyspieszyć. Istnieje jednak mnóstwo sposobów, którymi możesz sobie pomóc przetrwać najtrudniejsze momenty. Podpowiadamy, co możesz zrobić, by zmniejszyć […]

Więcej
jak leczyć nerwicę

9 niezawodnych sposobów, jak leczyć nerwicę

9 niezawodnych sposobów, jak leczyć nerwicę Borykasz się z nieustannie nawracającym uczuciem lęku? Męczą Cię powtarzające się czynności lub natręctwa zakłócające przebieg codziennych obowiązków? A może masz tendencję do częstego skupiania się na tym, co aktualnie dzieje się w Twoim ciele? Jeżeli tak, z pewnością nieraz zadawałaś/eś sobie pytanie jak leczyć nerwicę: co mógałbyś/mógłbyś zrobić, […]

Więcej
fobia

Fobia: objawy, przyczyny, leczenie – kompleksowy przewodnik

Fobia: objawy, przyczyny, leczenie – kompleksowy przewodnik „Boisz się pająków? Są obrzydliwe, ale to tylko takie malutkie zwierzątko, nie bój się” – usiłują przekonać bliscy i znajomi. Jednak strach przed czymś tak zupełnie niegroźnym jak pająk, może być wszechogarniający i nie do pokonania. Taki strach to fobia. Jak silne może być to uczucie i jak […]

Więcej
atak paniki

3 przełomowe sposoby na atak paniki

3 przełomowe sposoby na atak paniki Panice towarzyszą przerażające objawy: kołatanie serca, pocenie się, zawroty głowy, uczucie odrealnienia. Zdarza się, że atak paniki jest traktowany jak sytuacja, która zagraża życiu: zawał serca, utrata zmysłów, udar. Jak odróżnić je od siebie? I jak radzić sobie z tym przerażającym uczuciem? Zdarza Ci się, że z niewyjaśnionych przyczyn […]

Więcej
nerwica wegetatywna

Nerwica wegetatywna: 5 niezawodnych technik radzenia sobie

Nerwica wegetatywna: 5 niezawodnych technik radzenia sobie „Nerwica wegetatywna” – z taką diagnozą możesz spotkać się w gabinecie lekarza, do którego zgłaszasz się z przewlekłym i uciążliwym problemem zdrowotnym, takim jak zawroty głowy, problemy ze snem, sercem, dławieniem w gardle czy bólem żołądka. Tego rodzaju objawy to najczęstsze, ale nie jedyne dolegliwości nerwicowe. Na pełny […]

Więcej
lęk

Lęk: 5 faktów, które wyprowadzą Cię z równowagi

Lęk: 5 faktów, które wyprowadzą Cię z równowagi Lęk jest wszechobecny. Towarzyszy nam w różnych sytuacjach. Być może sama odczuwasz lęk w trudnych sytuacjach życiowych: przed egzaminem, nową pracą, czekającą Cię zmianą. Warto trochę bliżej poznać tajemnice lęku. Jakie są jego rodzaje i kogo on dotyka? Kiedy przybiera postać, która wymaga leczenia? Poniżej zestawienie 5 […]

Więcej
fobia społeczna

Fobia społeczna: wyczerpujący przewodnik

Fobia społeczna: wyczerpujący przewodnik Fobia społeczna czy tylko lęk przed byciem w centrum uwagi, nieśmiałość, strach: „co pomyślą inni”? Kiedy te naturalne emocje przybierają postać zaburzenia? Jak żyć z fobią, leczyć ją i gdzie szukać pomocy? Lęk sam w sobie jest pozytywnym zjawiskiem, bo ostrzega nas, że coś może być zagrożeniem. To emocja, która towarzyszy […]

Więcej
objawy nerwicy

Objawy nerwicy, o których musisz wiedzieć

Objawy nerwicy, o których musisz wiedzieć Czy to poważna choroba? Umieram? Dlaczego nikt nie potrafi mi pomóc? Czemu lekarze są bezradni? – te dość rozpaczliwe pytania może zadawać ktoś, kto cierpi z powodu przewlekłych dolegliwości, którym towarzyszy silne uczucie lęku lub narastający niepokój. Tymczasem te różnorodne i dokuczliwe odczucia to po prostu objawy nerwicy. Przede […]

Więcej
nerwica lękowa

Nerwica lękowa: wszystko co musisz o niej wiedzieć

Nerwica lękowa: wszystko co musisz o niej wiedzieć Zaburzenia pracy układu nerwowego o charakterze lękowym, określa się także nazwami: nerwica lękowa, zaburzenia nerwicowe czy zaburzenia lękowe. Obecnie interesują one nie tylko specjalistów, to znaczy psychiatrów i psychologów, ale też nieporównywalnie większą liczbę zwykłych ludzi. Dzieje się tak dlatego, że współcześnie nasilone tempo życia, wzrost znaczenia […]

Więcej